Депресія у чоловіків: причини та ознаки, фактори ризику, можливі ускладнення. Методи лікування депресії чоловіків

Депресія або депресивний синдром являє собою патологію, при якій у людини з особливих причин розвивається психічний розлад. Розглянемо більш детально ознаки депресії у чоловіків і методи лікувальної терапії в такому стані.

Депресія у чоловіків: причини

Як показують результати досліджень, депресія у чоловіків спостерігається набагато рідше, ніж у жінок. Пов'язано це з особливостями чоловічого мислення і загальної психології.

Мозок у чоловіків має велику схильність до раціональності та абстрактного мислення. Через це їм простіше адаптуватися до мінливих ситуацій, однак так само як і жінки, чоловіки іноді зазнають психологічного тиску і впадають у депресію. Більше того, саме у чоловіків не рідко виявляють досить запущені форми депресивного синдрому.

Виділяють наступні причини розвитку депресії у представників сильної статі:

1. Поява депресії як відповідь організму на перенесену психологічну травму або будь-яка трагічна подія в житті, що кардинально змінює її звичайне протікання (розрив з коханою, смерь близької людини тощо).

2. Незадоволеність соціальних реалій у своєму житті (коли людина незадоволена своєю роботою, умовами проживання тощо).

3. Стрес, особливо якщо він у хронічній формі, викликає постійне психологічне та емоційне перенапруження, яке з часом переростає в затяжну депресію.

4. Постійні конфлікти на робочому місці або в сім'ї.

5. Невдачі в особистому житті, особливо розлучення.

6. Фінансові труднощі, які викликають переживання у людини і призводять до стресу.

7. Проблеми зі здоров'ям, які викликають невротичну і тривожну депресію.

8. Втрата робочого місця (звільнення) вважається однією з найбільш частих причин появи депресії у чоловіків.

9. Різні соціальні проблеми, які можуть бути пов'язані з психологічними відхиленнями.

10. Раніше пережиті людиною насильницькі моменти (особливо виходять ще з дитинства).

11. Зміна соціального статусу (вихід на пенсію).

12. Неправильне харчування, особливо часте вживання спиртного, призводить до нестачі корисних речовин в організмі. При цьому, якщо людину турбують різні проблеми, то з часом такий спосіб життя ще більше посилюється, все більше покращуючи стан хворого.

13. Криза середнього віку у чоловіків буває приблизно в сорок років. При цьому людина буде підводити підсумки прожитої половини життя і якщо її дійсність не співпаде з очікуваними бажаннями, то це може стати приводом для затяжної депресії.

14. Незадоволеність в сексуальному плані.

15. Відчуття відповідальності за дружину і дітей може викликати депресію у чоловіків, особливо тоді, коли в сім'ї часто присутні конфлікти і загальний сімейний стан далекий від ідеального.

16. Так звана післяпологова депресія у чоловіків буває після народження дитини, коли більша частина уваги дружини тепер буде приділятися не чоловікові, а малюку. Більше того, ситуація ще більше ускладнюється тоді, коли після пологів у подружжя відсутні статеві стосунки.

Крім психологічних причин розвитку депресії, викликати її можуть і такі фізіологічні фактори:

1. Порушення функціонування гіпоталамусу.

2. Порушення роботи щитовидної залози.

3. Надлишок вироблення деяких гормонів, особливо кортизолу. Він бере пряму участь у появі стресу.

4. Зниження рівня тестостерону також може вплинути на розвиток депресивного синдрому. Особливо часто таке спостерігається у чоловіків з віком після п'ятдесяти років.

5. Пухлина у скроневій частці мозку.

6. Травма мозку.

7. Проблеми з потенцією - це дуже часта причина чоловічої депресії, оскільки чоловіки завжди досить гостро сприймають подібного роду проблеми. При цьому ситуація ще більше погіршується тому, що більшість чоловіків не звертаються своєчасно до лікаря, відтягуючи лікування. Це призводить до запускання захворювання і ще більше продовжує проблему поганої потенції.

8. Різні захворювання судин головного мозку теж дуже часто стають причиною появи хронічної депресії.

9. Порушення кровообігу в мозку.

10. Цукровий діабет.

11. ВІЛ-інфекція.

12. Алкогольна залежність чоловіка і наркоманія.

13. Різні неврози і психологічні патології.

Депресія у чоловіків: ознаки та симптоми

Депресія у чоловіків має такі особливості протікання:

1. У людини може бути різка зміна настрою і підвищена агресивність. Нерідко з'являється дратівливість, запальність і неврози. Більшу частину часу чоловік перебуває в пригніченому, пригніченому стані.

2. Спостерігається зниження працездатності, втрата інтересу до життя, порушення уваги та апатія.

3. Можуть виникати думки про самогубство, безвихідь буття і втрата сенсу життя.

4. Проблеми з потенцією не рідкість при депресії.

5. Часто виникають і фізіологічні ознаки депресії: відпочинок, біль у грудях, стрибки артеріального тиску, блідість, часте серцебиття, солодкий присмак у роті, головний біль і хворобливість у спині.

6. У хворого спостерігається зниження впевненості, відчаю, байдужість до всіх і до себе самого.

7. Навіть бувалий оптиміст і веселун в період депресії може стати закритим і тихим. Свій душевний біль він може «запивати» алкоголем.

8. Часто в такому стані чоловіки замикаються вдома і втрачають будь-які контакти з друзями.

9. Переважають негативні думки. Людині складно самостійно приймати важливі рішення.

10. Часто виникають соматичні порушення. Зазвичай буває порушення сну, безсоння, втрата апетиту або навпаки, його підвищення.

11. Загальний настрій у людини песимістичний, ніяких райдужних прогнозів на майбутнє.

12. Хворий відчуває постійну втому.

Депресія у чоловіків: особливості лікування

Лікування депресії у чоловіків підбирається індивідуально, залежно від симптомів і занедбаності стану.

Традиційна терапія має такі особливості:

1. Хворому показано як медикаментозне, так і психологічне лікування. При перших проявах депресії зазвичай призначаються антидепресанти.

2. При затяжних депресіях призначається такий препарат як Флувоксамін. Приймати його потрібно раз на день по одній таблетці. Замість нього також можуть використовуватися ліки Феварін і Авоксин.

3. Препарат Сертралін добре допомагає, проте він може викликати побічні ефекти (судоми, болі в шлунку, нудота тощо).

4. Нейролептики призначаються при депресії та алкоголізмі у чоловіків.

5. Заспокійливі препарати використовуються для нормалізації сну і зняття психологічного перенапруги.

6. Вітаміни використовуються для нормалізації роботи нервової системи. При цьому можуть призначитися вітаміни групи В і вітамін А.

Важливо знати, що призначити такі препарати може тільки лікар. Самовільно приймати їх не можна.

Крім цього, щоб вийти з депресії, чоловікові варто дотримуватися таких порад:

1. Звернеться до психолога.

2. Змінити обстановку. Найкраще виїхати в лікувально-відновлювальний санаторій.

3. Приймати холодний душ.

4. Змінити раціон (збагатити його овочами і фруктами).

5. Відмовитися від вживання спиртного.

6. Змінити стиль одягу.

7. Завести нових друзів.

8. Зайнятися плаванням.

Депресія у чоловіків: лікування та профілактика

Щоб знизити ризик розвитку депресії, чоловікам важливо дотримується наступних порад:

1. Вести активний спосіб життя. Як відомо, спорт у цьому найкращий помічник. Він буде не тільки підтримувати тіло, а й дух.

2. Бути соціально відкритим і ділитися своїми проблемами, не утримувати все в собі.

3. Завжди адекватно оцінювати ситуацію і розуміти, що більшість проблем модно вирішити.

4. При необхідності відвідувати психолога. Соромитися цього зовсім не слід, оскільки розумний фахівець просто допоможе «розставити все по полицях» і дати людині зрозуміти його життя.

5. Збагатити свій раціон корисними продуктами.

6. Уникати стресів і нервових перенапряжень. При цьому якщо робота весь час викликає тільки негатив, то чому б її просто не змінити?

7. Завести собі цікаве хобі, яке буде відволікати від метушні і життєвих проблем. Це може бути що завгодно: від малювання до йоги. Головне, щоб нове хобі приносило справжній інтерес людині.

8. Мати повноцінний сон і відпочинок.

9. Відмовитися від шкідливих звичок.

10. Налагодити особисте життя, адже, як відомо, друга половинка може як викликати депресію, так і «витягнути» чоловіка з неї.