Маслини є плодом оливкового дерева-довгожителя. Їхня користь для людського організму була відома ще з давніх часів.
Маслини широко застосовувалися в рецептах народної медицини, домашньої косметології. Велика помилка в тому, що багато хто плутає дані плоди з оливками. Насправді маслини сильно відрізняються.
Їх багатий, цінний склад робить сприятливий вплив на роботу всіх внутрішніх систем організму.
Масліни: цінні речовини складу
Енергетична цінність продукту на 100 грамів становить 115 Ккал. Варто відзначити, що при дієті варто бути обережніше з вживанням маслин. Калорійність досить висока, ту ж енергетичну цінність можна отримати з інших продуктів, при цьому більше наситити свій організм.
Маслини корисно їсти в невеликій кількості. Вони дадуть організму все, що потрібно для нормальної роботи.
Вітаміни складу:
- група В;
- вітамін Е;
- аскорбінова кислота;
- холін;
- вітамін РР;
- вітамін А.
Мінерали складу:
- натрій;
- марганець;
- фосфор;
- мідь;
- залізо;
- цинк.
Масліни: користь продукту
Дивно, але користь маслин набагато вагоміша, ніж багато хто міг би подумати.
1. Характеризуються тонізуючим впливом. Особливо рекомендовано включати в свій раціон тим людям, які ведуть активний спосіб життя. Маслини чудово компенсують витрачену енергію.
2. Дивно, але маслини користь несуть величезну для дитячого організму. У складі продукту міститься лінольова кислота. Ця речовина відіграє важливу роль у формуванні нервової системи. Так само продукт містить в собі багато кальцію, необхідного для організму людини в будь-якому віці.
3. Плоди сприяють загальному омолодженню організму, виводять з крові шкідливий холестерин. Включення в свій організм маслин стане прекрасною профілактикою розвитку ракових захворювань.
4. Масло з маслин можна застосовувати зовнішньо. Воно сприяє загоєнню ран, опіків, порізів.
5. Продукт нормалізує роботу всієї травної системи. Плоди відновлюють слизову оболонку шлунка, стимулюють перистальтику кишечника (дозволяють впоратися із запорами), роблять сечогінний вплив, за рахунок чого зникають набряки.
6. Достаток вітамінів у складі маслин робить їх справжніми «плодами молодості». Якщо регулярно включати в раціон плоди, можна істотно уповільнити процес «в'ядання організму».
7. Цікавий факт в тому, що маслини є одним з кращих натуральних афродизіаків. Їх особливо рекомендується вживати чоловікам, які мають проблеми з потенцією (у будь-якому віці).
Маслини, користь яких неоціненна, корисно включати в раціон, як дорослих, так і дітей, незалежно від статевої приналежності. Це унікальні плоди наситять організм вітамінами, мінералами, подбають про нормальну його роботу.
Найкращі рецепти народної медицини з маслинами
У народній медицині маслини застосовувалися ще з давнини. Деякі перевірені рецепти допомагали швидко впоратися з багатьма недугами. Кашель, головний біль і навіть високий артеріальний тиск входять в це число. Кілька таких рецептів буде корисно мати в арсеналі кожній господині.
1. Від кашлю. Необхідно взяти 30 грам масла маслини, змішати з 1 жовтком курячого яйця і половинкою чайної ложки меду. Отриманий засіб необхідно приймати 2 рази протягом дня. Перший раз після пробудження натощак, вдруге за 30 хвилин до відходу до сну (потім не пити).
2. Від запору. Якщо людина регулярно страждає від проблем зі стільцем, корисно буде натощак випивати столову ложку масла маслини. Воно м'яко обволікає стінки кишечника, виводить калові маси, шлаки, токсини.
3. Від головного болю. Дивно, але при сильному головному болю масло маслини теж доведеться до речі. Потрібно просто закопати в кожне вухо по одній краплині продукту, потім масуючими рухами втерти його в віскі. Через 5-10 хвилин біль мине.
4. При гіпертонії. Щоб знизити тиск необхідно взяти 50 грам сухого листя маслини, помістити їх у літрову скляну банку і залити крутим окропом. Ємність щільно закривається, укутується теплим рушником на добу. Після цього настрій пропускається через марлю. Приймати засіб необхідно 3 рази на день за 20 хвилин до їжі. Тривалість курсу лікування становить 2 тижні.
Застосування косметичних цілей
Кожна жінка повинна знати, що маслини можна використовувати і в домашній косметології. Крім того, до складу багато натуральної зарубіжної косметики включається екстракт шкірки плодів (сильний антиоксидант).
Масло маслини може бути використано для виготовлення поживних масок для шкіри, парфумів і навіть шампунів. Він сприятливий вплив на дерму, запускає процес її регенерації, попереджає раннє в'ядання. Продукт так само зміцнюється структуру локонів, попереджає переріз кінчиків. Кілька рецептів з маслом маслини жінці буде дуже корисно знати для підтримки своєї краси.
1. Очищає поживну маску для всіх типів шкіри обличчя. У однаковій пропорції з'єднується масло маслини і свіжий лимонний сік. Склад необхідно ретельно перемішати, щоб він став однорідним. Отримана маса подушечками пальців акуратно розподіляється по дермі (в тому числі обробляється область навколо очей). Маску необхідно змити через 15-20 хвилин. Процедуру рекомендується повторювати кілька разів на тиждень. Маска зберігає красу і молодість жіночого обличчя, прибирає пігментні плями, бореться з вугревим висипом.
2. Рецепт для тіла з морською сіллю. Проста морська сіль (потрібно брати без різних добавок, ароматизаторів) змішується з масло маслини в такій кількості, щоб кристали не розчинилися, при цьому консистенція вийшла густою. До складу додається свіжий сік лимона (2 столові ложки). Виходить відмінний скраб для тіла. Рекомендується масувати їм шкіру під час прийняття ванни. Рецепт нормалізує обмінні процеси в глибоких шарах шкіри, а також кровообіг.
3. Для волосся. Щоб волосся залишалося сильним, здоровим, радувало своєю густотою і привабливим блиском, рекомендується 1 раз на тиждень робити маску з маслом маслини. Продукт підігрівається до кімнатної температури, потім втирається в шкіру голови, расческой розподіляється по всій довжині локонів. Маску рекомендується витримати 30-40 хвилин, потім волосся добре промивається шампунем.
Масліни: шкода продукту
Незважаючи на те, що маслини є корисними плодами, є деякі ситуації, коли їх вживання може нашкодити людині.
1. Людям з надлишковою масою тіла рекомендується утриматися від вживання продукту у великій кількості через його високу калорійність.
2. Плоди характеризуються жовчогонним ефектом, їх введення в раціон буде небезпечно для людей з холециститом.
3. Купуючи продукт в консервованому вигляді необхідно пам'ятати, що в складі використовується велика кількість солі, що шкідливо для організму.
4. Переїдання маслин може спровокувати отруєння, оскільки в плодах у великій кількості міститься речовина ретинол.
Маслини дуже корисні і смачні. Однак, щоб отримати тільки користь з цього продукту, потрібно не зловживати кількістю і пам'ятати про протипоказання.