Цілком нормальним під час вагітності є надбавка у вазі. Але, на жаль, багато жінок не в захваті від цього. Часто жінки цього навіть лякаються. Тому корисно знати, скільки в середньому під час вагітності жінки набирають ваги. Ця цифра становить в середньому від десяти до дванадцяти з половиною кілограмів. Набір ваги під час вагітності - явище цілком природне і боятися цього зовсім не варто.
Кількість калорій, які вагітна жінка повинна споживати в день становить дві тисячі на день, а в останні три місяці - дві тисячі двісті калорій. На калькуляторі можна прикинути, скільки за час вагітності жінка може набрати, а також прорахувати з чого ці додаткові кілограми складаються
Під час вагітності часто змінюються звички в їжі, які склалися раніше. Можливо, що деякі продукти жінка не зможе вживати через токсикоз. Також можуть з'явитися нові смакові інтереси. Не варто переживати через те, що Вам може хотітися якогось конкретного продукту досить часто.
Після пологів порушення харчування найчастіше проходять. Але буває, що порушення харчування можуть після закінчення вагітності ще більше посилитися. У цьому випадку про проблеми краще поговорити з лікарем.
Потрібно щоб лікар, який спостерігає за Вами під час вагітності, знав про наявні порушення в режимі харчування. Тоді після пологів Ви зможете отримати необхідну допомогу. З цією метою потрібно якомога раніше стати на облік у жіночу консультацію.
Якщо у Вас порушено режим харчування, то для того, щоб уникнути серйозних проблем, потрібно своєчасно отримати допомогу фахівця. Адже для вагітної жінки дуже важливо мати повний раціон харчування, щоб майбутня дитина отримувала всі необхідні поживні речовини.
Також допомога лікаря знадобиться Вам у разі, якщо після пологів потрібно буде скинути зайву вагу, яка накопичилася в організмі за час вагітності.
Дуже часто жінки, які мали порушення харчування можуть мати післяпологову депресію. Симптоми в кожному конкретному випадку різні. До них належать стан відчаю, почуття провини та ізоляції.
Для запобігання такого стану потрібно звернутися до професіоналів. Протікати післяпологова депресія може кілька тижнів і навіть до декількох місяців.
Не варто відмовлятися від годування дитини грудьми, навіть якщо у Вас порушено харчування. Це позитивно і для мами і для дитини.
У багатьох жінок стан дискомфорту викликає набухання і збільшення грудних залоз під час грудного вигодовування. Це не повинно хвилювати жінку, оскільки після відлучення дитини від грудей і закінчення грудного вигодовування груди знову повернеться до колишніх розмірів.
Якщо ж проблема порушення харчування під час протікання вагітності все-таки Вас хвилює і не дає спокою, то краще звернутися до лікаря. Він зможе кваліфіковано відповісти на запитання і дасть необхідні консультації для того щоб Ви відчували себе більш комфортно і змогли народити здорову дитину.