Іноді буває так, що людині складно оцінити правильно свої сили. Він припускає, що в певній ситуації вчинить саме таким чином. Але обставини бувають різні. І ось, наприклад, замість того, щоб не розплакатися при розставанні і не засипати партнера докорами тому, що боляче, прикро і гірко, ми не в силах впоратися з нахлинлими емоціями. Щоб цього уникнути, ми використовуємо захисну реакцію... хочемо гарантій, вимагаємо обіцянок.
Що таке обіцянка? Це свого роду підсумок діалогу між партнерами або самим собою, коли після обговорення або обмірковування чогось народжується рішення, яке влаштовує обох. Обіцянка ніби гарантує наміри партнерів дотримуватися прийнятого рішення. Перш за все, слід розуміти, що якщо людина дає обіцянку, то вона бере на себе відповідальність за її виконання. Отже, воно має бути усвідомленим.
Але, незважаючи на те, що людина потребує гарантій постійно, вона схильна іноді їх не дотримуватися. Причини можуть бути різні: обіцянку було дано під тиском, пообіцяли щось, аби лише від нас відстали, хотіли заспокоїти партнера. У цьому випадку, якщо складно впоратися з внутрішніми протиріччями і почуттям провини за невиконані обіцянки, варто проаналізувати ситуацію. Може, не достатньо було сили волі? Чи не було бажання його виконувати? У першому випадку потрібно об'єктивно оцінити свої сили - чи в змозі ви виконати дане слово і чи не є воно для вас непосильною ношею. Зізнатися в тому, що не виходить, буває дуже важко і людина стає заручником обіцянки. Не варто засмучуватися - сміливо вносьте корективи. У другому ж випадку найчастіше буває, що обіцянка була дана під впливом зовнішніх факторів. Наприклад, ви хотіли вчинити «як треба» або вас просили його дати зі сльозами на очах. Усвідомте це. І наступного разу не давайте жодних гарантій, якщо вам не хочеться щось робити, і ви підсвідомо знаєте, що порушите слово.
Якщо ми хочемо, щоб нам щось пообіцяли, то варто, перш за все, бути щиро зацікавленим в партнері. У цьому випадку шансів отримати бажане набагато більше.
І вже якщо не вийшло дотримати слова, спробуйте з'ясувати причину, чому так сталося. Адже в будь-якому випадку існує компромісне рішення, яке відповідає побажанням обох партнерів, і ніхто не буде відчувати ні почуття провини, ні засмучення.
Важливу роль при виконанні даних обіцянок відіграє мотивація. Якщо це стосується іншої людини, то тримаючи своє слово, ви підвищуєте її впевненість у вас, робите її більш спокійною. Отже, ваші стосунки йдуть до поліпшення. Якщо ж ви виконуєте обіцянку, яку дали самому собі, то вас переповнює гордість. Ваше життя від цього наповнюється позитивними емоціями і гармонією. Чи не це найкращий стимул, щоб тримати слово?