Принаймні кожній третій жінці рано чи пізно стає відомо незручне відчуття, коли влітку в спеку натирає між ніг.
Що робити в цій ситуації і як позбутися в майбутньому неприємного липкого відчуття на шкірі в спеку?
Роздратування на ніжній шкірі стегон при ходьбі з'являється завжди при дотриманні двох умов:
- ноги торкаються один до одного при ходьбі;
- шкіра на ногах волога.
Анатомічні особливості, коли натирає між ніг: що можна зробити?
Найчастіше у людей з близько розташованими ногами натирання шкіри ніяк не залежить від погоди. Звичайно, в спеку роздратування може посилитися, але жінки протирають джинси до дірок, а заодно і шкіру, що стикається з паховими швами і взимку, і в прохолодну погоду. Порада про заміну спідниць на тонкі штани буде тут недоречною.
У дорослому віці ніяк не можна виправити або скоригувати сформовану будову тіла, тому доводиться попереджати натирання шкіри між ніг, особливим чином доглядаючи за нею.
Знизити ризик появи роздратування від того що натерто між ніг можна, зробивши шкіру в проблемній області менш чутливою, більш еластичною і упругою. Для цього потрібен комплексний підхід.
1. Корисне харчування. У раціоні має міститися велика кількість сезонних овочів і фруктів, круп, м'яса і червоної риби. Саме з риби шкіра і буде черпати корисний жир, необхідний для еластичної шкіри, а інші продукти поступово виведуть з організму токсини, гнітючі її стан. Необхідно відмовитися від солодкого, солоного, гострого і взагалі від усього ненатурального.
2. Пити багато води. Як би не банально звучало, але більшість проблем, що стосуються нашого тіла можна виправити, ввівши режим пиття чистої води. Шкіра внутрішньої поверхні ніг - не виняток. Завдяки надходженню великої кількості води в організм, шкіра буде швидше оновлюватися, стане більш упругою і, якщо хочете, товстою. А це в свою чергу застереже її від істирання до виразок під час ходьби.
3. Гігієна і масаж. Основне місце в догляді за проблемною шкірою займає правильна гігієна, особливо під час спеки. Упругость кожи хорошо повышает массаж струями воды и контрастный душ, а после окончания водных процедур нужно хорошенько смазать внутреннюю сторону бедра маслом с витамином Е. Особое внимание нужно обратить на то, что мазать маслом кожу можно, только если в течение дня больше не предстоит выходить на улицу. Якщо намастити шкіру перед виходом, то до жирної від масла шкіри можуть прилипнути піщинки і вуличний пил і навпаки збільшити ризик натерти шкіру між ніг, робити що-небудь в цій ситуації вже буде марно, потрібно буде вже заліковувати наслідки.
Натерто між ніг: що робити, якщо є зайва вага або жирові відкладення на внутрішній поверхні стегна?
Жінки з пухкими ніжками набагато частіше скаржаться на те, що натирають внутрішню поверхню стегна, ніж худенькі. Залежить це від двох основних причин.
1. Об'єм стегон. Чим більше об'єм верхньої частини ноги, тим сильніше виникає тертя при ходьбі.
2. Посилене потовиділення. Воно може бути пов'язане і з порушеним обміном речовин, і зі збільшеним навантаженням на кровоносну систему, і з порушеннями на гормональному рівні, що збивають нормальну роботу потових і сальних залоз, і з тим, що разом з вагою збільшується кількість калорій, що витрачаються на рухи, а, значить, відбувається більший викид енергії і тепла.
Та ж проблема може торкнутися і досить струнких жінок, але мають проблемні зони на внутрішній поверхні стегна.
Глобально позбутися натирання між ніг можна тільки змінивши об'єм стегон, в обох випадках це означає - схуднути. Однак худіти потрібно правильно, так щоб йшов саме жир з проблемної частини.
1. Прибираємо все харчове сміття та солодощі з раціону. Булочки, чіпси, тістечка і соуси мають властивість відкладатися саме в проблемних зонах. Значить, як би жінка не схудла, кожна цукерка буде формувати мішечок на внутрішній стороні стегна і на боках. Анатомічно жінки влаштовані так, що саме ці місця призначаються для зберігання енергетичних запасів на майбутнє.
2. Вправи на зміцнення внутрішньої частини стегна. Серед найефективніших вправ для підтягування м'язів в домашніх умовах - стискання великого м'яча або еспандер між колін і біг, лижі або плавання для спалювання жиру.
3. Масаж і обгортання. Прибрати пару зайвих сантиметрів можна за допомогою професійного масажу або домашніх обгортань. Варіантів обгортань безліч - з глиною, з медом, з какао або шоколадом. Головне вибирати компоненти, що живлять, а не висушують шкіру, щоб вона ставала більш упругою і еластичною.
Зізнатися собі в існуванні проблемної зони і позбутися її можна навіть за наявності хорошої фігури в цілому. Потрібно тільки пару місяців терпіння і можна назавжди забути про те, що потрібно щось робити, щоб не натирати між ніг.
Натирає між ніг: що робити при підвищеній пітливості?
Підвищена пітливість може бути симптомом ряду захворювань. Її викликають:
- порушення ендокринного або гормонального характеру;
- початкова стадія простудних захворювань;
- неврологічні хвороби;
- цукровий діабет;
- інсульт;
- отруєння;
- туберкульоз;
- гнійні процеси в організмі;
- більша частина інфекційних захворювань.
Якщо з'явилося відчуття, що пітливість не пов'язана з погодою або організм занадто бурхливо реагує на підвищення температури навколишнього середовища, це привід звернутися до лікаря. Адже в цьому випадку роздратування між ніг може стати найменшою неприємністю, яку доведеться перенести.
Найчастіше проблему вдається вирішити в кабінеті гінеколога або ендокринолога. Жінці призначається ряд аналізів, на основі яких підбираються препарати, що відновлюють нормальний гормональний фон.
У жінок так само існують періоди пітливості, які потрібно просто перечекати. До них належать підлітковий вік, вагітність і клімакс. У цей час в організмі відбувається найпотужніша гормональна перебудова, вплинути на яку практично неможливо, та й не потрібно.
Витливість може підвищитися і під час стресів або на тлі прийому антибіотиків і деяких інших ліків.
Натерто між ніг: що робити, щоб швидко усунути натирання і зняти запалення на шкірі?
Усунення причин, що призводять до натирання між ніг, займає не один день, тому з'являється необхідність використовувати допоміжні засоби, здатні тимчасово вирішити проблему.
- Дитяча присипка з антисептичною дією. Наносити порошок потрібно тільки на добре вимиту і висушену шкіру. Тоді якщо шкіра починає пітніти, присипка вбирає в себе вологу і скочується в грудочки, залишаючи при цьому шкіру сухою і слизькою. Тривалість дії присипки триває до тих пір, поки весь порошок не стане вологим. Для різних людей, які живуть у різному кліматі, тривалість дії присипки буде сильно відрізнятися, тому наскільки ефективно цей засіб кожному потрібно визначати індивідуально.
- Антиперсперант. Принципова відмінність антиперсперанта від дезодоранту в тому, що він бореться саме з потім, а не з запахом. Для обробки шкіри між ніг підійдуть антиперсперанти-аерозолі. Аерозоль наноситься на шкіру дуже тонким шаром, а для висихання йому потрібно всього кілька секунд. Найкраще справляються з вологою антиперсперанти з ефектом пудри, при висиханні вони перетворюються на тонкий шар сухої речовини, завдяки якому знижується тертя між ногами.
- Паста Теймурова. Це лікарський засіб проти зайвої пітливості. Паста має різкий, неприємний запах, але завдяки своєму складу саме лікує пітливість на обробленій ділянці шкіри. Щоб позбутися від пітливості на довгий час іноді достатньо всього декількох застосувань, однак, у пасти Теймурова, як у будь-якого медикаменту, є обмеження щодо застосування, тому перед лікуванням потрібно обов'язково проконсультуватися з лікарем.
Якщо не вдалося вчасно нічого зробити проти натертості між ніг, результатом стають дрібні садна і виразочки. Подразнення шкіри приносить масу клопоту і больові відчуття. Щоб якомога швидше позбутися наслідків натирання, потрібно добре помити з антибактеріальним милом місце, де з'явилося роздратування, витерти насухо і обробити загоюючою мазтю або гелем з антисептиком. Серед найефективніших:
- «Рятувальник»;
- «Д-пантенол»;
- «Бепантен»;
- «Десітін».
До повного загоєння необхідно постійно стежити за свіжістю шкіри в цьому місці і по можливості виключити повторне натирання.
Якщо натирання до болю повторюється з разу в раз, шкіра на внутрішній поверхні стегна від постійного запалення втрачає свою еластичність, стає темною і дряблою на вигляд. Відновлення такого запущеного стану вимагає тривалого щоденного догляду, що складається з ретельної гігієни, масажу, живлення шкіри маслами і відбілюючих засобів.
Крім косметичних засобів, існують і народні методи освітлення шкіри, які чудово справляються зі своїм завданням, за умови регулярного використання.
- Лимон
Щоб зробити світліше ділянку між ніг, де було натерто, потрібно ретельно натерти це місце дольками лимона, через 10-15 хвилин сік можна змити простою водою.
- Огіркова маска
Огірок необхідно натерти і змішати з соком лайму. Така суміш наноситься на шкіру на 10 хвилин і змивається теплою водою.
Будь-які проблеми пов'язані зі шкірою простіше запобігти, ніж боротися з їх наслідками. Тому як би борг не був шлях щодо корінного усунення причин натирання шкіри між ніг (лікування, схуднення, зміцнення шкіри), він буде згадуватися просто як необхідність, яка призвела до красивої ходи і здорової шкіри без остраху довгих прогулянок в будь-яку погоду і в будь-якому одязі.