Вагітність для всіх мам - це радісна пора, з однієї точки зору. А ось з іншого, вона супроводжується безліччю неприємних симптомів (токсикоз, нудота, кровоточуючі десни, набряклість, додавання у вазі тощо).
Одним з неприємних симптомів вагітності є біль у спині. Мене ця проблема торкнулася сповна. Спина хворіла практично всю вагітність, починаючи з ранніх термінів
. Чому болітС
настанням вагітності найбільше страждає скелет, а саме таз жінки. Організм готує тіло матері до майбутніх пологів. Під час набору ваги йде додаткове навантаження на м'язи спини
. Крім того, я читала в книгах, що під впливом гормонів, м'язи спини розслабляються, а це призводить до неприємних відчуттів в області попереку. Природа таким чином допомагає жінці перед пологами, щоб дитині було легше з'явитися на світ
. Жінки, які до вагітності мали проблеми з опорно-руховим апаратом, більш схильні до болів у спині під час вагітності
. Робота при вагітності Коли
я дізналася про своє цікаве становище, я продовжувала працювати. Жили ми з чоловіком удвох і треба було заробляти гроші. Тим більше, сидіти вдома мені не хотілося. Я працювала до останнього
. З одного боку я була чимось зайнята і отримувала за це гроші. З іншого - сидіння в офісі згубно впливало на мою спину. Я не могла просидіти на робочому місці більше години. Доводилося прохаджуватися і відпочивати у вертикальному положенні
. Що допомагає У
другій половині вагітності я придбала до- і післяпологовий бандаж. Не скажу, що він сильно допомагав, але все ж полегшував болі в попереку. Ванна так само частково знімала больові відчуття.
На
жаль, можливості ходити в басейн у мене не було, зате я знаю, що цей вид фізичного навантаження дуже добре допомагає усунути біль у спині.
МасажІноді
вечорами, я просила чоловіка зробити мені масаж спини. Правда, було не зручно, тому що на живіт я лягти не могла.
Якщо ви відчуваєте сильний біль під час вагітності, краще сказати про це доктору. Більше рухайтеся і займайтеся легкими фізичними наргузками, якщо звичайно немає протипоказань від лікаря.