Взимку ми намагаємося пити багато морсів із заморожених ягід, зокрема з брусники. Коли я вкотре заварювала в термосі морс, згадала, що під час вагітності мені радили пити такий напій, тому що він володіє багатьма корисними властивостями. Не дарма ягоду називають ще й краплею безсмертя, адже вітамінів і мінералів в ній не є.
Склад
В чистому вигляді я ягоду не дуже люблю, тому що вона зовсім не солодка. Але саме в свіжому вигляді в бруснику максимальна кількість вітамінів, вуглеводів, жирів, білків, органічних кислот і мінералів. Іншими словами, вагітною простіше і корисніше вживати бруснику, ніж синтетичні вітамінні комплекси.
Хоча, коли я чекала своїх дочок, пила Вітрум Пренатал, але все одно намагалася наситити свій організм і натуральними вітамінами.
Судіть самі, в журавлині містяться у величезній кількості вітаміни: В1, В2, С, А, а також такі мінерали, як кальцій, калій, фосфор, магній, натрій, залізо, марганець, тобто все те, що так необхідно зростаючому малюку.
А ще багато майбутніх матусі бояться прояву алергії, але щодо брусники можна не переживати, ця ягода гіппоалергенна.
Проти набряків
Коли я чекала другу доньку, сама з'явилися у не помітки, а не помітила. Лікар порадила мені пити відвар брусники, оскільки він має сечогінну дію.
Додатково я дотримувалася безсолевої дієти. Через кілька днів набряки спали, але я і потім пила брусничний напій як профілактику авітамінозу і набряків
.
Вагітність швидко пролетіла і я почала годувати свою доньку грудьми. Була зима, вітамінів мало і я задумалася, чи можна мені вживати напій з неї
? Спробувавши пити настій потроху, я спостерігала за шкірою доньки і ніяких висипань не помітила. Після цього вживала ягоду без страху,
як я заварюю ягоду
Багато хто робить з брусники справжній відвар, але ми робимо простіше. Я просто кидаю на око ягоди в термос, додаю мед і заливаю все окропом. Через пару годин смачний напій готовий до вживання!
Протипоказання
Хоч бруснику активно рекомендують вживати вагітним, все ж варто порадитися з лікарем, перш ніж попивати з нею чайок. Якщо у вас проблеми з ЖКТ або сечокам'яна хвороба, від ягоди краще утриматися,
а ви вживали бруснику під час вагітності?