Буряк при вагітності: користь і шкода коренеплоду

При вагітності жіночий організм втрачає велику кількість вітамінів і мінералів. Їх можна заповнювати як аптечними препаратами, так і овочами, фруктами. Буряк допомагає підвищити рівень корисних речовин в організмі, проте захоплюватися нею не варто.

Буряк при вагітності допомагає заповнити брак корисних речовин

Користь буряків для вагітних

До складу буряків входять:

  • фруктоза і глюкоза;
  • амінокислоти;
  • клітковина;
  • вітаміни груп С, В, і РР;
  • яблучна, щавелева і лимонна кислоти;
  • залізо, марганець, калій, магній, йод, цинк, фосфор та інші корисні елементи.

Невисока калорійність овоча дозволяє не переживати з приводу набору зайвих кілограмів при її вживанні.

Буряк при вагітності допомагає впоратися з низкою проблем:

  • високий вміст клітковини покращує перистальтику кишківника і очищає організм від шлаків;
  • регулює жировий обмін, стабілізує артеріальний тиск, нормалізує діяльність серця;
  • володіє сечогінним, знеболювальним ефектом
  • піднімає гемоглобін

Вживання овочу має низку протипоказань:

  1. Не рекомендується їсти буряк жінкам, які хворіють на цукровий діабет через високий вміст цукру в продукті.
  2. Вагітним, схильним до діареї, протипоказано вживання буряків, оскільки вони мають сильну слабку дію.
  3. При наявності жовчно-кам'яної хвороби буряк при вагітності слід їсти в обмежених кількостях.

Буряк володіє великою кількістю корисних речовин. Продукт рекомендують вживати кожній людині, в тому числі і вагітним жінкам.

На ранніх термінах

На початковому етапі вагітності жінка відчуває підвищену слабкість і втому. Зміни в гормональному тлі супроводжуються частою зміною настрою і депресивним станом. Буряк, у тому числі варений, багатий на мінерали і вітаміни. Її вживання сприяє нормалізації емоційного стану жінки в становищі, сприятливо впливає на роботу всіх органів.

Активне зростання плоду спостерігається в другому триместрі. У цей час він починає отримувати велику кількість поживних речовин з маминого організму.

Чи можна буряк на пізніх термінах

При вагітності буряк допомагає впоратися з набряком і зайвою вагою, які несуть небезпеку в третьому триместрі. Коренеплод бере участь в утворенні кров'яних клітин, що значно знижує ймовірність гіпоксії плоду. Буряк - ефективний засіб при запорах. Часті проблеми з травленням, підвищене газоутворення може спровокувати гіпертонус матки. Це небезпечний стан, який може нашкодити здоров'ю матері і майбутньої дитини. Вживання буряків при тонусі матки усуває газоутворення та порушення травлення. Внаслідок цього знижується напруга маточної мускулатури.

Сік буряків застосовують при застуді

Сік буряків для вагітних

Сік слід вживати через пару годин після його приготування. Отримати його можна, пропустивши овоч через соковижималку. Також можна натерти на терці і віджати на дрібній марлі. Буряковий сік допомагає позбутися проблем з травленням, висипань на шкірі. Його використовують при простудних захворюваннях, від нежитю і кашлю.

Буряк - смачний, ситний, корисний продукт. Вживання коренеплоду позитивно впливає на організм жінки та її майбутньої дитини.

Відео

Читайте далі: мастурбація після пологів

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND