У дочки довгий час була проблема із засипанням - вона боялася, що їй насниться страшний сон, тому максимально відтягувала момент засипання. Мені попалася практична рекомендація, як позбутися страхів, які мучать дитину. Для дочки метод виявився вкрай ефективним.
Суть методу
Практика позбавлення від страхів за цим методом полягає в наступному. Починаємо з дитиною розмову про її страхи і згадуємо все-все, чого вона боїться. Це може бути як найсуттєвіша дрібниця (на думку дорослого), так і серйозні страхи,
потім їх ніби персоніфікуємо. Чого всі ці страхи тебе осаджують? Тому що вони не знають, куди подітися. Ходять-бродять там і тут, періодично тебе лякають. Давай намалюємо їм будинок, де вони зможуть жити, і не будуть бовтатися без діла, займаючись такими дурнями,
тут треба набратися терпіння, поки дитина промалює все-все-все. Коли буде готовий будинок, всі страхи займуть у ньому своє місце, малюємо на будинку двері і замок. Закриваємо їх, щоб вони нікуди звідси не вийшли,
а потім, щоб вже точно не вибралися з картинки, замальовуємо її повністю. Бажано світлою фарбою. Рекомендується брати гуаш, щоб через фарбу не проступав малюнок.
Наша практика
Я сама була здивована, як дочка захоплено сіла малювати свої страхи. Центральне місце в них займали страшні сни. Якось їй наснилося, що в даху будинку діра і дочка ось-ось через неї вирине і полетить у космос. У даху нашого намальованого будинку вона теж зробила дірку і заклеїла її наклейкою.
Тут же на горищі вона поселила грозу. Поверхом нижче - білку з «Льодовикового періоду», яка, виявляється, злякала її своїми кликами і снилася їй у червоному світлі. На наступному поверсі ще одна така ж білка, але без кликів (вона снилася їй два рази),
наступні поверхи займали собаки різних розмірів. Боялася вона їх, видно, не дуже сильно, так як попросила, щоб я їх намалювала - вона втомилася. На кожному поверсі кожен персонаж мав своє спальне місце, холодильник, стіл з улюбленою їжею. А головне, що з кожного поверху вела сходи на сусідні,
всього цього не було в завданні, але дитина фантазувала дуже захоплено. Сама придумала замок на двері. Перед входом розбила квіткову клуму.
Гуаші у нас в будинку, на жаль, не виявилося, замальовували густою аквареллю. Причому дочці захотілося замалювати кожен поверх своїм кольором, щоб вийшло щось на зразок веселки. По ходу справи згадувалися ще страхи. Їм вона домальовувала балкончики, які тут же зафарбовувала фарбуванням.
Найцікавіше, що наступного дня практично всіх персонажів вона зображувала особисто: гриміла грозою, бігала зубастою білкою, гавкала собакою, зображала, як відлітає через дірку,
але приємно те, що результат очевидний. Ребенок перестал шарахаться каждой встречной собаки и засыпает буквально в считанные минуты.
а вы как боролись со страхами?