Ще плануючи першу вагітність, я задумалася про те, в яку пору року краще народжувати. І мені дуже не хотілося, щоб вагітність випала на літо. Я взагалі погано переношу і сильний холод, і надмірну спеку, але друга мені здається страшною.
І
ось з першою дитиною мені відносно пощастило: донька народилася 14 червня. І хоча травень того року видався спекотним мало не з першого числа, я страждала від спеки лише місяць. Найстрашнішим випробуванням для мене стали набряки, через які я не могла носити нормальне взуття. Після пологів сандалі довелося викинути, тому що вони були на два (!) розміри більші, ніж я зазвичай ношу.Пузате
літо
Цього
разу термін пологів мені поставили на 10 вересня. Тобто якраз крайні терміни припадають на літо. Треба сказати, що червень цього року видався зовсім ніжарким, по-травневому свіженьким. Коли знайомі обурювалися погодою, я говорила, що це все через мене, я загадала таку погоду на літо. Але мабуть, не така вже я досвідчена відьма: з другого тижня липня сонечко почало вмикатися сильніше, і ось вже тижні три, як я маюся жарой.У
червні ми переїхали, в новій квартирі немає ні кондиціонера, ні вентилятора. Перший час здавалося, що немає в цьому нічого страшного. Квартира не особливо сонячна, вдень цілком терпимо, головне - не виходити на вулицю. В
пік спеки навіть вночі важко заснути від тяжкості у всьому тілі, яка дає про себе знати через денні набряки і парфуми.
Як
виявилося, чим більше сидиш або лежиш протягом дня, тим ще гірше себе почуваєш. Потрібно ворушитися. Але на вулицю не вийдеш, доводиться метушитися будинку.
Незважаючи на набряки, лікар сказала, що рідини потрібно пити не менше, ніж зазвичай. Щоб через набряки в області попереку мінімізувати тиск на нирки, вона рекомендувала приймати коліно-ліктьове положення. Я розсудила, нерозумно якось читати або телевізор дивитися в такій позі, і вирішила частіше мити підлогу на карачках. Допомагає! Правда, одночасно і власним потім вмієшся, але нічого - відразу в душ.
Коли годинник до сьомої або восьмої вечора спадає спека, я намагаюся вийти на прогулянку в парк. Після запаморочень я тепер завжди беру з собою пляшечку води, навіть увечері. Чим мені подобається вечірній моціон, після нього виходить легко і швидко заснути, навіть в туалет протягом ночі не так часто бігається. Після такого сну набряки до ранку проходять повністю. А якщо спати без прогулянки, набряки чомусь частково залишаються.
Сольові ванночки для ніг протягом дня мені порадив дільничний терапевт. Не скажу, що так вже здорово витягує воду, але коли посидиш так трохи, стає легче,
як виявилося, влітку вагітним на останніх термінах ще важливіше стежити за своєю вагою, ніж в іншу пору року. Зайва вага ще більше затримує рідину в організмі і погіршує становище. Тому доводиться раз на тиждень влаштовувати розвантажувальний день, харчуючись виключно овочевими салатами. Перший раз було складно витримати дієту, а тому довелося повторити спробу на наступний день. І все ж результат на обличчя - мінус півкіло за десять днів. При тому, що до цього за два тижні додала 1,8 кг,
а ви ходили з животиком влітку? Як рятувалися?