Кефір з корицею для схуднення дозволить позбутися зайвої ваги. Засіб відрізняється вираженим жироспалювальним ефектом. Також регулярне вживання напою запобігатиме розвитку широкого ряду захворювань. Ефективність комбінації продуктів підтверджують численні позитивні відгуки.
Коктейль з подвійним ефектом
Комбінація кефіру і кориці здатна прискорити процеси обміну речовин. Завдяки цьому можна досягти значних результатів у боротьбі з зайвими кілограмами. Також засіб захистить від цукрового діабету, атеросклеротичного ураження судин, виведе з організму шлаки і токсини, що скупчилися.
Коктейль дозволить запобігти розвитку неврозів, оскільки позитивно впливає на нервові клітини, перешкоджає пошкодженню їх оболонок. Також він знижує частоту серцевих скорочень, розслабляє мускулатуру.
Ефективність кефіру
Вживання нежирного кефіру рекомендовано не тільки особам, які бажають скинути зайву вагу, а й тим, хто хоче довгі роки підтримувати спортивну фігуру. Користь кисломолочного продукту полягає в здатності швидко насичувати організм необхідними поживними речовинами. При цьому коктейль практично не містить калорій.
Напій з кефіру і кориці сприятливо впливає на стан імунної системи.
Поєднання кисломолочного продукту з пряністю надає позитивний ефект на травну систему. Він нормалізує процеси травлення і сприятливо впливає на стан стінки кишечника, його слизової оболонки. У продукті є значна кількість лакто- і біфідобактерій, що створюють оптимальні умови для засвоєння їжі.
Кефір багатий на комплекс вітамінів (В, А, Е). Вітамінні сполуки перешкоджають передчасному старінню клітин, нейтралізують дію вільних радикалів, що утворюються в організмі в ході реакцій окислення.
У чому користь кориці
Регулярне вживання спеції в невеликих кількостях принесе користь травленій, серцево-судинній, статевій, ендокринній системам. Кориця перешкоджає формуванню атеросклеротичних бляшок, прискорює процеси біологічного розщеплення холестерину, покращує роботу залоз внутрішньої секреції.
Кориця здатна притупляти почуття голоду, тим самим захищаючи від переїдання.
Пряність стимулює виділення шлункового соку і травних ферментів, прискорює моторику шлунка і кишечника, що дозволяє їжі швидше і в повному обсязі засвоюватися організмом. Завдяки наявності специфічних біоактивних сполук вона підвищує сприйняття клітинами інсуліну - гормону, порушення засвоєння якого викликає цукровий діабет.
Можливі додатки
Крім основних інгредієнтів рецепт засобу можна урізноманітнити медом, фруктовим пюре або іншими спеціями, наприклад, імбірем.
Приготування засобу з імбірем дозволить прискорити процеси обміну речовин і спалювання зайвого жиру. Такий напій має тонізуючий ефект. Крім цього спеція надає новий смаковий відтінок, що важливо при тривалому вживанні напою для схуднення, однаковий смак якого швидко приїдається.
Чи є шкода від коктейлю
У ряді випадків жироспалювальна суміш може завдати шкоди організму. Це можливо при непереносимості кисломолочних продуктів або алергії на молочний білок.
Кориця може нашкодити при таких захворюваннях і станах:
- індивідуальної непереносимості;
- зниженому артеріальному тиску;
- проблеми зі згортанням крові;
- гастрите і виразке, особливо в гострому періоді хвороби;
- лихоманкових станах;
- загальної інтоксикації організму;
- хронічних захворюваннях кишківника.
Категорично заборонено використовувати кефір з корицею для схуднення вагітним. Надмірне вживання спецій здатне нашкодити нервовій системі плоду, викликати передчасні пологи. Також не рекомендований він при годуванні грудьми, оскільки це може нашкодити здоров'ю немовляти.
Як пити жироспалювальну суміш
Оптимальні результати досягаються тільки при правильному використанні жироспалюючого засобу. В іншому випадку його застосування буде марним. Рекомендовано вживати суміш вранці відразу після пробудження і потім через кожні 4-5 годин за 10-15 хв. до їжі.
Не варто надмірно захоплюватися засобом. У великій кількості кориця негативно впливає на печінку.
Небажано вживати десерт на ніч. Останній прийом повинен бути за 3 години до відходу до сну. Кориця діє бадьоріше, тому може викликати безсоння або тривожні сновидіння. При тривалому вживанні перед сном може розвинутися його інверсія - стан, при якому людина пильнує в нічний час і відчуває сильну необхідність уві сні вдень.
Рецепти приготування засобу для спалювання жиру
Вибір варіанту приготування напою залежить від індивідуальних смакових уподобань худіючого. Класичний рецепт передбачає використання 200 мл кисломолочного продукту і ч. ложки кориці. При бажанні можна вдатися до наступних рецептів, що дозволяють урізноманітнити смакову палітру або прискорити процес спалювання жиру:
- Засіб з додаванням імбиря. Взяти кефір 200 мл, ч. ложки кориці і таку ж кількість молотого або дрібно натертого коренеплоду.
- Суміш з додаванням червоного перцю. Приготування аналогічне попередньому варіанту, але додають 1/2 год ложки перцю.
- Напій з медом. Беруть кефір 200 мл, 1 год. Ложка меду, ч. ложки прянощів.
Крім зазначених варіантів, в засіб для схуднення можна додати зелень, м'яту, лимон або лайм, несолодкі фрукти або сезонні ягоди. Також можна урізноманітнити рецепт тертим гірким чорним шоколадом або додати ч. ложки порошку какао.
Кефір з корицею здатний значно прискорити процеси обміну речовин, допомогти скинути зайву вагу. Однак його не бажано пити вагітним і матерям-годувальникам, особам, які мають проблеми зі шлунково-кишковим трактом. Перед застосуванням засобу рекомендовано проконсультуватися з лікарем.
Відео
[]
Читайте у наступній статті: кефірна дієта