Подушки для здорового сну: які бувають і як вибирати

Вибір подушки - важлива і відповідальна справа, від успіху якої багато в чому залежить самопочуття людини. Невідповідна подушка призводить до некріпкого і неспокійного сну, а значить, до неповноцінного відпочинку. Лікарі впевнені, що в основі здорового сну лежить ергономіка і якість подушки.

Асортимент подушок дійсно величезний: вони бувають традиційними та оригінальними, мають різну форму і висоту, їх наповнюють всілякими матеріалами. Можна знайти ортопедичну подушку, що знімає напругу з плечових м'язів і шиї, ергономічну, зроблену з поглибленням для голови, або подушку-валик.


Огляд видів подушок

За формою і розміром подушки бувають: - квадратними (50 * 50 см або 70х70 см); - прямокутними (50х70 см); - дитячими (40х60 см).

За ступенем м «якості прийнято розрізняти жорсткі, середньої жорсткості та м» які подушки. По висоті вони зазвичай діляться на: - низькі (5-9 см); - середні (14-17 см); - високі (від 17 см).

Як знайти «свою» подушку?

Вибирати подушку потрібно з урахуванням індивідуальних особливостей людини. Наприклад, власникам широких вигод краще користуватися подушкою прямокутної форми і середньої висоти. Якщо у вас довга шия, оптимально підійде висока квадратна модель. Не можна нехтувати наявністю хронічних захворювань: коли вони присутні, традиційна подушка не підходить. Правильна висота подушки - це ширина одного плеча і прямий кут між ним і шиєю в положенні «лежачи».

При купівлі традиційної подушки слід враховувати характеристики її наповнювача, а також те, що кожен з них володіє особливими властивостями для підтримки голови. Як натуральні компоненти вступає перо, гусиний і лебяжий пух, верблюжа і овеча шерсть, а синтетичних - латекс, силікон (комфорель), синтепон, штучний пух, екофайбер і холофайбер. Природний склад наповнювача - гарантія відсутності алергії, чого не скажеш про синтетику.

У ортопедичних подушок такої проблеми немає, всі використовувані в якості наповнювача матеріали натуральні, що не викликають алергічних реакцій: лушпиння гречки, бамбук, сухі степові трави і водорості. Їх рекомендують вибирати тим, хто страждає головними болями, безсонням, відчуває напругу в області шиї або хребта після сну, страждає порушеннями функцій опорно-рухового апарату. Висоту цих виробів можна регулювати, зменшуючи кількість наповнювача, оскільки замість бокового шва виріб має блискавку.

Особливу увагу при виборі подушки потрібно приділяти не тільки її розміру і висоті, а й якості виготовлення, зокрема, стібкам: вони повинні бути частими і дрібними, щоб матеріал наповнення залишався всередині. Варто вивчити матеріал чохла: він повинен бути бавовняним або шовковим.


Згідно з правилами догляду за виробом, подушку з натуральними наповнювачами не можна прати, рекомендується тільки чистити її. Для виробів з синтетичними матеріалами можливе машинне прання при мінімальній температурі води, без сушіння і глажки.

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND