Холестерин виконує важливу роль в обміні речовин. Без нього не вироблялися б статеві гормони, зокрема, тестостерон.
По кровоносних судинах холестерин у зв'язці з білками-транспортерами розноситься в усі куточки організму.
Але його корисність має кількісне обмеження. Надлишок холестерину - це серйозна загроза здоров'ю людини і навіть життю. Тому необхідно тримати його рівень під контролем і не допускати зростання речовини вище встановленої норми.
Що означає підвищення холестерину?
Норма холестерину розрахована фахівцями. Якщо вона перевищена більш ніж на третину, то кількість холестерину знаходиться на загрозливому для здоров'я рівні.
Але небезпечним є не весь холестерин, а тільки та його частина, яка називається ліпопротеїдами невеликої щільності (ЛПНП).
ЛПНП називають «поганими», оскільки вони мають нехорошу здатність - можуть накопичуватися на стінках судин. Через певний час на них утворюються атеросклеротичні бляшки.
Всередині судини поступово може з'явитися тромб. До його складу входять тромбоцити і білки крові. Згусток робить кровотік у? ж і перешкоджає вільному руху живильної рідини. Від нього може відірватися шматочок, який разом зі струмом крові досягне того місця, де судина звужена. Там він і застрягне, ґрунтовно порушивши кровообіг. В результаті обов'язково постраждають певні внутрішні органи.
Найчастіше така закупорка загрожує артеріям кишечника і нижніх кінцівок, ниркам і селезінці. Можливі також інсульт та інфаркт міокарда.
Ось чому важливо не допускати зростання вмісту в крові «поганого» холестерину.
Чому підвищується холестерин? Причини
Підвищений рівень холестерину може бути наслідком таких причин:
- Генетичні недуги, до яких слід віднести:
- сімейну гіперхолестеринемію;
- спадкову дисбеталіпопротеінемію;
- комбіновану гіперліпідемію.
- Патології нирок, що проявляються у вигляді:
- нефроптозу;
- ниркової недостатності;
- гломерунефріта.
- Гіпертонія.
- Цукровий діабет.
- Захворювання печінки, такі як гепатит або цироз.
- Гіпотиреоз.
- Патології підшлункової залози у вигляді:
- панкреатиту гострого і хронічного;
- новоутворень.
- Недуги легких хронічного характеру.
- Недостатнє продукування соматотропного гормону.
- Вікові недуги, які починають проявлятися після п'ятдесяти років.
Цей перелік можна продовжити. Але підвищується холестерин не тільки через захворювання. Не остання роль належить способу життя, а саме таким його складовим:
- Структура щоденного меню. Якщо в його складі переважає їжа жирна, смажена і копчена - холестерин рано чи пізно обов'язково підвищиться. Постійне переїдання призведе до такого ж результату.
- Статичний спосіб життя, брак руху, сидяча робота, відсутність фізичного навантаження - ці фактори є визначальними в підвищенні холестерину і розвитку атеросклерозу.
- Зайва вага - вона з'являється як наслідок двох попередніх складових. Ймовірність підвищення холестерину у людей, які страждають ожирінням того чи іншого ступеня, висока.
- Тютюнопаління і нездорова пристрасть до міцних напоїв. Їх надмірне вживання поступово руйнує людське тіло, всі його органи і системи. Нормальний обмін речовин порушується, і хронічні захворювання, що з'явилися, призводять до підвищення рівня холестерину.
Причиною зростання можуть стати лікарські препарати. Багато з них негативно впливають на ліпідний профіль - знижують холестерин корисний і підвищують шкідливий («поганий»). Так можуть подіяти анаболічні стероїди, кортикостероїди, протизаплідні таблетки.
Симптоми підвищеного холестерину
Підвищення рівня холестерину довго не має зовнішніх ознак, тобто його не можна побачити або промацати.
Процес відбувається повільно і зовсім непомітно. Перші симптоми можна відчути лише в тому випадку, коли артерія закупорена більш ніж наполовину. Якими саме вони будуть, залежить від місця накопичення «поганого» холестерину.
Важливо звернути увагу на такі симптоми:
- Поява болю і слабкості в ногах навіть при нетривалій ходьбі або невеликому фізичному навантаженні. Її причина - зменшення просвіту судин, що постачають кров'ю тканини кінцівок. Можливо розвиток хромоти.
- Болі стискаючого характеру в області серця - стенокардія. Вона виникає, тому що звужуються коронарні серцеві артерії.
- По краях рогівки з'являється ободок світло-сірого кольору. Якщо він видний у людини, якій менше 50 років, то це ознака схильності до підвищеного холестерину.
- В області очей (століття) з'являються шкірні новоутворення з жировими включеннями жовтуватого кольору.
- Задишка і гостра серцева недостатність.
- Непритомність, запаморочення, міні-інсульт.
- Коліки і здуття живота, блювота. Такі симптоми проявляються, якщо формування тромбу відбувається в артеріях, що живлять органи ЖКТ. Нерідко це призводить до хронічної ішемії кишечника, або черевної жаби.
Коли помічено хоча б один із перерахованих симптомів, необхідно звернутися до лікаря. Адже підвищений холестерин сигналізує про те, що в організмі відбуваються серйозні патологічні процеси.
Як знизити холестерин?
Щоб нормалізувати рівень холестерину, фахівці в галузі медицини радять скорегувати свій життєвий розпорядок.
I. В першу чергу, це стосується харчування.
Немає необхідності мучити себе знежиреною низькокалорійною дієтою. Людина довго не зможе терпіти голод, навіть якщо їй загрожує інсульт або інфаркт.
У режимі харчування варто дотримуватися таких рекомендацій:
- Скоротити кількість споживаних вуглеводів, триматися подалі від продуктів, в яких їх багато (білий цукор, кондитерські вироби, макарони).
- Ніколи не переїдати на ніч, але і є досита.
- Споживання тварин жирів обмежити. Відмовитися від страв зі свинини, качятини, сосисок і ковбас. Про вершкове масло також варто забути.
- Збільшити в меню частку жирних сортів риби і морепродуктів. Дуже корисна морська капуста. Мікроелементи, що містяться в ній, сприяють розрідженню згустків крові і перешкоджають розвитку тромбів.
- Молочні вироби повинні містити мінімум жиру, м'ясо - тільки пісне.
- Бобові - ще одна обов'язкова складова раціону. Квасоля, зелений горошок, чечевиця поповнюють організм фосфоліпідами, які здатні розчиняти холестерин і вчасно виводити його з організму.
- З'їдати більше фруктів і овочів, бажано у свіжому вигляді. Така їжа сприяє уповільненню всмоктування холестерину в кишечнику. Вона, немов губка, вбирає жовчні речовини, потім вони виводяться природним чином.
У відповідь на такі старання організм виробить більше «хорошого» холестерину.
II. З харчуванням тісно пов'язана маса тіла. Стежити за тим, щоб вона була в нормі - одна з умов нормального холестерину. Адже чим повніша людина, тим більше організм виробляє холестерину. Дослідження голландських вчених показали, що збільшення ваги всього на півкілограма підвищує вміст холестерину на два відсотки.
Привести в норму рівень шкідливої речовини - ось ще одна мотивація для того, щоб схуднути.
III. Знизити вагу допоможуть заняття спортом. Вони мають прямий вплив на те, як використовуються жир і холестерин в організмі. Дуже корисно і ефективно зайнятися:
- ходьбою;
- плаванням;
- спортивними іграми: тенісом, волейболом, баскетболом;
- їздою на велосипеді;
- бігом.
Починати потрібно з малого і не перестаратися.
IV. Зміцнити здоров'я і знизити вміст холестерину допоможе відмова від куріння і споживання міцних напоїв.
Досягти таких змін у способі життя вдається не всім. Тому вступає в дію остання зброя, здатна знизити холестерин. Це статини і фібрати - ліки, що зменшують його вироблення в печінці.
Медикаменти здатні блокувати роботу ферменту, який бере участь у продукуванні холестерину. В результаті його рівень у крові йде на спад і нормалізується.
Але приймати ці препарати необхідно тільки за приписом доктора. Негативно те, що, почавши їх пити, вже не можна зупинятися. Скасування ліків через кілька днів поверне рівень холестерину на вихідні позиції. Він може навіть підвищитися.
А ще вживання статинів загрожує побічними ефектами, серед яких така небажана недуга, як сильна депресія.
Тому бажано знижувати рівень холестерину, не вдаючись до лікарських препаратів.
Особливості підвищення холестерину у жінок, чоловіків і дітей
На рівень холестерину впливає вік людини і її стать.
Медична статистика інформує про те, що найчастіше вміст речовини підвищується у чоловіків, яким виповнилося 35 років. Вирішальну роль тут відіграють пристрасть до тютюнопаління, зайве вживання пива і більш міцних напоїв.
Жінки більше стійки до патологічних процесів. У них підвищення холестерину відбувається в основному після настання клімаксу. Але так буває за умови відсутності різноманітних патологій ЖКТ.
Відмінним періодом є час виношування дитини. При вагітності в організмі відбуваються процеси, які сприяють зростанню «поганого» холестерину. Одночасно з цим рівень «хорошої» речовини падає.
Після менопаузи у більшості жінок показники вмісту холестерину такі ж, як і у чоловіків того ж віку.
У дітей також спостерігається перевищення речовиною норми. У старшому віці це може призвести до серйозних проблем.
Ще в дитинстві може початися накопичення нальоту на стінках артерій, а до 13 років вже утворюються справжні атеросклеротичні бляшки.
Особливо це небезпечно для тих дітей, батьки яких страждають від серцевих недуг і мають підвищений холестерин.
Такі малюки повинні бути під особливим контролем. Після виконання двох років всі вони повинні зробити тест, що визначає вміст у їхній крові холестерину.
Батькам потрібно пам'ятати, що у малюків на рівень речовини впливають такі фактори:
- харчування;
- спадковість;
- зайва вага.
Якщо з спадковістю нічого не можна вдіяти, то за інші два фактори батьки відповідають повністю.