Як вивести зайву воду з організму

Від чого рідина може затримуватися в організмі

Для того щоб нормальна циркуляція рідини в організмі порушилася і почалося її патологічне скупчення в ньому, повинні бути присутні фактори, що провокують цей патологічний стан. У тому випадку, якщо набряки не викликані хворобами нирок і серця або гормональними порушеннями, їх причинами є:

• Вживання великого об'єму рідини за 1-2 години до сну. У цьому випадку порушення викликається тим, що в нічний час нирки, як і весь організм, працюють в полегшеному режимі. У результаті рідина, що надійшла в організм у великому обсязі, не переробляється нирками як годиться і накопичується в міжклітинному просторі, викликаючи набряки.
• Недостатнє вживання рідини. Як би дивно це не звучало, але саме нестача води призводить до того, що виникають набряки. У такій ситуації організм починає запасати воду впрок з тієї небагатої кількості, що отримує, тому і формується патологічний стан (нормальний добовий обсяг рідини для людини - 40 мл чистої води на 1 кг маси тіла).
• Надмірне вживання сечогінних препаратів за відсутності зайвої води в організмі. У цьому випадку затримка рідини виникає з тієї ж причини, що і при дефіциті води.
• Сидячий спосіб життя. Через нестачу руху відбувається зміна в стінках судин: вони стають менш еластичними і не чинять опору застійним явищам. Одночасно формується застій лімфи і порушується циркуляція рідини, яка в результаті накопичується в міжклітинному просторі.
• Зайве вживання солі. Через підвищений вміст солі в організмі відбувається зв'язування молекул води, що ускладнює їх виведення з організму.

При скупченні в організмі зайвої рідини, викликаному будь-якою причиною, потрібно негайно вжити заходів до відновлення нормального водного балансу.

Симптоми надлишку води в організмі

Про те, що потрібно терміново приступити до виведення зайвої рідини з організму, свідчать такі симптоми:

• набряк стоп;
• набряк кісточок;
• набряк рук;
• хворобливість у набрякаючих частинах тіла;
• деяке ускладнення дихання (через скупчення рідини в тканинах легенів);
• стрімка надбавка у вазі за кілька тижнів або навіть днів;
• часті коливання ваги;
• збереження на 2-3 хвилини ямки від надавання на готельну ділянку;
• здуття живота (відбувається через скупчення рідини в черевній порожнині).

Всі ці явища повинні стати сигналом до негайного відвідування лікаря для встановлення причини затримки рідини та розробки схеми боротьби з цією патологією.

Медикаментозні препарати для виведення зайвої рідини з організму

Використовувати медикаментозні препарати для усунення набряків без лікарського призначення забороняється, оскільки скупчення зайвої води в організмі може бути викликано будь-яким захворюванням, і це необхідно з'ясувати. Медики для виведення зайвої рідини призначають:

• діувер;
• етакринову кислоту;
• торасемід;
• фуросемід.

Крім зайвої рідини, перераховані препарати виводять з організму та електроліти, що може негативно позначитися на стані людини. Тому при використанні даних ліків треба суворо дотримуватися лікарських рекомендацій. З особливою обережністю до застосування таких препаратів слід підходити людям, які мають хронічні захворювання нирок і серця.

Вживання яких продуктів сприяє виведенню зайвої рідини з організму

У тому випадку, якщо затримка рідини в організмі несильна, для відновлення нормального стану можна просто трохи переглянути своє харчування. Для поліпшення водного обміну слід включити до свого раціону наступні продукти:

• рис;
• мюслі;
• вівсяні пластівці;
• фрукти;
• овочі;
• хліб грубого помолу;
• горіхи;
• сік буряка;
• березовий сік;
• сік капусти;
• сухофрукти;
• зелень;
• зелений чай.

Всі ці продукти містять велику кількість калію, який необхідний для нормального процесу водного обміну в організмі. Введення їх у свій раціон допоможе не тільки запобігти затримці зайвої рідини в організмі, а й поліпшити травлення і підтримати стан імунітету.

Які продукти затримують рідину в організмі

Для того щоб впоратися з зайвою рідиною в організмі, недостатньо просто вживати в їжу корисні для цього продукти, але ще потрібно виключити шкідливі, які провокують затримку води в клітинах і міжклітинному просторі. До списку небажаних продуктів, від яких слід відмовитися для поліпшення стану хворого, входять:

• жирна їжа;
• їжа, що містить велику кількість солі;
• копченості;
• мариновані продукти;
• алкоголь;
• лимонад;
• майонез;
• консерви;
• смажена їжа.

Всі ці продукти на час боротьби з зайвою рідиною повинні опинитися під повною забороною, інакше вся терапія буде марна.

Народні кошти для виведення зайвої рідини з організму

Для того щоб вирішити проблему, слід замінити чай, що вживається протягом дня, одним з наведених нижче лікарських напоїв.

М'ята - чудовий засіб для того, щоб вивести надлишки води з організму. Лікарський напій готується наступним чином: 8 столових ложок висушеної трави заливають 2 літрами крутого окропу і наполягають у термосі протягом 30 хвилин. Отриманий препарат відцежують і випивають за день. Вживають такий засіб не менше 10 днів.

Плоди шипшини також посприяють усуненню проблеми. Для отримання лікувального напою 2 горсті сухих ягід заливають 6 склянками гарячої води і, поставивши на вогонь, доводять до кипіння. Після цього напій проварюють 10 хвилин і наполягають до повного остигання. П'ють такі ліки не менше 20 днів. Вживати відвар слід замість звичайного чаю.

Напій з любистка буде корисний навіть при значному скупченні рідини в організмі. Для приготування трав'яного настою потрібно взяти 1 чайну ложку висушеної трави і залити 1 склянкою окропу. Наполягши препарат 30 хвилин, його проціжують. Випивають склад у повному обсязі після сніданку. Курс лікування підбирається індивідуально.

Дієти для виведення зайвої рідини з організму

Крім різних лікарських складів, для позбавлення від зайвої рідини застосовують і дієти. Вони дуже ефективні і при цьому повністю безпечні для здоров'я.

Дієта на основі кефіру

Кефірна дієта повинна тривати 7 днів. Перед тим як приступити до цього способу позбавлення від зайвої рідини, треба зробити очисну клізму для кишківника. Щодня під час такої дієти випивають по 6 склянок кефіру і вживають наступні продукти, розподіляючи їх по днях:

• 5 відварених картоплин - у перший день;
• 100 г відвареної курячої грудки - у другий день;
• 100 г відвареної яловичини - у третій день;
• 100 г парової риби - у четвертий день;
• будь-які овочі та фрукти, за винятком бананів і винограду, - у п'ятий день;
• виключно кефір - у шостий день;
• 6 склянок мінеральної води без газу - в сьомий день.

У тому випадку, якщо є захворювання шлунково-кишкового тракту, перед застосуванням цієї дієти варто проконсультуватися з лікуючим лікарем.

Дієта з мінеральною водою

Наступна дієта рекомендується, якщо затримка рідини сталася через недостатнє вживання води.

Протягом 10 днів слід щодня випивати по 2,5 літра мінеральної води без газу. Під час цієї дієти можна їсти (без обмежень):

• кисломолочні продукти;
• парові овочі;
• відварене м'ясо;
• фрукти, за винятком бананів і винограду.

Якщо мають місце хвороби нирок, то перед дієтою варто проконсультуватися з лікарем.

Профілактика затримки зайвої рідини в організмі

Для того щоб не зіткнутися з проблемою затримки зайвої рідини в організмі та утворенням набряків, важливо пам'ятати про правила профілактики даного порушення. До попереджувальних заходів належать:

• вживання не менше 2 літрів чистої води на добу;
• активний спосіб життя;
• вживання продуктів, що сприяють правильному обміну рідини в організмі;
• відмова від вживання зайвої солі.

Всі ці дії дозволять не допустити затримки зайвої рідини в організмі і тим самим запобігатимуть розвитку різних набряків та інших порушень здоров'я. Якщо ж, незважаючи на всі профілактичні заходи, виникають симптоми затримки рідини, потрібне термінове звернення за лікарською допомогою, оскільки вони свідчать про розвиток захворювання нирок або серця.