Таку смачну, ситну, повноцінну страву я приготувала для своїх рідних і коханих чоловіків. Милості просимо до нашого столу!
Інгредієнти для «Гаряче» Смак «»:
- Свинина - 400 г
- Картопля - 3 шт
- Морква - 2 шт
- Цибуля ріпчаста - 1 шт
- Гарбуз - 400 г
- Олія рослинна - 60 мл
- Суміш спецій (перець чорний, червоний мелений, спеції для других страв) - 1,5 ч. л.
- Сіль - 1 ст. л.
- Зелень - 0,5 пуч.
- Аркуш лавровий - 1 шт
Час приготування: 80 хвилин
Кількість порцій: 4
Харчова та енергетична цінність:
Готової страви |
|||
ккал |
белкі80.1 |
жири138.6 |
вуглеводи126.3 |
Порції |
|||
ккал |
белкі20 |
жири34.7 |
вуглеводи31.6 |
100 г страви |
|||
ккал |
белкі5.3 |
жири9.2 |
вуглеводи8.4 |
Рецепт «Гаряче» Смак «»:
Картоплю, моркву, гарбуз, цибулю почистити і помити. Нарізати кубиком гарбуз і картоплю, цибулю і моркву брусочками. Додати сіль, спеції, лавровий лист, масло рослинне 50 мл.
Перемішати і викласти в форму. Запікати при 180 градусах 50-55 хвилин. У процесі приготування я пару разів перемішувала овочі.
Свинину, у мене биток на кістці, посолити, поперчити, змастити рослинним маслом. Обсмажити на сухій сковороді з двох сторін
По 4-5 хвилин з кожною. Потім накрити кришкою
І обсмажити під кришкою з двох сторін, хвилин по 5. М'ясо готове.
Зібрати страву. Викласти м'ясо та овочі. Я посипала маринованою червоною цибулею, прикрасила зеленню і порізала маринований огірок..
Гаряче «Смак» готове! Пригощайтеся!