Гарячий «Смак»

Таку смачну, ситну, повноцінну страву я приготувала для своїх рідних і коханих чоловіків. Милості просимо до нашого столу!

Інгредієнти для «Гаряче» Смак «»:

  • Свинина - 400 г
  • Картопля - 3 шт
  • Морква - 2 шт
  • Цибуля ріпчаста - 1 шт
  • Гарбуз - 400 г
  • Олія рослинна - 60 мл
  • Суміш спецій (перець чорний, червоний мелений, спеції для других страв) - 1,5 ч. л.
  • Сіль - 1 ст. л.
  • Зелень - 0,5 пуч.
  • Аркуш лавровий - 1 шт

Час приготування: 80 хвилин

Кількість порцій: 4

Харчова та енергетична цінність:

Готової страви

     

ккал
2013.5 ккал

белкі80.1
р

жири138.6
р

вуглеводи126.3
г

Порції

     

ккал
503.4 ккал

белкі20
г

жири34.7
р

вуглеводи31.6
р

100 г страви

     

ккал
134.2 ккал

белкі5.3
р

жири9.2
р

вуглеводи8.4
р

 

Рецепт «Гаряче» Смак «»:

Картоплю, моркву, гарбуз, цибулю почистити і помити. Нарізати кубиком гарбуз і картоплю, цибулю і моркву брусочками. Додати сіль, спеції, лавровий лист, масло рослинне 50 мл.

Перемішати і викласти в форму. Запікати при 180 градусах 50-55 хвилин. У процесі приготування я пару разів перемішувала овочі.

Свинину, у мене биток на кістці, посолити, поперчити, змастити рослинним маслом. Обсмажити на сухій сковороді з двох сторін

По 4-5 хвилин з кожною. Потім накрити кришкою

І обсмажити під кришкою з двох сторін, хвилин по 5. М'ясо готове.

Зібрати страву. Викласти м'ясо та овочі. Я посипала маринованою червоною цибулею, прикрасила зеленню і порізала маринований огірок..

Гаряче «Смак» готове! Пригощайтеся!









COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND