Камбала по-сицилійськи

Є безліч способів, як приготувати камбалу. Цей рецепт простий і швидкий. Вибрані спеції чудово підкреслюють ніжний смак риби, а соус відмінно доповнює цю страву.

Інгредієнти для «Камбала по-сицилійськи»:

  • Камбала - 1 кг
  • Лимон - 1 шт
  • Борошно пшеничне/Борошно - 1/2 стак.
  • Укроп - 1/2 пуч.
  • Петрушка - 1/2 пуч.
  • Базилік (гілочки) - 3
  • Гірчиця - 2 ст. л.
  • Розмарін - 2 ч. л.
  • Коріандр - 1 ч. л.
  • Сіль - 1 ч. л.
  • Перець чорний - 1/2 ч.
  • Перець червоний пекучий - 1/4 год.
  • Олія рослинна

Час приготування: 40 хвилин


Кількість порцій: 4

Харчова та енергетична цінність:

Готової страви

     

ккал
1588.1 ккал

белкі178.9
р

жири35.8
р

вуглеводи141.1
г

Порції

     

ккал
397 ккал


белки
44.7 р

жири9
г

вуглеводи35.3
г

100 г страви

     

ккал
107.3 ккал

белкі12.1
р

жири2.4
р

вуглеводи9.5
г


 

Рецепт «Камбала по-сицилійськи»:

1. Чистимо камбалу, видаляємо голову, нутрощі і плавники.
2. Змішуємо сіль, розмарин, коріандр і перець. Натираємо цією сумішшю рибу з обох сторін і залишаємо на 10-15 хвилин маринуваться.3
. Тим часом готуємо соус. Половину лимона ріжемо кружечками і залишаємо для прикраси, а з другої половини віджимаємо 2 ст. л. сока.
4. У сік додаємо 2 ст. л. олії та 2 ст. л. гірчиці. Ретельно перемішуємо. Можна збити міксером.5
. Рибу обманюємо в борошні. Обсмажуємо в олії з двох сторін до готовности.
6. Смажену камбалу викладаємо ненадовго на паперовий рушник, щоб видалити зайве масло
7. Половину зелені дрібно ріжемо, щоб присипати рибу.8
. Сервіруємо страву. Рибу поливаємо соусом або подаємо його окремо.

Приємного апетиту!

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND