Є безліч способів, як приготувати камбалу. Цей рецепт простий і швидкий. Вибрані спеції чудово підкреслюють ніжний смак риби, а соус відмінно доповнює цю страву.
Інгредієнти для «Камбала по-сицилійськи»:
- Камбала - 1 кг
- Лимон - 1 шт
- Борошно пшеничне/Борошно - 1/2 стак.
- Укроп - 1/2 пуч.
- Петрушка - 1/2 пуч.
- Базилік (гілочки) - 3
- Гірчиця - 2 ст. л.
- Розмарін - 2 ч. л.
- Коріандр - 1 ч. л.
- Сіль - 1 ч. л.
- Перець чорний - 1/2 ч.
- Перець червоний пекучий - 1/4 год.
- Олія рослинна
Час приготування: 40 хвилин
Кількість порцій: 4
Харчова та енергетична цінність:
Готової страви |
|||
ккал |
белкі178.9 |
жири35.8 |
вуглеводи141.1 |
Порції |
|||
ккал |
белки |
жири9 |
вуглеводи35.3 |
100 г страви |
|||
ккал |
белкі12.1 |
жири2.4 |
вуглеводи9.5 |
Рецепт «Камбала по-сицилійськи»:
1. Чистимо камбалу, видаляємо голову, нутрощі і плавники.
2. Змішуємо сіль, розмарин, коріандр і перець. Натираємо цією сумішшю рибу з обох сторін і залишаємо на 10-15 хвилин маринуваться.3
. Тим часом готуємо соус. Половину лимона ріжемо кружечками і залишаємо для прикраси, а з другої половини віджимаємо 2 ст. л. сока.
4. У сік додаємо 2 ст. л. олії та 2 ст. л. гірчиці. Ретельно перемішуємо. Можна збити міксером.5
. Рибу обманюємо в борошні. Обсмажуємо в олії з двох сторін до готовности.
6. Смажену камбалу викладаємо ненадовго на паперовий рушник, щоб видалити зайве масло
7. Половину зелені дрібно ріжемо, щоб присипати рибу.8
. Сервіруємо страву. Рибу поливаємо соусом або подаємо його окремо.
Приємного апетиту!