Ось після дієти, вирішила поїсти з пароварки, для закріплення результату. Так прийшла в голову, ця картопля. Запечену таку картоплю я бачила, а ось парової не знайшла.
Інгредієнти для «Картопля віялом з пароварки»:
- Картопля (середня) - 12 шт
- Сирок плавлений («Дружба») - 2 шт
- Сметана (густа) - 5 ст. л.
- Часник - 4 зуб.
- Сіль (+ перець + приправи за смаком)
Час приготування: 40 хвилин
Кількість порцій: 3
Харчова та енергетична цінність:
Готової страви |
|||
|
ккал |
белкі72.2 |
жири64.1 |
вуглеводи339.7 |
Порції |
|||
|
ккал |
белкі24.1 |
жири21.4 |
вуглеводи113.2 |
100 г страви |
|||
|
ккал |
білкі3.7 |
жири3.3 |
вуглеводи17.3 |
Рецепт «Картоплина віялом з пароварки»:
Картопля помита і очищена надрізакою вздовж але не до кінця, щоб вийшов віяло. Далі солимо нашу картоплю і отримані розрізи заповнюємо заздалегідь порізаним брусочками плавленим сирком. Укладаємо нашу картоплю в пароварку. В самому кінці робимо соус з часнику і сметани (і зелені кропу, але я його не знайшла), поливаємо картоплю соусом, включаємо пароварку на 40 хв. Через відведений час все готово, ПРИЄМНОГО АПЕТИТУ!!!!!