Пшенична локшина з курочкою в соєвому соусі та овочами.
Інгредієнти для «Лапша» Удон «з куркою в китайському стилі»:
- Грудка куряча - 500 г
- Морква (велика) - 2 шт
- Перець солодкий (середній) - 1 шт
- Бульйон (грибний) - 1/2 л
- Соєвий соус - 2 ст. л.
- Цукор - 1/2 ст. л.
- Сіль
- Олія рослинна
- Удон.
Харчова та енергетична цінність:
Готової страви |
|||
ккал |
белкі201.6 |
жири31.5 |
вуглеводи41.7 |
100 г страви |
|||
ккал |
белкі11 |
жири1.7 |
вуглеводи2.3 |
Рецепт «Локшина» Удон «з куркою в китайському стилі»:
Грудку звільнити від хряща і нарізати довгими тонкими смужками.
Морква бажано натерти на терці «Бернера», але оскільки у мене її немає, довелося ручками (раз-два, раз-два) соломкою. Перець нарізати великими смужками.
Обсмажити на олії куряче філе. Перекласти в інший посуд.
У цій же сковороді обсмажити моркву і перець, до золотистого кольору перцю (близько 10 хвилин).
Влити в овочі грибний бульйон, дати йому трохи випаритися.
Додати смажене куряче філе.
Соєвий соус перемішати з цукровим піском і влити в курячо-овочеву суміш.
Перемішати, накрити кришкою і гасити на повільному вогні близько 10 хвилин.
Тим часом відварюємо локшину, як це зробити зазначено на упаковці, а виглядає локшина так:
Приємного апетиту!