Все частіше ми бачимо, як зірки викладають мільйони доларів, щоб домогтися ідеального голлівудського тіла. Відсоток зірок, готових похвалитися справжньою фігурою, швидко зменшується. Кім Кардаш'ян зробила популярною велику попу, Памела Андерсон внесла великий внесок у збільшення грудей.
На щастя представлені нижче знаменитості вирішили дотримуватися натуральної краси, уникаючи частих відвідувань пластичних хірургів, і приділяти більше часу роботі в спортзалі. Давайте будемо чесними. Якщо ви хочете володіти гідно виглядаючим тіла, регулярні тренування будуть кращим засобом, до якого легко адаптується ваше тіло, на відміну від силіконових імплантантів, за допомогою яких зірки намагаються зробити себе більш привабливими для глядачів.
Жодна з наведених нижче зірок не здійснювала пластичних операцій. Кожна з них зареклася зберегти природну красу, вибравши регулярне відвідування спортзалу і здорове харчування, як основу своєї краси. Отже, вашій увазі представляються 12 зірок з красивими природними фігурами.
Кейт Хадсон
20 хвилин стрибків на скакалці і пілатес - все, що потрібно, щоб володіти таким же гнучким тілом, як у Кейт Хадсон. Згідно з голлівудською зіркою, стрибки на скакалці - найефективніша вправа, ідеальне тренування для жінок, які не люблять бігати.
"Я великий прихильник 20-тиминутних вправ. Я люблю стрибки на скакалці - це дуже проста вправа, і в той же час, що дає найважче кардіо-навантаження ", - повідомляє актриса журналу The Sunday Times Style. Кейт додає, що не може сказати, що її тіло знаходиться в ідеальному тонусі. Кейт належить до зірок, яким слід стати бікіні-моделями.
- 169,5 Ккал
- 35,4 білків, гр
- 2,9 жирів, гр
- 0,6 вуглеводів, гр
Салат овочевий
- 180 гр.
- 28,8 Ккал
- 2,4 білків, гр
- 0 жирів, гр
- 5,8 вуглеводів, гр
13:00 - Обід
- 198,3 Ккал
- 37,8 білків, гр
- 2,9 жирів, гр
- 6,4 вуглеводів, гр
Серена Вільямс
Серена Вільямс є володаркою одного з кращих тіл в індустрії спорту. Вона виглядає так само добре, як і грає в теніс. Сама Вільямс зізнається, що її фітнес-розклад досить легкий, говорячи про те, що найбільшу користь протягом багатьох років їй приносять танці і йога.
В одному з інтерв'ю з журналом Fitness Magazine Серена зізналася, що не любить обмежувати себе якимось певним режимом у спорті або своїй дієті. Більшу частину часу вона віддає перевагу сирим натуральним продуктам, але іноді грішить південною смаженою їжею: "Я їм креветки і крупи, приправлені вершковим маслом, смажену курку і обожнюю кришталеві кукурудзяні пончики. Об'єднання ".
20:00
Кефір
- 1 склянка
- 274 Ккал
- 20 білків, гр
- 9,8 жирів, гр
- 26 вуглеводів, гр
20:00
- 274 Ккал
- 20 білків, гр
- 9,8 жирів, гр
- 26 вуглеводів, гр
Всього:
- 918,8 Ккал
- 106,4 білків, гр
- 20,1 жирів, гр
- 80,9 вуглеводів, гр
Ріанна
На відміну від Серени Вільямс, Ріанна досить жорстко контролює свій режим харчування. Недарма її вважають однією з найкрасивіших і сексуальних зірок до 30 років. Три рази на тиждень на тренуваннях зірка приділяє багато уваги своїм натуральним формам і красивим довгим ногам.
Тренування вона комбінує з дієтою, заснованою на споживанні зелених овочів. Крім того, Ріанна є великим шанувальником глибокої чистки тіла. Не можна не погодитися, що це робить Ріанну дивною.
Марія Кожевнікова
Відома все за телесеріалом «Універ», Марія завоювала серця людей і своєю красою і чарівністю. Минуло вже багато років, «Аллочка» стала депутатом, отримала нагороду за кращу жіночу роль другого плану у фільмі «Жіночий батальйон», народила трьох хлопчиків, але як і раніше зберегла тонку талію і витонченість.
Під час кожної з вагітностей Марія сильно поправлялася, востаннє на 27 кг. Але вона завжди брала себе в руки і зганяла зайву вагу. У цьому їй допомагали правильне харчування і фізичні навантаження. І, через два роки, після останніх пологів актриса виглядає молодою, красивою і стрункою.
Дженніфер Лав-Х'юїтт
Дженіфер Лав-Х'юїтт не є «худишкою» Голлівуду, але вона, безсумнівно, вкладає всі свої сили для того, щоб виглядати приголомшливо. Зараз, коли підкачене тіло вважається сексуальним, актриса каже, що полюбила щодня піклуватися про своє здоров'я. Коли справа доходить до бігу, вона відчуває як тонізується і потончається її фігура. «Я полюбила своє тіло», - зізналася актриса журналу People.
Найменша зірка у Всесвіті
Порівняльні розміри Сонця і Проксіма ЦентавраНайближча
найменша зірка - це червоний карлик Проксіма Центавра. Її розміри скромні - 12,3 від маси Сонця і 200000 км завширшки. Це приблизно половина Юпітера. Однак будова у цих об'єктах різна. Зірка важча від планети. Проксима Центавра дуже тьмяна. Розгледіти її на небі можна тільки з використанням спеціальної техніки.
Цікавий факт: найменша з видимих для неозброєного ока зірок - 61 Лебедя. Її маса становить 66% від сонячної.
Скарлетт Йоханссон
Народження дочки Роуз Дороті значно змінило її пріоритети, але актриса каже, що незважаючи на це, досі знаходить час для того, щоб підтримувати себе в прекрасній формі. Її секрет - грудне вигодовування. «Грудне вигодовування - найкращий варіант прийти в форму», - зауважує актриса журналу Shape.
Скарлетт каже, що не накручує себе, якщо у неї не вистачає часу на тренування. Вона займається, якщо дозволяє час. В основному це тренування на витривалість, баланс і силові: «Мені подобається працювати до сьомого поту». Варто зазначити, що губи Скарлетт потрапили до списку 13 частин тіла знаменитостей, які зводять з розуму.