Висока в'язкість крові - основна причина утворення тромбів, а також розвитку інфарктів та інсультів. Які продукти здатні допомогти захистити здоров'я серцево-судинної системи?
Малина
Малина - одна з найкорисніших літніх ягід. Саліцилова кислота, яка в ній міститься (причому, не тільки в самих ягодах, але і в листях), знижує ризик виникнення серцево-судинних захворювань. Наприклад, інфаркту та інсульту. Оскільки саліцилати, які вона виробляє, розріджують кров. До того ж, малина - це відмінний засіб при головних болях і застуді. У ній багато вітаміну С і антиоксидантів.
Імбир
Просто так його їсти не будеш, але можна пити, наприклад, чай з імбірем. І це дуже корисно як при схудненні, так і при боротьбі зі згущенням крові. Тому що, по-перше, імбир, як і малина, містить чудотворні саліцилати. А по-друге, він допомагає знизити рівень «поганого» холестерину в судинах - ЛПНП, або ліпопротеїнів низької щільності. Оскільки надлишок цього виду холестерину порушує кровопостачання органів і це може викликати ризик розвитку серцевих захворювань.
Горіхи
А також риби жирних сортів і масла. Загалом, все, де є омега-3, теж позитивно впливає на стан нашої крові. Тому що жирні кислоти допомагають знизити рівень холестерину в організмі і запобігти виникненню атеросклерозу. Тобто, утворення холестеринових бляшок на стінках судин. Через які і може порушуватися доставка кисню до органів. Крім того, смажений арахіс, наприклад, також знижує рівень цукру в крові (завдяки чому її структура стає менш щільною). А фундук містить велику кількість клітковини і вітаміну Є. Таким чином, він корисний не тільки для нашого кишківника, але і якщо у вас підвищена згортність крові.
Часник
У сушеному або свіжому вигляді часник корисний як при боротьбі з мікробами, так і при профілактиці загустіння крові. А його антитромботичні властивості допомагають знизити ризик розвитку атеросклерозу. Також часник загалом оздоровлює серцево-судинну систему, а алліцин, який міститься в його екстракті, покращує стан артерій і навіть може запобігти раку.
Червоне вино
Келих червоного вина ввечері - це не тільки приємне завершення робочого дня, а й користь для нашого організму. Адже саме це вино в невеликих (що важливо) кількостях може знизити ймовірність розвитку тромбозу і поліпшити циркуляцію крові. У вині міститься танин. Це через нього ви відчуваєте в'яжучий смак, і саме ця дубильна кислота при попаданні в організм розріджує кров.
Кориця
У кориці міститься кумарин. Це сполука, яка зменшує згортання крові і запобігає утворенню тромбів. Крім цього, пряність здатна знизити кров'яний тиск і полегшити запальні процеси, а також зменшити ймовірність інсульту. Єдине - не варто зловживати їй. Тому що у великих кількостях кориця небезпечна для печінки (через те ж саме кумарин).
Питна вода
Кров також може почати згущуватися, якщо ви споживаєте недостатню кількість води. Особливо влітку, коли з організму йде більше вологи. Тому найпростіший спосіб запобігти загустінню - просто почати пити воду. Наприклад, кілька склянок вранці. Але, звичайно, важливо розуміти, що якщо вам вже поставлений діагноз «густа кров», то не варто розраховувати тільки на народні кошти. Все-таки природні речовини мають не такий сильний ефект, як аптечні ліки. Але ось як профілактику їх використовувати не тільки можна, а й потрібно.