У спорткомплексі "Лужники" пройшла музична премія "МУЗ-ТВ. Енергія майбутнього ". Цього року спеціальною гостею заходу стала американська актриса Бай Лін. Зірка фільму «Таксі» побувала не тільки на врученні тарілок артистам, але кілька разів зайшла в гості у фітнес-клуб X-Fit Чисті Пруди Premium. Актриса позаймалася в тренажерному залі, потрапила в басейні, влаштувала зухвалу фотосесію і розповіла VOICE про те, як тримає себе в прекрасній формі!
Про фітнес і мотивацію
"Я веду активний спосіб життя, але відвідую тренажерний зал не так вже й часто. Я дуже люблю розслаблятися: практично кожен день буваю в SPA. Обожнюю повалятися в джакузі, сходити в сауну і на масаж. Говорячи про фітнес-навантаження, я віддаю перевагу басейну і танцям.
Щоб замотивувати себе на заняття спортом, потрібно, в першу чергу, жити в гармонії з собою. Іноді робота над своїми відчуттями і над своїми думками набагато важливіша, ніж просто фізичне навантаження. Перш за все я думаю про свій внутрішній світ і про особистий комфорт. Якщо «всередині» все добре, то будь-які заняття людина переносить легко. Я живу в гармонії з собою, і саме тому у мене здорове тіло ".
Про улюблені тренування
"Я веду активний спосіб життя! Часто моя робота вже дає мені відмінне фізичне навантаження. У будь-якому випадку, тренування, які я відвідую в залі, в першу чергу повинні приносити задоволення. Це повинно бути для мене грою і викликом!
Найбільше мені потрібно працювати над моїми сідницями. Мені подобаються вправи на нижню частину тіла, але, на жаль, через щільний робочий графік я тренуюся нерегулярно. Спорт і фітнес для мене - особистий вибір і дисципліна. Якщо у мене є конкретна спортивна мета - я її досягаю. Заняття фітнесом - це ваше рішення, яке має перейти в дисципліну ".
Про гармонію
"Мій фітнес, в першу чергу, йде з голови. Для мене дуже важливий позитивний настрій. Важливо вірити в свою привабливість. Ви також повинні вже подумки уявляти, що ви прекрасні і стрункі. Так і буде!
Мій секрет щастя - це, мабуть, «здоровий» і позитивний життєвий настрій. Особисте самовідчуття - це головна мотивація. Кожен день треба приділяти увагу собі і своєму внутрішньому світу, а також думати позитивно. Незабаром ви побачите, як змінилося ваше життя і як змінилися ви самі ".
Про дієту
"Я не обмежую себе і не сиджу на спеціальних дієтах. Можу дозволити собі солодке, і, зізнаюся, їм його мало не щодня. Я неодноразово повторювала, що головне, це те, що діється всередині вас. Якщо ви щасливі і вам комфортно, то ви не будете переїдати. Ваш організм не буде цього потребувати і вчасно скаже «стоп». Також дуже важливо налаштувати себе на правильний лад. Якщо ви переживаєте по дрібницях і живете в стресі, то будете їсти більше і більше і не завжди ця їжа буде корисною! Намагайтеся менше турбуватися через дрібниці, насолоджуйтеся своїм життям ".