Всі ми знаємо багато про спорт. Думаємо, що знаємо. Наприклад, що спорт допомагає впоратися зі стресом, позбутися зайвої ваги і низької самооцінки. Але навколо спорту витає багато різних міфів, про найпоширеніші з них поговоримо в нашій статті.

Новорічний марафон закінчено. Як правило, кількість отриманих позитивних емоцій і відпочинку у свята паралельно повільно зростаючим цифрам на вагах. Але ми знаємо, що потрібно зробити, щоб привести себе в форму.

Багато хто з нас вирішив активно худіти після новорічних свят, проте організму важко перебудується з режиму «олів'є» в режим жироспалювання. Розповідаємо про кілька лайфхаків, які допоможуть не зірватися, якщо дуже хочеться з'їсти що-небудь з холодильника.

Такої кількості помилок, як у сфері фітнесу і схуднення, мабуть, немає ніде. Швидкі дієти, спеціальні добавки, тренування для плоского живота і багато чого іншого. Сфера фітнесу експлуатує невпевненість в собі разом з довірливістю, пропонуючи абсолютно марні товари та ідеї. Насправді все набагато простіше, ось тільки не так швидко. Отже, що не допоможе вам схуднути або 7 марних речей, які всі (або дуже багато) роблять.