Наші уявлення про корисну і шкідливу їжу схильні до впливу моди і різко змінюються після кожного нового наукового дослідження. Яскравий доказ тому - історія з популярністю знежирених продуктів. Все почалося в 40-ті роки, коли американський вчений Енсел Кіс випустив наукову роботу *, в якій стверджував, що тваринні жири підвищують ризик виникнення серцево-судинних захворювань. Його робота отримала широкий резонанс: американці почали купувати знежирені продукти, а маркетологи роздули цей тренд до світового масштабу.

Детокс ніколи не зашкодить, а, як правило, навіть завжди допомагає. Хоча б раз на місяць не забувайте «очищатися». Представляємо найпростіші рецепти найкращих детокс-коктейль.

Рельєфні тіла бодібілдерів - це не тільки результат постійних тренувань і збалансованого харчування. Спортсмени для досягнення швидкого результату часто вдаються до допомоги жироспалювачів і добавок для підвищення м'язової маси. Процес зниження ваги і зміцнення м'язів - трудомісткий і тривалий. Щоб помітно скоротити період досягнення фігури мрії, багато хто також використовує синтетичні або натуральні жироспалювачі.

Якщо ви ще не почали приводити себе в форму після новорічних свят - саме час почати, інакше потім, як кажуть, може бути пізно. У спеціальному проекті 7sisters фітнес-коуч Урсула Кім розповідає, як подолати себе і обзавестися тілом мрії.