Кроссфіт вперше з'явився в США, як елемент тренування пожежників. Він швидко став популярний, оскільки дозволяє не тільки збільшувати м'язову масу, але і, в той же час, тренує витривалість. Ще один плюс занять кроссфітом, крім ефективності - економія часу. Сьогоднішній комплекс розрахований на 10 хвилин. За цей час тобі необхідно виконати стільки кіл вправ, скільки вийде. Відпочинок між колами не більше 5 хвилин.
COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND