Давайте бути чесними: коли вночі хочеться їсти, самодисципліна працює дуже слабо... Але з іншого боку, необов'язково ж поїдати бутерброди і тістечка. Ми зібрали для вас деякі диво-продукти, які можна без докорів сумління їсти не тільки після шести, але і навіть після півночі!

Уявіть собі невеликий, віддалений тропічний острів, оточений кришталево чистою водою, де ціле достаток свіжих морепродуктів і риби, а люди безтурботні і щасливі. У них практично ніколи не буває проблем зі здоров'ям, а їхня шкіра ідеально гладка і світиться зсередини, ніби відретушована у фотошопі. Цей острів називається Кітава (Папуа-Нова Гвінея) і славиться він унікальним раціоном харчування своїх жителів.

30 років - вік-кульмінація, коли ми повинні дуже правильно оцінити все своє життя до цього віку, зробити висновки і рухатися далі вже більш усвідомлено і в удосконаленій версії свого «я». Саме тому до 30 років психологи рекомендують переглянути свої звички, які можуть по-різному позначатися на подальшому самопочутті, стані та зовнішньому вигляді. Перше місце в цьому питанні займають звички в харчуванні, адже, як кажуть, ми є те, що ми їмо.

Кожна дівчина боїться набрати зайву вагу під час вагітності і не зуміти повернутися у форму після народження дитини. Саме тому багато хто не кидає спорт навіть у становищі і ретельно стежать за своїм харчуванням як під час, так і після вагітності. Яскравий тому приклад - Кім Кардаш'ян. Якщо ви пам'ятаєте фотографії теледиви два роки тому, не тільки округлився живіт виділявся через обтягуючі наряди Кім, але і значно зайві сантиметри у всій її фігурі. До речі, з цього приводу дівчина сильно переживала, але мотивація і бажання знову стати стрункою в її випадку виявилися сильнішими. Вже через три місяці після народження сина Кім схудла на 19 кілограмів.