Що б не свідчили різні рекламні гасла, але позбутися жирових відкладень на талії не вийде без спеціальної дієти для схуднення живота і боків. Така програма схуднення покликана надавати локальну дію, прибирати жир з проблемної зони і при цьому коригувати інші частини тіла. Основоположним фактором дієти є повна відмова від куріння і будь-якого алкоголю. Доведено, що куріння і алкоголь значним чином порушує обмін речовин, а пиво взагалі перенасичує організм жіночими гормонами, що викликають відкладення жиру саме в області талії і живота. Зовсім не дивно, що вживання даних продуктів, не дозволяє домогтися стрункості при схудненні.

Жіночий раціон допомагає позбутися симптомів ПМС, налагодити гормональний фон, знизити ризик пухлин та інших проблем зі здоров'ям. Доктор Берг розповідає, які продукти шкідливі і корисні для жіночого здоров'я.

Коли ви бачите в дзеркалі перші зморшки, вам хочеться скоріше відправитися до косметолога або бігти за новою баночкою anti-age крему? Марно: вчені давно довели, що їжа дає більш ефективні результати в боротьбі з віком, ніж косметика - звичайно, якщо ви включите в повсякденний режим харчування наступні продукти.

Лягайте спати і думайте про картоплю фрі або великий відр морозива, яке лежить у морозилці? Насправді шкідливої їжі більше хочеться ввечері не просто так. У всього є наукове пояснення!