Що робить кожна дівчина, коли хоче скинути зайві кілограми? Вивчає дієти, знайдені в Google, купує абонемент на фітнес або записується на консультацію до лікаря. Безумовно, кожен з цих методів хороший по-своєму, але ми переконані: перш, ніж ступити на нелегкий шлях схуднення, варто розібратися в собі. 7sisters попросив аналітичного психолога Ольгу Кананихіну, який працює в жіночій школі усвідомленості Body Brand, розповісти про те, як психологія допоможе стати стрункішою.

За рік інтервального голодування мені, автору статті, вдалося скинути 30 кілограмів. Як кажуть в один голос дієтологи: важливо не тільки схуднути, а й утримати вагу. Розповідаю, як мені це вдається протягом двох років.

Простий, красивий, ситний і поживний літній салат від нутриціолога. Рецепт всередині!

Чи можна довіряти твердженню про те, що моделі з особливою ретельністю стежать за своїм харчуванням? Героїні нашої добірки, наприклад, ставляться до сніданку абсолютно по-різному - хтось готовий себе обмежувати, інші ж починають ранок з бургера або піци.