Для тих, хто хоче скоротити споживання кави, але при цьому залишатися бадьорим, ми зібрали 7 напоїв-замінників. Не менш корисних і на будь-який смак.
Ще один цілющий напій, в який прийнято додавати куркуму, а також імбир, корицю і перець. Завдяки властивостям прянощів золоте молоко не тільки допомагає підбадьоритися, а й покращує психічне здоров'я, пам'ять і навіть щільність кісток. Корисний варіант для тих, хто не особливо любить чай, але все одно хоче піклуватися про своє здоров'я.
Зелений чай
З усіх видів чаю зелений - найбільш корисний. Так, дослідження показують, що люди, які його п'ють, набагато рідше хворіють на рак. А саме, раком сечового міхура, грудей, легенів, шлунка, підшлункової залози і товстої кишки. Крім цього, вживання зеленого чаю знижує ризик розвитку діабету 2-го типу і серцевих захворювань. А кофеїн, який у ньому міститься, покращує мислення і метаболізм.
Матчу
Улюблений напій всіх Instagram-блогерів не тільки красиво виглядає на фотографіях, але і приносить користь організму. Матчу (або маття) - це японський порошковий зелений чай. І, як і комбуча, він допоможе вам підбадьоритися, але більш м'яко, ніж якщо ви вип'єте каву. Завдяки все тому ж поєднанню кофеїну і L-теаніну. Також до корисних властивостей матчу можна віднести здатність боротися з утворенням ракових клітин і зменшувати цукор у крові. А ще, цей напій прискорює метаболізм і покращує концентрацію уваги. Загалом, любити його варто точно не за один естетичний вигляд.
Мате
Чай, отримуваний з листя падуба парагвайського - дерева, популярного в південних країнах. Завдяки вмісту природного стимулятора - теоброміну - чашка мате забезпечить вам заряд енергії і бадьорості. Також мате має антиоксидантні властивості і може знижувати кров'яний тиск. А ще зміцнювати стінки судин і прискорювати обмін речовин.