Смачна корисна їжа - відмінна тема для блогів і постів. Представляємо вам блогерів, які знають, як досягти усвідомленості в їжі (і не тільки!)
Аня Кисельова, Instagram @ kiselevaanya
Аня Кисельова (@ kiselevaanya)
«Який сенс не насолоджуватися життям і їжею, якщо можна насолоджуватися?», - запитує себе і свою аудиторію автор книги про здорове харчування Ганна Кисельова. На своїй сторінці дівчина розповідає, як вона змогла побороти РПП (розлад харчової поведінки), прийняти себе і прийти до усвідомленого харчування. "Я не можу повторювати, що найкращий спосіб налагодити харчову поведінку - почати їсти те, чого хочеться в даний момент. Це дуже допомагає розвинути усвідомленість у їжі, краще чути себе і справжні потреби свого організму ", - запевняє Аня. І ми з нею згодні. Є по голоду і те, що хочеш, - то ще мистецтво, виходить не у всіх і не відразу. Але блог Ані може допомогти. Плюс дівчина часто ділиться рецептами цікавих веганських страв - від млинців із зеленої гречки до крем-супів і веганського олів'є. Саме те, якщо не знаєте, чим побалувати себе на рослинному харчуванні.
Юлія Куркума (@ yuliakurkuma)
Юля - еко-блогер і веган, який також захоплюється мінімалізмом. Зі своїми передплатниками вона ділиться особистим досвідом чотирирічного життя на рослинному харчуванні і розповідає про корисних та екологічних лайфхаків, які спрощують життя. Одна з головних тем блогу Юлі - усвідомленість. Чи можна потовстіти (і схуднути назад) на веганській системі, як пов'язані сироїдіння, фрукторіанство і РПП і як є те, що хочеш, залишаючись здоровою, - про це і багато іншого блогер знімає розмовні відео на YouTube. А ще розповідає про медитацію, босоноге взуття, біг і натуральний догляд. Загалом, розбіг серйозний.
Лара Чучупал (@ larisazz)
Лара Чучупал, Instagram @ larisazz
Сенс життя не в тому, щоб прожити його якомога швидше, впевнена Лара. У своєму блозі вона практикує slow living у всьому, що стосується їжі, сну, догляду, балансу душі і тіла і в цілому способу життя. Загалом, неквапливий усвідомлений Велнес. Блогер розповідає, як важливо бути ніжною зі своїм розумом і тілом, і чому не соромно побалувати себе улюбленою солодістю. Лара також ділиться з передплатниками особистими історіями і пояснює, чому ходить за продуктами на місцевий берлінський ринок, а вечорами проводить рефлексуючі сеанси. Прагнення до повної гармонії і зв'язку з природою - і своєю душею.
Kendall Dickieson (@theflexiblefoodie)
Здоров'я, їжа і велнес - ось про що блог американки Кендалл Дікісон. Боротьба з вагою і нездоровим харчуванням змусили її неабияк поекспериментувати з химерними дієтами і обмеженнями в певних продуктах. Тепер її підхід до фітнесу і до їжі став більш уважним і осмисленим. Дікісон навіть запустила програму The Flexible Foodie, щоб нагадати собі та іншим про те, що потрібно бути менш суворою і більш гнучкою, коли мова йде про харчування. Адже якщо задуматися, їжа - всього лише їжа.
Erin Morrissey (@erinliveswhole)
Erin Morrissey, Instagram @erinliveswhole
Історія цього блогу теж почалася з розладу харчової поведінки і одержимості фізичними вправами. У коледжі Ерін мали не найкращі стосунки з їжею і власним тілом, але почавши вивчати принципи здорового способу життя, дівчина вирішила все виправити. Надихнулася ідеєю довіряти собі і своєму організму, перейшла на інтуїтивне харчування і завела блог з відмінною назвою Erin Lives Whole. Тепер блогер не морить себе дієтами, а показує, що правильна їжа теж може бути смачною (ми і самі давно про це говоримо!).
Загалом, дивіться, слухайте, надихайтеся на зміни і приготуйтеся записувати - в блогах дівчат з нашого списку багато цікавих думок і рецептів.