Ми часто забуваємо про те, що потрібно відпочивати. Мучимо себе, терзаємося непотрібними зобов'язаннями і образами на домашніх, за те, що вони нас не розуміють. Але винні самі. Тому, що відпочивати - це не розкіш і блаж, а необхідність. Запорука щасливого й успішного життя. Я права?
Зараз розповім вам про методи, які мені допомагають розслабитися і надихнутися. Америку я, звичайно, не відкрию, але думаю, що багатьом мої поради будуть корисні
. Метод
перший: подивитися надихаючий і веселий фільм
. Зараз цей спосіб розслабитися і налаштуватися на позитивний лад займає дуже важливе місце в моєму житті, тому я і висуваю його на першу позицію. Світле і добре кіно - смачна таблетка від хандри і втоми, дуже ефективний антидепресант
!
Найголовніше під час «прийому» - вибрати правильну пігулку, яка буде ідеально відповідати Вашій життєвій ситуації і настрою на даний момент, а потім «відключити» свідомість від усіх думок, переживань і терзаній
. Я не дожидаюсь того момента, когда начну хандрить и печалиться - почти каждый день смотрю вдохновляющее кино
.
Из последних картин выделю фильмы «Невероятная жизнь Уолтера Митти» (просто потрясающе!) и «Куда приводят мечты». А радянські комедії можу сотні разів переглядати з насолодою, занурююся в океан позитивних емоцій - ось вже фільми на століття
!
Метод другий: послухати музику
. Цілком достатньо однієї улюбленої пісні, але якщо час, обстановка і настрій дозволяють, то варто насолодитися надихаючою і бадьорючою музикою повною мірою. Добре б скласти список з треків, які Вас витягують на потрібну хвилю і занурюють в океан позитиву
. Я частенько влаштовую собі дискотеки «на одного», хоча танцюрист з мене ще той:Бачить мене лише кішка, а настрій швидко піднімається до самої сонячної і надихаючої позначки
.
COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND