Життя - кумедна штука. Її порівнюють то зі смугастою зеброю, то з веселкою. У кожного з нас у житті буває різне: і хороше, і погане. Але я переконалася в тому, що і в поганому потрібно шукати щось хороше. Дуже важливо робити відповідні висновки, щоб не попадатися на одні й ті ж граблі. А ще потрібно вміти радіти життю! Мои

маленькие радости жизни - это мелочи, которые в повседневной жизни способны поднять настроение. І навіть у найогидніший день можна підняти собі настрій. Лягаю

спати зі свіжими простирадлами
Неймовірно
приємно прийняти розслаблюючу ванну або душ після важкого трудового дня. Відпочити після роботи дуже важливо. А потім лягти в ліжечко, застелене свіжою постільною білизною. А якщо ще це і улюблене простирадло в квіточок або горошок... мені здається, і сон тоді міцний і приємний. А сон в наше время очень дорогое удовольствие


!

Думаю, що життя кожної людини не обходиться без стресів. Просто одні ставляться до виникаючих неприємностей і перешкод оптимістично, інші ж впадають у зневіру,

не можу назвати себе оптимісткою до мозку кісток, але все ж я намагаюся не зациклюватися на негараздах і навіть знайшла кілька «рятівних» способів, які допомагають мені впоратися зі стресовими ситуаціями.

Книжкові інтернет-покупки

Дивовижна справа, але цей спосіб теж допомагає мені впоратися з негативним настроєм. Раніше у мене не було нестачі часу і я замінювала це заняття звичайним походом по магазинах. Зараз же, з народженням дочки, дуже багато речей я купую саме в інтернет-магазинах,

найбільше люблю вибирати книги для себе і доньки. Після пари годин перегляду асортименту, я вже наповнена позитивом і готова обійняти весь мір.

Єдиний мінус - це те, що в нашому місті немає кур'єрської доставки, тому за посилкою надалі доводиться йти на пошту, а часто не нервувати там просто не виходить. Вот, к примеру, сегодня мне не хотели отдавать посылки, требуя повторно ее оплатить.Чайно-кофейный

способ

До декретного отпуска этот способ использовался мной в разы чаще, чем сейчас. Вся справа в тому, що моя робота пов'язана з відправкою несправного товару на гарантійний ремонт,

як відомо, ніхто чекати не любить і весь потік негативних емоцій, а часом і не нормативної лексики клієнтів виливався саме на мою голову. Нікому ж не цікаво, що я всього лише приймаю товар і відправляю його на ремонт, а все інше жодним чином від мене не залежить. Можу тільки надати інформацію і дати контакти сервіс центрів.

Ну це, так би мовити, ліричний відступ. І навіть не дивлячись на те, що я намагалася не приймати близько до серця всі слова, спрямовані на мою адресу, після таких розмов, моя нервова система давала збої,

тому я відразу видалялася в їдальню, наливала каву або чай, приправляла його цукром і потроху приходила до тями. Хочу зауважити, що в решту часу я ці напої вживаю виключно без цукру.
Перемикання уваги

Ще один спосіб для приведення себе в спокійний стан - це перемикання уваги. Перенервувала, зайняла себе цікавим заняттям і забула про інцидент. Благо я людина західлива і довго не злюся. Тому, посваривши з чоловіком, я можу зайняти себе прибиранням або переглядом мультфільмів з донькою і не збираюся лити сльози попусту.

Дівчата, вам зустрічалися люди, вічно незадоволені життям? І справа не в тому, що у них дійсно все погано, а тому що... честно говоря, я даже не знаю, почему некоторые дамы превращаются в вечно недовольных, стервозных, брюзжящих фурий.О,

а находиться с ними рядом на работе целых 12 часов для меня настоящая пытка. І я час від часу замислююся: а у них є діти, чоловіки. Це ж кошмар мати таку маму
. Ні, я не хочу бути такою, не хочу перетворитися на бабу Ягу:) Навпаки, мій будинок повинен бути місцем, куди завжди хочеться повернутися, де панує спокій, оптимізм і гарний настрій, і щоб оточуючі не уникали спілкування через мій постійно поганий настрій.

Звичайно, це не завжди просто, особливо, якщо критичні дні ось-ось настануть, або неприємності так і сипляться на голову. Але тут, як говоритися, справа техніки: потрібно докласти трохи зусиль (навіть якщо немає абсолютно ніякого бажання), і вуаля, знову гарний настрій



! Раніше у мене щоранку починалося однаково: підскочити по будильнику, швиденько вмитися, розчесатися, натягнути джинси і бігом на роботу.
Прибігла, почала роботу і думаю: "Хочу їсти, пити і спати. І бачити нікого не хочу. І працювати теж. І макіяж я знову сьогодні не зробила. І джинси мені вже набридли. Ех, як у мене все погано... " І так кожен грошень.Але

одного разу мене осінило: "Стоп! Ні-ні, так не можна, а то скоро я буду такою ж вічно похмурою, як і Мар'я Іванівна. Чого доброго, на працівників почну кидатися, потім на начальство, а там і на чоловіка. Що ж робити? Міняти ранок

! "Звичайно, довелося вставати раніше, але воно того варте. Легкий, смачний сніданок, чашечка ароматної кави, п'ятихвилинний душ, макіяж, спідниця, туфлі на підборах... Залишилося підійти до дзеркала, посміхнутися, зробити собі комплімент і в гарному настрої відправитися на роботу:)

Поганий настрій буває у кожного. Причин для цього безліч: сіро за вікном, конфлікт з начальником, пляма на спідниці, втома, нерозуміння у відносинах з близькою людиною... Продовжувати можна до нескінченності. Всі справляються з подібними ситуаціями по-різному. Я повідаю вам про свої способи боротьби з депресією

. Щось смачнень
  Цей спосіб для мене є дуже дієвим. Коли долає хандра, я поспішаю порадувати себе чимось смачним. Якщо не хочеться набирати зайві кілограми, цим антидепресантом стає овочевий або фруктовий салат. До того ж, науково доведено, що овочі та фрукти також містять в собі речовини, що сприяють поліпшенню настрою
. Відмінним помічником у боротьбі зі втомою і млявістю для мене є чашечка гарячої кави. Іноді я дозволяю собі насолодитися цим напоєм разом з шоколадом, що несе гормони радості. Так я отримую певний заряд бадьорості і можливість побалувати себе
. Прогулянка на свіжому повітрі
  Раніше, коли я працювала, мені рідко вдавалося використовувати даний метод. Зараз я в декретній відпустці, тому при найменшій хандрі ми з малюком вирушаємо на вулицю
. Прогулянка в парку або у дворі будинку допомагає розвіяти сумні думки. Навіть якщо на вулиці похмуро, йде дощ, я завжди знаходжу свої принади. Яскраві відтінки кольорів, шелест листя, щебетання птахів, кружляння сніжинок. Потрібно просто захотіти знайти щось приємне
. Купівля чогось  Я
не відношу себе до шопоголіків. Довгі і виснажливі походи по магазинах не по мені. Однак півгодинна прогулянка по магазину і купівля будь-якої дрібниці безсумнівно мене порадує. Причому не обов'язково, щоб куплена річ призначалася мені. Вона може бути куплена чоловікові або синові, і при цьому принесе мені не меншу радість.