Смерть коханої людини. Що може зрівнятися з цим горем? Це було більше 10 років тому. Я зустрічалася з хлопцем близько року. Не скажу, що наші стосунки були безхмарними: ми сходилися і розходилися. Заміж він мене не кликав, хоча я найбільше на світі мріяла про це. Любила я його до божевілля, була готова чекати, коли він дозріє до серйозних відносин, і не дочекалася. Всі мрії зруйнувалися в одну мить.

Вещество снынедели
за две до его гибели, мне приснился сон, что он идет через пропасть по канату и падает в нее. Від власного крику я прокинулася. Ще дні два мене переслідували тяжкі думки. Я заспокоювала себе, мовляв, це тільки сон. Йому нічого говорити не стала. В останню нашу зустріч ми сильно посварилися. Він твердив, що у нього була дівчина, яка його кинула, і він не зможе більше нікого полюбити. Прикро так на душі стало, що захотілося піти і повіситися. Невизначеність у відносинах сильно мене томила.
Проводжаючи мене до дому, він розповів про свій недавній сон. Нібито, до нього прийшов його товариш, який загинув більше року тому, і сказав, що скоро вони зустрінуться. Я стала його заспокоювати, мовляв, хто зараз уві сни вірить, бредні все це. Говорила, а на очах наверталися сльози. Що я могла зробити? Побажала, щоб беріг себе і був обережнішим. Через 3 дні його не стало.
Як описати свій стан? У день його смерті вранці мені стало снитися, що він йде по дорозі кудись далеко, а мені страшно так. Я кричу йому, кличу його на ім'я, покличу, покличу, вже плачу, а він ніби не чує. Прокинулася вся в сльозах і почала збиратися на роботу. Було близько восьмої ранку. О 8.30 була зафіксована його смерть. Всю ніч з друзями він ганяв на машині, трапилася аварія. Водій відлежався в лікарні, а мій коханий помер, не приходячи до тями.
Вранці
я ще не знала, що саме в цей день доля готує мені удар. Я продовжувала заспокоювати себе, стверджуючи, що ці сни до хвороби, в травмі, до чого завгодно, але тільки не до смерті. Після роботи я прихорошилася і попрямувала до подруги
. За планом ми повинні були зустрітися з ним увечері. І ось я проходжу повз морг. Боже, скільки разів я проходила повз нього (живу поруч). Біля моргу сиділи хлопці. Всі ми з однієї компанії. Ну, думаю, десь і мій притаївся. Не встигла я запитати, як один спільний друг підходить і каже: «Саша розбився».

Якісь теми мене можуть взагалі не торкатися і не хвилювати. Інші ж здатні вивести з себе. Напевно, так у всіх. Якщо не у всіх, так у багатьох. Тому навчитися боротися зі своїми емоціями, безумовно, важливо.

Думається мені, що людям повільним, які звикли довго думати, більше споглядати, ніж діяти, несловоохочим, інтровертам, перемагати свої емоції легше. Точніше, вони у них іноді «киплять», але внутрішні.

З одного боку це добре, ніхто не бачить, не образиться, не додасть гидоти у відповідь на їхні висловлювання. С другой стороны, это ведь какие нервы нужны, чтобы все это вытерпеть и пережить внутри, не выплеснув наружу.Сладости



Один из способов, помогающих мне успокоиться, это сладости. Спечені чоловіком, куплені самій, кимось подаровані, це абсолютно неважливо. Самі по собі вони теж можуть бути різними: тістечка, муси, шоколадки, печиво.

Головне, що в мозок відразу потрапляє сигнал від цукру. Виробляється «гормон щастя». Вже сидиш з чашкою чаю і шоколадкою, і здається, що все не так погано і не так страшно,

треба сказати, хоч цей спосіб іноді дуже ефективний, але не нешкідливий для фігури. До того ж, не будеш же після кожного нападу роздратування тут же хапатися за баннет з морозивом в магазині,

Якщо чесно, у мене буває так, що від прикрощів або злості навпаки нічого всередину не лізе, крім води. Коротше кажучи, альтернативний спосіб боротьби з негативними емоціями потрібен в будь-якому випадку.

Я завжди дивувалася і навіть по-доброму заздрила людям, які встигають зробити всі намічені справи. У меня, как я не старалась, мало что получалось.Как-то
я разговорилась со своей бабушкой, и она дала мне несколько ценных советов. Ці бабусі хитрощі допомогли мені стати пунктуальною і успішною.

План
Потрібно в кінці кожного дня обов'язково складати план на день наступний. Я зрозуміла, що це займає зовсім небагато часу, а результат того вартий.
Я завжди тепер знаю, що і в який час у мене має статися. Я знаю, що і до якої години необхідно підготувати. Ця організованість дає мені перевагу багато в чому.
Списки Складання
списків стали для мене захоплюючим заняттям. Тепер, коли все заплановано і чітко розписано, просто неможливо відхилитися від графіка,
я перестала забувати про те, що збиралася зробити протягом дня або про те, що потрібно купити в магазині. Нові
звички
Моя бабуся говорила, що необхідно наповнювати своє життя корисними звичками. І я зрозуміла, що не можна встановлювати собі жорстких рамок. Необхідно постійно прагнути до кращого, але не варто примушувати себя.

Я поступово закінчила курси водіння автомобіля, вивчила 2 нові мови і навіть перечитала всю класику! А раніше я не виконала б і однієї з цих справ

! Наприклад, вчора я півгодини витратила на пошук ключів від свого автомобіля, тому що відразу не поклала їх на місце. А минулого тижня мало не зірвала угоду, так як папка з важливими документами опинилася у мене вдома, а не в кабінеті генерального. Як я так вчинила?!
А от якби я прагнула виробити в собі відповідальність і розподіляла речі відразу по своїх місцях, то і часу вільного у мене було б більше. Я просто б не витрачала час на пошуки.

Страх... він псує нам життя, калічить наші душі. Мова зараз йде не про адекватний страх, що є одним з проявів інстинкту самозбереження, а про глибинне, що не має обґрунтованих причин. Моє життя було наповнене боротьбою з кількома страхами: я до жаху боялася павуків і співбесід, також танцюват,

і якщо з павуками все було більш-менш зрозуміло: вони неприємні, то останні два обґрунтувати логічно у мене не виходило. До тих пір, поки я не взялася за справу всерйозно,

колись я вела щоденники. І ось, намагаючись розібратися в причинах і слідствах, я дістала їх з антресолі і почала перечитувати в надії знайти відповідь. І я його знайшла. Колись давно, коли я вчилася в 7 класі, у нас була шкільна дискотека. Це був перший і останній захід, на який я пішла за довгі роки. Я вже давно не пам'ятала тієї ситуації, і лише щоденник відкрив мені очі,

виявляється, дискотека принесла мені аж ніяк не радість. Комусь здалося дуже смішним пнути мене в напівтемряві. Мало дебілів на світі? Особливо враховуючи, що 7 клас - підлітки, випендритися хочеться, а мозку поки мало. Але це зараз я розумію і посміхаюся, згадуючи той випадок. Тоді... Я

просиділа вдома більше 10 років і не танцювала навіть на власному весіллі. І ось одного разу вирішила, що отримувати задоволення від життя просто необхідно. Але страх невдачі тримався міцно. Тоді я завантажила кілька відео-уроків танцю з інтернету і стала тренуватися вдома. Спочатку мене бентежила навіть донька - нерозумно, чи не так? Потім вона приєдналася до
мене
. Пару місяців тому до мене в гості приїхав мій колишній однокурсник і мій дуже близький друг. За освітою він психолог, як і я. І ось, користуючись нагодою, я розповіла йому про свою проблему. Висловившись, я відчула величезне полегшення. А друг мене підтримав - ми стали пританцьовувати під час домашніх
діл
. Минулої суботи у моєї близької подруги було весілля. Мені знадобилося чимало хоробрості і все ж - вперше за багато років я танцювала. Я перемогла страх. Звичайно, я не вийду на сцену, але отримати задоволення від танцю і не думати про погане - я тепер можу. Я - перемога,

перемогти свої страхи можете і ви. Скористайтеся тим шляхом, яким пройшла

я: 1. Знайдіть прич
и
ну, 2. Проаналізуйте свої можливості. Почніть з малого: боїтеся павуків - пограйте в LA, шматувати їх у початкових локаціях дуже здорово. Боїтеся співати - співайте вдома. Боїтеся співбесід - напишіть промову

. 3. Уявіть найстрашніший, жахливий підсумок всього цього. Чи це справді жахливо? 4.

привыкните к этому варианту, примите его и подготовьтесь к нему. Тоді будь-який інший виявиться менш болючим

. 5. Знайдіть підтримку. Знайдіть чоловіка, який зрозуміє вас. Це можуть бути родичі, а можуть бути абсолютно незнайомі люди з тематичного сайту. До речі, так, найкраще шукати саме там. Наприклад, якщо боїтеся висоти - форуми парашутистів. Повірте, частина з них саме тому і прийшла в цей сп
о
рт! 6. Збільшуйте навантаження. Робіть з кожним разом трохи більше, ніж раніше. Співали одна - почніть співати при дітях


. 7. Налаштовуйте себе на позитивний результат. Самочуття ще ніхто не скасовував: «я танцюю, як богиня», «павуки дуже милі створіння», і, врешті-решт, просто «все добре». Тільки не «все буде добре», тому що це занадто розтягнуто в часі. Добре повинно бути зараз, негайно! Я

сподіваюся, що мій шлях допоможе вам подолати свої страхи і стати трішки щасливішими.