Якби Чепишного розбудили навіть вночі і запитали, що він хоче найбільше на світі, він сказав би, не замислюючись: «Обігнати Вікулайнена!»
З книги "" На нашу користь "- моєї улюбленої книги про спортсменів
Я поважаю всіх, хто займається спортом, тому що знаю, як міцно пов'язані тіло і особистість. Особистість будується в першу чергу через малюнок тіла, через структуру і характер тіла, через звички, які вбудовуються в наше тіло, тобто вбудовуються в нас.
Шановні батьки, будьте уважні: вибираючи той чи інший спорт для своїх дітей, ви вибираєте їх характер і долю. Лижі на довгі дистанції, як спорт, формують психологію одинака, який вміє через напругу, на одній волі рухатися до мети, на яку він дивиться завжди трохи спідлоб'я. Плавання менше розвиває волю, але дає більшу увагу техніці рухів і дарує вміння радіти життю. Великий теніс - це почуття пари, вміння вибудовувати тактику, не боятися програвати і вміти наносити точні сильні удари. Футбол, як вид спорту, це почуття команди, вміння ловити азарт і бити ногами навідмаси, викидаючи в удар всю свою агресію!
Я здалеку, на вулиці, відміну спортсмена від любителя полежати на дивані: у спортсменів інша походка, їх ноги вилітають точно і впруго, в тілі бадьора енергетика, сильний розворот вигод і голова на міцній шиї. І практично завжди - уважні очі. Спортсмени знають, що таке мета, вміють мета тримати і мета досягати. У них є воля, а не тільки бажання, вони вміють працювати без нещасних охів і очей, дисципліна, як і облік часу, у них в крові, і вони знають, що таке радість перемог.
Не випадково зі спортсменів вийшло багато успішних бізнесменів. Спортсмен знає, скільки йому прослужить його тіло, він вміє витиснути з нього всі - абсолютно всі! - ресурси, і коли тіло можна тільки списати, професіонали прощаються зі спортом і переходять в інший бізнес.
Моя повага вам, справжні спортсмени!
Що стосується дівчат, то жива і бадьора дівчина з стрункою і спортивною фігурою має більше шансів і на відмінну сім'ю, і на життєвий успіх, тому спорт - обов'язково. Спорт бажано вибирати той, який пов'язаний з перебуванням на свіжому повітрі і з руховою активністю - біг, велосипед, ролики, взимку фігурне катання і лижі. Однак дівчинці потрібен ще й свій, особливий спорт, оскільки дівчині потрібна не сила, а три інші речі, а саме: а) гнучкість, б) загальна координація рухів (спритні руки) і в) грація, краса і плавність рухів. Тому з силових навантажень - качаємо прес і робимо присідання, а ось турнік замінюємо на віджимання.
Присідання роблять красиву попу і (якщо присідання робляться правильно) формують здатність підніматися, навіть коли вас тисне життя. Віджимання дають здатність чинити опір, качання преса розвиває вольові якості і перетворюють швидше на Силовика. Добре те, що все це не суперечить витонченості і жіночності. Просто треба вміти це робити!
Плавання дуже корисне для здоров'я, але при професійних тренуваннях у дівчаток формуються цілком чоловічі плечі, що не цілком жіночно. З цієї ж причини художня гімнастика корисніша за гімнастику спортивну. Теніс корисний і великий і малий, гарні і йога, і фітнес, при цьому командні види спорту більше для хлопців, для дівчаток корисніші індивідуальні і парні танці. Ще раз: найголовніший і абсолютно обов'язковий спорт для будь-якої дівчинки - це танці. Танці, танці, танці! Починати можна і з народних танців, продовжувати будь-якими сучасними, але рано чи пізно обов'язковий досвід парних танців, хоча б хастл (найпростіше і доступне) і сальса (трохи побагаче). У парних танцях зникає острах тіла партнера, в танцях можна стояти близько і брати за руку, що для підлітків буває непросто. Якщо хастл - це програма мінімум, то бальні танці і спортивні танці - вже світ принцес.
Підбираючи конкретну спортивну секцію або танцювальну студію, зазвичай важливіше звернути увагу не на конкретний вид спорту і не різновид танцю, а які там люди і який там стиль спілкування, в першу чергу яка культура тренера. Якісний, гідний тренер навчає не стільки конкретному спорту або танцю, він вчить ставленню до людей і життя. Якщо ви знайшли такого тренера - можете бути спокійним. Втім, під різний вік дівчинки потрібно підбирати різних тренерів..
Малюнок тіла і розвиток особистості
У малюнку тіла людини записана можливість його розвитку, як особистості. Малюнок тіла визначає наші інтереси і наші цінності, він вражає в нас наш характер, в ньому записано, в чому наше покликання і чи може воно бути у нас взагалі. Тіло, забите затисками і скручене депресією, розвитку заважає. Якщо ми хочемо розвинути свою або чиюсь особистість, починати потрібно з розвитку тіла.. Див.
Як малюнок нашого тіла впливає на наше душевне життя і нашу особистість
Людина починається з малюнка тіла. Тобто: з морди або обличчя, з туші або стану, з лап або сильних і красивих кистей. А також з фізичної енергетики або блідої немочі. Те, як вибудуване наше тіло, який його малюнок і в якому воно стані - серйозний фактор, що впливає і на ситуативні душевні стани, і на перспективи особистісного розвитку. Див.