Фільм "Про що ще говорять чоловіки" "
Так склалося, що сьогодні психологічною травмою люди готові виправдати майже все що завгодно зкачати
відео
Фільм "Амелі" "
Життя цієї жінки - постійне звернення до проблемного минулого. Це психотравма або погана звичка самотньої жінки, схильної до алкоголізму
?
Фільм "Управління гнівом" "
Таке висміювання може виявитися причиною психотравми. А може і не опинитися...
завантажити відео
Фільм "Іспанська-англійська" "
Ви не зможете звільнитися - цим ви створите почуття провини у своєї дочки. Адже ви знаєте, що таке почуття провини
?
Люди люблять скаржитися. Якщо хлопчик втомився, він буде скаржитися, що натер ногу. Якщо дівчинка не хоче робити уроки, вона розповість про противних однокласників, які її жахливо образили. Якщо у нас сьогодні немає настрою вирішувати проблеми, які постали перед нами, велика спокуса уникнути їх вирішення, пояснивши своє небажання напружити себе важкими обставинами минулого, який завдав тобі незагоєних ран. Які тепер називаються психологічні травми.
Я не хочу сказати, що психологічних травм немає зовсім. Я хочу сказати, що при можливості на них що-небудь списати миттєво вибудовується довга черга бажаючих, а психотравми складаються на льоту. І тоді розібратися, де важка правда, а де дешева лукавість - дуже непросто.
Тим не менш, спробуємо розібратися!
Пише читачка: «» Моя подруга (їй вже 40 років) боїться перебувати одна в темряві. Логічно вона розуміє, що нічого страшного. Але фізіологічно - частішає пульс, дихання тощо. Стали шукати причину... Нарешті згадала вона, що коли її карали в дитинстві, її закривали в комору і вимикали світло там. Таке ось покарання на все життя «...» - Всі діти люблять закриватися в темряві і боятися: у них в цей час частішає пульс, дихання - нормальний стрес, звичайна дитяча розвага. У дорослої жінки така ж реакція, легкий стрес і легкий страх, що не тягне ніяких реальних неприємностей. Якщо говорити мовою травм, то тут подряпина, а не серйозна травма. Легкий стрес - не проблема. З іншого боку, проблему при бажанні зробити можна з усього чого завгодно, в тому числі з легкого стресу. А ще зауважимо, що фахівець може зняти подібний страх темряви за півгодини, максимум за пару годин... Ви впевнені, що тут є про що розмовляти?
Ще: «» Моя сестра боїться висоти. Причина - у початкових класи в бібліотеці на стремянці діставала і гортала книги. Стремянка хитнулася дуже сильно і вона мало не впала... Злякалася ДУЖЕ «». Будь-яка людина може злякатися, коли несподівано буде падати з стремянки, але якщо не робити з цього трагедії, переляк проходить через пару хвилин. Що ж стосується страху висоти, цей страх притаманний практично всім, і для цього не потрібно падати з стремянки. Так, дивитися вниз з даху 20-поверхового будинку - страшно. А навіщо вам потрібно підходити до краю даху?
А також: «» Якщо поспілкуватися з дівчатами легкої поведінки, з'ясовується, що більше половини з них терпіли сексуальне насильство в дитинстві. Психологічна травма? Так «». Якщо поспілкуватися з дівчатами легкої поведінки, з'ясовується, щоб більше половини з них росли в більш ніж проблемних сім'ях, спостерігали багато чого і шукали сексуальних пригод у вельми ранньому віці. Наслідок - не психологічні травми, а погане виховання.
Отже, поки можна констатувати: принаймні у буденній свідомості психотравмою вважають будь-які обставини, здатні виправдати позицію Жертви. Відповідно, якщо опустити з науки в життя, то психотравма - емоційно навантажене побутове псевдопоняття, на яке з радістю посилаються всі нещасні, хто вчасно про нього згадає. І тоді психотравма розуміється як це шкода, завдана душевному здоров'ю людини несприятливими обставинами або діями людей.
А за наукою, психологічна травма - гіпотетична причина неадекватної поведінки при здоровій психіці, пов'язана з важкими, болючими подіями, що сталися в житті людини. Або - занурення в душевне нездоров'я з причин, які оточуючими сприймаються як шанобливі.
Мода на психотравми
Знову двійка... Напевно, хлопчика потрібно пошкодувати: адже це типова психотравма!
Наприкінці 19 століття всяка порядна дівчина хоча б раз на кілька років обов'язково непритомніла від переживань. Сьогодні такої моди немає. На початку 20 століття всі психіатри вивчали істеричні напади з судомами, сьогодні ця мода канула в історію. Сьогодні на дворі нова мода, мода на психотравми.
До 80-х років ніхто про психотравми не знав і не говорив, психотравм ніхто не боявся. З розвитком кризової психології поняття "психотравма" "стало популярним, психотравмами дітей тепер лякають батьків, смислі діти і кмітливі батьки загрозою можливої психотравми активно маніпулюють.
У нас в класі вже у всіх є мобільники! Якщо ти не купиш мені мобільник, треба мною будуть всі сміятися, і у мене виникне психотравма!
Раніше говорили: «» Прийшов у поганому настрої «», «» Повернувся злий і засмучений «». Тепер кажуть солідніше: «Обережніше, у нього психотравма!»
У результаті масованого впливу розмов про небезпеки психотравм багато читачів психологічної літератури отруєні думкою, ніби все наше життя обумовлене нашими дитячими травмами. Наші батьки дійсно відіграють визначальну роль у нашому розвитку, батьки відповідають за наше виховання, але вони не відповідальні за те, чим ми є зараз. Сьогодні я вже доросла людина, і те, що відбувається зі мною, вже на моїй відповідальності. Тільки прийнявши на себе цю відповідальність, людина здатна подорослішати.
Можна погодитися, що є люди, схильні до психотравм, які ведуть такий спосіб життя і мають такі схильності, що на них психотравми просто липнуть. Це - людина-дитина (людина, яка часто проявляє риси дитячої позиції в мисленні, емоційних реакціях і поведінці), ще частіше - переживальна особистість (складання особливостей невротика і людини-дитини). Що стосується особистості істероїдного плану, то визнати собі психотравму з будь-якого приводу, для них не просто - просто, а справжня радість.
Як попереджати реальні і уявні психотравми?
Рецепти прості: зняття анатомічного негативу, здоровий спосіб життя, розвиток позитивного світосприйняття, розвиток дорослості, куди в першу чергу входить відповідальність, звичка і вміння бути потрібним.
Чи працювати з психотравмами в психотерапії? Питання здається дивним, насправді воно дуже важливе. Психотравма цілком може бути реальністю (обставини: стихійне лихо, масова загибель людей, у тому числі загибель дітей, і все відбувається на очах матері), і тоді робота з психотравмою може бути необхідною і виправданою. Однак нерідкі випадки, коли психотравму шукають (і знаходять) там, де її немає, до повної радості як клієнта (він виправдовує свою безпорадність), так і психотерапевта (він отримав довгого клієнта). Як це попереджати? Дивіться Порядок роботи з внутрішніми проблемами.
Діагноз "психотравма" "повинен ставитися тільки в тих випадках, коли інших розумних припущень немає.
Важливо: психічна і психологічна травма - це не одне і те ж. Психічна травма - це пошкодження (кимось або чимось) психіки, що призводять до помітного порушення її нормального функціонування. Людина перестає впізнавати близьких, увага плаває, мова з дивацтвами, в пам'яті прогалини, мислення стає сплутаним... При психологічній травмі порушень функцій психіки - немає, у людини залишаються можливості бути адекватним і успішно адаптуватися до середовища.
Основна претензія до «» поняття «» психотравма - відсутність як суворого визначення, так і будь-яких критеріїв наявності або відсутності психотравми. У медичній літературі поняття психотравму відсутнє. Спостережуваних ознак наявності психотравми - немає. Критеріїв нанесення психотравми - немає. Виникнення будь-якого сильного почуття негативного плану може бути інтерпретовано як психотравма, завдана людьми або обставинами. Відповідно практично будь-яка Маша може звинуватити якогось Васю в нанесенні їй психотравми, якщо після розмови з ним у неї зіпсувався настрій, тим більше надовго. Адже шкода її душевному здоров'ю - завдана?
При тому, що чітких, спостережуваних критеріїв психотравми немає, замість критеріїв нерідко вказують на ознаки психотравми. Наскільки ґрунтовні ці ознаки, надамо скласти свою думку шановному читачеві. Отже,
Наявність події, яка оцінюється як сильний удар. Несподівана втрата дуже дорогої людини, зґвалтування, для дитини - несподіване розлучення батьків (при наявності дуже тісних емоційних зв'язків з обома).
Здається розумним, однак об'єктивним цей критерій визнаний бути не може, оскільки значущість події - справа дуже суб'єктивна, залежна від культури місцевої і конкретної людини. Мудрі люди готові до всього (Дивись Душевна страховка), а людина-дитина готова влаштовувати щирі істерики через будь-яку дрібницю. Що стосується дітей, то чи кожна дитина буде сприймати як удар зґвалтування або розлучення батьків? Виявляється, ні: дані говорять, що сприйняття цього дуже індивідуально і більшою мірою залежить від тих сценаріїв, які підказуються дитині оточенням.
Нав'язливість спогадів. Середній час згасання нав'язливих спогадів у здорової людини - три дні. Якщо ж людина повертається до пережитого знову і знову, через тиждень, місяць, а то й роки, причому все нові (та й минулі події) бачаться тепер крізь призму негативу отриманої травми - це важлива ознака психотравми.
Також здається розумним, проте знову об'єктивним критерієм визнаний бути не може. Тривала нав'язливість спогадів може говорити не про психотравму, а про погану звичку людини жити негативними переживаннями і спогадами. Таких людей чимало, люди зі звичкою до негативного світосприйняття все сприймають через призму негативу без всяких психотравм, а якщо вони ще не знають, чим себе зайняти, то для них це природний спосіб життя, і вони постійно займають себе важкими спогадами: дивись фрагмент з фільму «» Амелі «».
Залученість. Людина не поділяє себе і ситуацію, яка призвела до психотравми, не може від неї дистанціюватися, подивитися на те, що сталося спокійно, з боку. Сприймає все особисто, думаючи про ситуацію людина думає про себе і навпаки. Він немов злився з цією ситуацією.
При цьому - багато хто живе так постійно, у них в принципі немає звички розглядати ситуацію, зі сторони. Будь-яку дрібницю вони будуть сприймати - особисто. Не вміння відокремити себе від того, що сталося говорить частіше не про психотравму, а про недостатній рівень розвитку суб'єкта.
Серйозні труднощі в звичайному душевному функціонуванні, зупинка розвитку особистості.
Активний розвиток особистості в принципі характеризує не багатьох, пасивне особистісне зростання йде завжди залежно від зовнішніх обставин, а схильних переживати з будь-якого приводу (переживати так, що «» все з рук валиться «») - завжди достатньо.
Схильність реалізовувати життєві сценарії, спрямовані на саморуйнування (схильність до суїциду, алкоголізм, наркотики, тяга до правопорушних дій).
Таких людей взагалі достатньо по життю, і без всяких психотравм.