Що означає взяти паузу у відносинах

Відносини - штука складна. Вони не можуть постійно бути рівними, зрозумілими, простими. Змінюються життєві обставини, з плином часу змінюються і самі люди, разом з цим змінюються і взаємини між людьми.

У житті, напевно, кожної пари бувають моменти, коли спільне існування здається абсолютно позбавленим сенсу. Люди раптом розуміють, що їм не вистачає чогось важливого.

Виникають сумніви, а чи не втрачає він час даремно, залишаючись поруч зі своїм партнером. Але багаторічні відносини - це теж результат серйозної праці, тому рубати сплеча в такій ситуації вирішуються одиниці.

Багато хто воліє спосіб тимчасового розставання, який став відомий як пауза у відносинах.

Сьогодні подібні паузи не є рідкістю. До них часто вдаються люди, які перебувають у довгострокових відносинах і бажають трохи розібратися у власних почуттях.

Зазвичай до цього рішення призводить відсутність взаєморозуміння в парі, часті сварки, що з'явилися з часом розбіжності тощо.

Тимчасове розставання - це один із способів визначити, яким буде майбутнє цієї пари, і чи буде воно взагалі. Беручи паузу, партнери отримують можливість перевірити свої почуття, розібратися в собі, при цьому поки не втративши назавжди колишніх відносин.

Це непоганий спосіб знайти вихід з кризи або ж менш болісно припинити відносини.

У цій статті ми розповімо, що таке пауза у відносинах, що призводить до необхідності тимчасового розставання, і чим воно може закінчитися.

Чому люди наважуються на тимчасове розставання?

Цей феномен давно і детально вивчений професійними психологами, які працюють в області особистісної психології.

Основна причина, яка призводить до прийняття рішення про тимчасове розставання, полягає в тому, що партнери усвідомили, що знаходяться в глухому куті. Більше того, раптом вони усвідомлюють, що відчувають відчуження, а колишня теплота кудись пішла.

У такому стані люди хочуть опинитися в іншій ситуації, відчути власну індивідуальність, окремо від партнера. І це не дивно, якщо врахувати, що присутність партнера поруч перестала бути джерелом радості і комфорту.

Пауза у відносинах вигідно відрізняється тим, що вона не завжди передбачає, що історія закінчиться остаточним розривом. Проте досить часто паузи затягуються і поступово переростають на завершення відносин.

Хтось скаже, що якщо люди люблять один одного, то ніякі паузи їм не потрібні, тому що люблячим добре разом. Значить, всі ці паузи - просто один із способів м'яко натякнути партнеру про те, що необхідність в ньому відпала назавжди, а почуття згасли.

Але життя - набагато більш складне і багатогранне. Кожна пара може переживати кризи, і це абсолютно не означає, що почуття в цьому союзі більше не живуть.

Докорінно подібних проблем лежать, як правило, різноманітні обставини, які не дозволили парі або окремому партнеру реалізувати будь-які цілі або виконати життєвий план.

Незважаючи на те що всі розуміють, що життя часто буває непередбачуваним, з катастрофою власних надій через створення сім'ї готові змиритися мало хто.

Але серед основних факторів, які можуть призвести до відчуження в союзі, психологи називають:

• Відсутність романтики. З такою проблемою стикаються практично всі пари, які перебувають у тривалих союзах. Може здаватися, що романтичні дурниці не є основою для щасливого шлюбу. Але без пристрасті, без романтики, без доглядань і без краси неможливо підтримувати гармонійний зв'язок між статями. На жаль, після цукерково-букетного періоду романтика в парі поступово сходить нанівець. Її замінює сумовитий побут, життя перетворюється на «день бабака». А жити в таких обставинах досить важко. Тому рано чи пізно одноманітність доведе одного з партнерів або обох відразу до крайньої точки. Пара або один партнер прийме рішення про розставання. У цій ситуації тимчасове розставання допоможе відпочити один від одного, від побуту, від звичного перебігу життя. Якщо в парі ще живі взаємні почуття, то така міра цілком може врятувати союз і освіжити його.
• Відсутність впевненості в партнері. Повна довіра в парі - велика рідкість, незважаючи на те що гармонійні і здорові відносини можуть вишикуватися тільки на фундаменті взаємної довіри. Нерідко один з партнерів вважає іншого вітряним, іноді і небезпідставно. результат рівень довіри до ненадійного партнера знижується, стаючи все нижче і нижче з плином часу. Стан постійної напруги, переживання, страх, невпевненість - всі ці негативні почуття в результаті можуть призвести до того, що перший партнер прийме рішення розлучитися, тому що йому буде життєво необхідно позбутися цього негативного вантажу і звільнитися від недовіри. Але і в цій ситуації тимчасове розставання не означає повного розриву. Можливо, партнерам просто потрібен відпочинок один від одного.
• Постійні скандали. Сварок у сімейному житті не уникнути, але в деяких парах вони стають невід'ємною частиною життя. Причому з кожним разом з'ясування відносин стає все голосніше, яскравіше, істеричніше. Якщо один з пари має темперамент, схильний до конфліктів, а інший - ні, то з часом перший смертельно втомить другого своїм постійним бажанням посваритися. В результаті другому учаснику пари буде потрібна пауза у відносинах, щоб звільнитися від постійного гніта агресії. Досить часто в таких ситуаціях пауза переходить в повний розрив.
• Зміна. Ця подія є складною для кожної пари. І не всі партнери в змозі впоратися з власними почуттями і вирішити проблему швидко і грамотно. Перебуваючи в гніві і образі, людина може прийняти невірне рішення. Тому в такій ситуації цілком розумно буде взяти перерву у відносинах, щоб заспокоїтися, прийти в себе, перевірити партнера і його здатність тримати слово, а також вирішити, чи зможете ви пробачити його. Нерідко при зраді паузи затягуються, так як постраждалій стороні буває непросто прийняти остаточне рішення на користь збереження або припинення відносин.
• Інтрижки на стороні. Пауза у відносинах не завжди використовується в благородних цілях. Нерідко нею прикриваються, щоб спробувати стосунки з іншою людиною, яка давно подобається. При цьому людина нічим не ризикує, адже якщо нові відносини не заладяться, вона зможе повернутися в попередні. Але якщо другий учасник пари дізнається, що його партнер вже завів новий роман, то він може наслідувати його приклад, і тоді ситуація ускладниться ще сильніше.
• Сильний стрес. Незважаючи на те що в парі прийнято допомагати один одному, в деяких ситуаціях людині потрібно просто побути одному. Певні види стресу бувають настільки сильними, що ніякі вмовляння і підтримка не допоможуть прийти в норму. Навпаки, участь іншої людини дратує, викликає агресію. У таких обставинах перерва у відносинах ініціюється тим партнером, який перебуває в стані стресу, тому що йому необхідно в спокійній обстановці, наодинці з самим собою вирішити проблеми, пережити горе або просто впоратися з емоційним струсом. Після цього він зможе повернутися в сім'ю і продовжувати нормальне спілкування з партнером.
• Відсутність впевненості в почуттях. Це теж досить поширена причина перерв у відносинах. з плином часу люди перестають помічати почуттів, які були раніше в парі. Причому як з боку партнера, так і зі своєю власною. В результаті люди замислюються, а чи є ці почуття взагалі? Можливо, все давно поросло павутиною, а ми разом тільки в силу звички? Щоб перевірити власні стосунки і повернути в них пристрасть, люди наважуються на паузу.

У більшості випадків, в яких приймається рішення про перерву у відносинах, існує реальна загроза повного їх припинення.

Тому не варто легковажно ставитися до цього способу регулювання взаємин у парі. Адже наслідки можуть бути непередбачуваними. Зруйнувати союз досить просто, а завоювати довіру партнера знову практично неможливо.

Що таке пауза у відносинах, і якою вона буває?

Кожна пара вирішує сама, в якій формі буде протікати їх перерва у відносинах. Але існує кілька основних форм, які застосовуються найбільш часто:

• Перевірка. У цьому випадку один з партнерів наважується на перерву у відносинах виключно заради того, щоб перевірити, а чи буде його супутник зберігати вірність, нудьгувати і переживати, залишившись один? Вони вважають, що це найкращий спосіб зрозуміти, чи серйозно налаштований партнер по відношенню до них, і яке майбутнє може скластися у них як у пари. На жаль, передбачити результати такої перевірки буває досить складно.
• Вимушена пауза. Це, мабуть, найбільш раціональний і доцільний вид пауз у парах. До нього вдаються тоді, коли в парі стався серйозний конфлікт. Обдумати становище, оцінити ситуацію, зробити правильні висновки і прийняти вірне рішення набагато простіше після того, як заспокояться емоції, і схлине гнів, образа та інші негативні почуття. А це станеться набагато швидше, якщо поруч не буде джерела і причини цих емоцій і почуттів. На гарячу голову можна багато вирішити неправильно, розбити відносини, які можна було успішно налагодити. А пауза дозволяє поглянути на ситуацію під дещо іншим кутом.
• Крок відчаю. Цей вид пауз часто провокується зрадами. Це досить поспішне рішення, викликане бажанням ніколи не бачити і не знаходиться поруч зі зрадником. Втім, нерідко такі паузи йдуть на користь парі, так як дозволяють на самоті подумати над вирішенням проблеми і оцінити власне бажання і можливість пробачити партнера.
• Протест. Цей тип являє собою демонстративний відхід одного з партнерів, метою якого є бажання показати саму здатність піти без жалю. При цьому партнер сподівається, що його стануть наздоганяти і благати повернутися. Але його очікування не завжди виправдовуються. Тому не варто грати на почуттях інших людей і вдаватися до дешевих маніпуляцій, коли мова йде у ваших стосунках.

Не забувайте про те, що відносини не завжди благополучно відновлюються після перерви. Подумайте, чи готові ви до такого результату, вирішуючи, що вам потрібна пауза у відносинах.

Як поводитися з партнером під час такої перерви, щоб налагодити, а не зіпсувати стосунки, читайте нижче.

Перерва у відносинах за правилами

Для багатьох людей пропозиція партнера про перерву може стати цілковитою несподіванкою. Адже вони просто не уявляють, що це таке, якими стануть їхні стосунки, що буде потім.

Тому тимчасове розставання теж вимагає певної підготовки. В іншому випадку, якщо ваш партнер не буде готовий до паузи, але ви настоїте, вона, швидше за все, закінчиться розривом і найсильнішою образою.

Перше, що потрібно врахувати, стать вашого партнера. У питанні тимчасового розставання величезну роль відіграє, який саме партнер виступає ініціатором. Адже у чоловіків і жінок зовсім різні реакції на одні й ті ж життєві явища.

Тимчасове розставання з ініціативи чоловіка

Тривалі стосунки частіше прагнуть припинити чоловіки. Навіть ініціаторами тимчасових розривів частіше стають представники сильної статі.

Жінки схильні більше цінувати те, що вибудовувалося роками. При цьому чоловік прагне прямо або побічно скласти відповідальність за те, що відбувається саме на бік партнерки.

У чоловіків думки про те, щоб перервати стосунки назавжди або на час виникають досить часто. Найчастіше причиною цього є звичайне непорозуміння, небажання зрозуміти свою партнерку, а також жіночі вимоги, які з чоловічого боку виглядають як примхи.

Якщо ж чоловік помітив у відносинах реальні проблеми, але прагне зберегти союз через тимчасовий розрив, то йому необхідно в оптимальній формі донести до жінки свою думку про те, що їм потрібна пауза у відносинах. Як поводитися чоловікові з такої ситуації:

• Проаналізувати відносини. Потрібно визнати, що ставлення чоловіка до своєї обраниці змінилося, і зрозуміти, що саме призвело до цієї зміни. Якщо приводом послужив якийсь проступок жінки, і він досить серйозний, то пауза дійсно необхідна, щоб не розпалювати ситуацію і не довести союз до повного розпаду. Все це потрібно в доступній формі пояснити жінці, щоб вона теж усвідомила необхідність тимчасового розриву.
• Розставити пріоритети. Зазвичай чоловіки переживають тимчасовий розрив простіше, особливо якщо він був ініційований ними. Але в такій ситуації потрібно приділити максимум уваги стану жінки. Потрібно переконати її в тому, що це не кінець відносин, а їх перезавантаження. Але якщо через якийсь час чоловік зрозуміє, що повністю охолов до своєї колишньої пасії, то йому потрібно буде негайно їй про це повідомити, щоб не давати помилкової надії.
• Визначення термінів перерви. Для жінки дуже важливо знати, який саме термін передбачає чоловік, пропонуючи тимчасово розлучитися. Так їй буде простіше витримати це випробування. Втім, визначеність термінів розставання не гарантує того, що жінка не вирішить повністю припинити стосунки ще до його закінчення.

Тимчасове розставання з ініціативи жінки

Пауза у відносинах з ініціативи дівчини зустрічається досить рідко. Але при цьому такі рішення бувають більш виправданими, ніж ті, які були ініційовані чоловіком, тому що жінки набагато тонше відчувають стосунки і знають, коли їм пора влаштувати струс.

Але при оголошенні свого рішення партнеру, дівчатам теж потрібно дотримуватися певних правил:

• Підготовка. Не можна вивалювати це рішення на партнера раптово і в ультимативній формі. Починати потрібно здалеку, поступово пояснюючи, що не так у відносинах, і що потрібно зробити для того, щоб привести їх в норму. Непогано було б навести приклад з життя, коли тимчасовий розрив пішов парі тільки на користь.
• Вибрати правильний момент. Не потрібно «добивати» свого чоловіка звісткою у вашому вирішенні, коли у нього проблеми на роботі або особисті неприємності і навіть просто поганий настрій. Таке ставлення буде грати не на вашу користь, демонструючи ваше наплювацьке ставлення до партнера. Можливо, в майбутньому він вирішить, що і йому потрібно ставитися до вас більш холодно, і погодитися на відновлення відносин тільки за такої умови.
• Вибрати правильні слова. Інформація повинні бути надана вичерпна, повна і зрозуміла. Але надавати її треба лагідним і ніжним голосом, без крику, без напруги. При цьому у партнера не повинно скластися ніяких помилкових ілюзій з приводу вашого нинішнього положення. Але повинен зрозуміти, яке рішення ви прийняли.

Поведінка партнерів при тимчасовому розриві

Для того щоб обидва партнери відчували себе більш-менш комфортно в нових обставинах, необхідно дотримуватися наступних рекомендацій:

• Виключити тиск. Після того як партнери обговорили рішення про тимчасове розставання, важливо, щоб вони в стриманій формі поділилися своїми почуттями на цей рахунок, але не мучили один одного постійними зізнаннями, телефонними дзвінками, повідомленнями. Всілякий тиск один на одного необхідно виключити. В іншому випадку тимчасовий розрив не матиме жодного ефекту, а лише прискорить процес розставання;
• Не застосовувати неетичні методи. До них відносяться різного роду маніпуляції: залякування відмов у спілкуванні з дітьми, розмови про самогубство тощо.
• Спілкування час від часу. Партнери не повинні повністю виключити один одного зі своїх життів. Рідкісне спілкування необхідне, щоб просто-напросто не забути один одного. Але воно повинно проходити в дружній і безконфліктній формі;
• Підбиття підсумків. Після того як пройде достатньо часу, партнери повинні зустрітися і поговорити, оцінити підсумки, яких вдалося домогтися в ході тимчасового розставання. Це рубіж, на якому потрібно вирішити подальшу долю відносин.

Дуже важливо грамотно визначити правильну лінію поведінки для обох партнерів в цей період. Саме вона може допомогти зберегти відносини навіть у непростий період.