Як перестати нервувати через чоловіків: метод самопомочі
Як перестати нервувати через чоловіків: метод самопомочі
Вітаю шановні читачі блогу Сампросветбюлетень! Знайомства і стосунки з чоловіками іноді можуть створювати напружені ситуації поряд зі стресами поточного життя. Особливо важко жінки переносять ситуації невизначеності, коли не зрозуміло чи будуть розвиватися стосунки далі, коли чоловік став приділяти менше уваги і охолов або перестав давати про себе знати.
Більшість жінок дуже нервують і починають шукати підтримку в спілкуванні, звертаються за порадами до подругів або на жіночі форуми, атакують чоловіка, намагаючись з'ясувати причини виниклої невизначеності, відчувають внутрішню напругу і тривогу. У підсумку, якщо жінки занадто концентруються на «складному моменті відносин», то в більшості випадків втрачають здатність адекватно сприймати те, що відбувається, стають залежними від думки оточуючих і легкодоступними сторонньому впливу, роблять те, про що згодом шкодують.
Так як же перестати нервувати? Напруження і тривога, пов'язані з важливою емоційною частиною нашого життя, викликають реакцію стресу. Згідно з відкриттям Г.Бенса реакція релаксації є антидотом по відношенню до реакції на стрес.
Всі жінки, які постійно практикують релаксацію, визнавали, що вона справляла благотворний вплив не тільки на гармонізацію відносин з чоловіками, але була дієвим методом з подолання стресу в щоденному житті.
Простим і приємним методом релаксації є ароматерапія. Лікарями-фізіологами встановлено, що реакції релаксації сприяють ефірні масла. Ефірні олії - концентровані запашні летючі речовини, що утворюються в рослинах. Ароматерапевтичні властивості мають тільки натуральні масла.
При цьому необхідно враховувати, що крім ефірних олій є ще ароматичні масла. Це синтетичні або напівсинтетичні композиції, які додають в косметичні препарати для надання приємного запаху. Терапевтичного впливу вони не надають і мають лише естетичне значення.
Запахи можуть посилювати або послаблювати збудженість нервової системи, змінювати амплітуду пульсації мозку, керувати нашим настроєм і працездатністю. Молекули ароматичних речовин через нюх рецептори потрапляють у мозок, а їх дія проявляється практично миттєво.
Нюх - це найдавніший рецептор живих організмів. Смердюча ділянка мозку знаходиться в її найдавнішій частині поруч з лімбічною системою, що відповідає за наші емоції і роблячи сприйняття запахів емоційно пофарбованим.
Ефірна олія вибирається за відчуттями, які вона у вас викликає. Вибір олій індивідуальний. Найбільш популярними і дієвими мої клієнтки визнали лавандову олію, м'ятне масло, олію грейпфрута і солодкого апельсина. Так, за відгуками моїх клієнток, хороша розслабляюча дія надавала додавання в разову порцію гелю для душу 2-3 крапель лавандової олії. Гарна якість ефірних олій виробництва Німеччини. Ефірні масла найкраще використовувати з нейтральним дитячим гелем для душу. Часто клієнтки скаржилися мені, що негаразди у стосунках заважали їм виконувати робочі обов'язки. Вдихання аромату масла м'яти і солодкого апельсина допомагало зняти внутрішню напругу і сконцентруватися на роботі.
Почати захоплюючу подорож у світ ароматерапії вам допоможе книга Леонової Н.С. Ароматерапія для початківців
Удачі вам і до швидких зустрічей на сторінках Сампросветбюллетеня!
Робот вибрав для вас інші статті на схожу тему:
Буду дуже вдячна, якщо поділіться посиланням на мій блог! Використовуйте ці кнопки! Дякую!
Як перестати страждати через хлопця?
Запитує: Ніхто нічим не кому необов'язаний, років
Відповідей на сайті: 53 Проводить тренінгів: 0 Публікацій: 0
А знаєш, все ще буде,
Південний вітер ще подує,
І весну ще начаклує!
Іноді доводиться підкорятися обставинам, переживати біль, тугу, образу. Серце рветься на частини, здається, що життя руйнується. І все ж, людина зобов'язана жити ні дивлячись ні на що, хоча б з цікавості.
Посміхнися, а ще поміркуй ось про це:
Ні хто ні чим ні кому не зобов'язаний, а ще кажуть ні хто ні кому ні чого не винен. Мені ж ближче рядки Віри Павлової.
Хай живе високопарність,
Серйозність, пафос, благородство!
Свобода є невдячність,
Якщо не кругле сирітство.
Забудь колишню нелюдяність,
Душа і чесно відпрацюй
Свободу як необхідність
Пожертвувати своєю свободою.
З повагою, Ольга
Відповідей на сайті: 4574 Проводить тренінгів: 1 Публікацій: 121
Щоб перестати страждати, треба подивитися правді в очі. Не було так вже все чудово. Якщо одна людина поважає іншу, то вона пояснює причини свого відходу, а не просто каже «не дзвони». І якби було все так чудово, то не вийшло б у хлопця все кинути в один момент. Можливо, вам здавалося, що все чудово. А він просто «відпочивав» у вашому суспільстві і не розглядав ваші стосунки всерйоз. І коли йому банально набридло це або він зустрів більш серйозну кандидатуру, він просто обірвав все в один момент, тому що йому це не було ДОРОГО і важливо.
Навряд чи ви любите саме ЙОГО - ось таку байдужу до вас людину, більш того, ви швидше за все навіть не знаєте його толком. любіть той стан, що всередині вас. Він спровокував у вас появу цього стану - ейфорії, закоханості, як завгодно, відчуття польоту. Але це ВСЕРЕДИНІ вас. І інший чоловік теж може це викликати до життя. Якщо ви самі не вважатимете, що ваша любов може належати тільки одній людині і залежить від її наявності/відсутності. Ваша любов і здатність любити - всередині вас, нікуди не пішла. І ваша воля - дарувати її в порожнечу і страждати про те, що пішло, або дарувати її комусь ще. Або дарувати її собі (що добре б робити в БУДЬ-ЯКОМУ випадку - чи є поруч хлопець з вами чи ні). А про те, як переживати розставання, я детально писав ось тут
Може, щось з цього виявиться вам корисним.
Світ Чоловіка
Проблеми необхідно вирішувати в міру їх надходження. Навіщо даремно турбуватися про те, що буде або що було, забуваючи про те, що є на даний момент часу. Адже наші сьогоднішні успіхи і складають фундамент завтрашніх досягнень, і звершень.
Крім цього в будь-якій ситуації необхідно думати, про те, що ж найгіршого може статися? Можливо, все, що відбувається, не так страшно, як здається на перший погляд, тому не варто даремно виснажувати нервову систему. Адже кожна людина, в принципі, зобов'язана знати чого вона хоче в житті і які цілі переслідує. Чітка життєва позиція дозволить скоротити причини для занепокоєння і допоможе розвинути в собі впевненість.
Що необхідно для того, щоб перестати нервувати:
1. Перестати нервувати і не ефективно витрачати час допоможе звичайне планування справ у міру їх важливості. Планування дозволить взяти ситуацію як говоритися «в руки» і викличе внутрішнє задоволення від виконаної роботи, навіть якщо не все вийшло.
2. Головне запам'ятати важливе правило «те, що сьогодні здається важливим і значущим, завтра втратить свою ціну», тому, навіщо занадто сильно переживати над тим, що завтра втратить свою актуальність.
3. Необхідно позбутися почуття провини і не переживати з будь-якого приводу. Важливо навчитися розмежовувати стану переживання і співчуття, адже в першому випадку основним почуттям виступає страх, а в другому - любов.
4. Необхідно навчитися не придумувати собі проблем. Людська уява постійно малює моторошні картини жорстокої реальності, тим самим налаштовуючи нас на отримання негативного результату. У житті буде те, що буде, хочемо ми того чи ні, а зайві переживання нікому не допоможуть.
5. З будь-якої ситуації можна знайти вихід.
6. Спробуйте прийняти себе з усіма своїми недоліками і достоїнствами і не напружуйтеся через те, що подумають про вас оточуючі. У кожного своя життєва дорога і тут важливо пам'ятати, про те, що ніхто нікому нічого не винен.
Джерела:
Як пе. Хлопця
? Як перестати страждати через хлопця?, відповідають психологи з вищою психологічною освітою http
://www.all-psy.com/konsultacii/otvet/28223/
Мир. Как
перестать нервничать
http://www.man-world.info/content/view/907/82/