Жіноча зрада завжди приймається в суспільстві важче, ніж чоловіча. Прийнято вважати, що чоловік здатний змінювати, не включаючись у зв'язок з новим партнером емоційно, жінка ж, на громадську думку, зраджує спочатку душею і серцем, і тільки потім - тілом. Зрада дружини стає підставою для розриву сімейною парою практично завжди, коли вона була виявлена. Але біда не тільки в тому, що сім'я розвалиться - багатьох чоловіків невірність дружини ранить настільки, що вони не знають, як жити після зради дружини. Поради психолога допоможуть розібратися в цій нелегкій ситуації.
Що робити, дізнавшись про зраду дружини?
Перш за все, варто розібратися, звідки прийшла ця інформація. Якщо це лише тривожні домисли, то допоможе відверта розмова з дружиною на цю тему. Не факт, що вона скаже правду, але, принаймні, ви зможете бачити її реакцію.
Якщо ж інформація стовідсоткова, тобто дружина сама розповіла про зраду або була «спіймана на гарячому», то потрібен час, щоб усвідомити ситуацію і не накоїти дурниць. Чоловіки схильні приймати поспішні рішення, а в афективному спалаху гніву здатні навіть завдати тяжких ушкоджень або вбити.
Перше, що варто зробити чоловікові, який дізнався про зраду дружини, - залишитися наодинці з самим собою. Навіть якщо намічається скандал і бурхливе обговорення, вмійте наполягти на тому, щоб вас залишили в спокої на деякий час. Не зустрічайтеся з друзями. Не вдайтеся до алкоголю. Не глушіть інформацію роботою або іграми. Підіть в тихе, безпечне місце, де ви зможете все обдумати.
Перше, що варто для себе вирішити - чи любите ви свою дружину. Від чесної відповіді на це питання будуть залежати всі подальші рішення. Постарайтеся відкинути думки про власництво та ущемлене самолюбство. Зрозуміло, що зрада сприймається в першу чергу як особиста образа. Однак дайте собі відповідь відверто: чи любите ви свою дружину? Якщо ні, то коли згасли ваші почуття до неї? Ймовірно, вже з відповіді на це питання ви зможете зробити для себе важливі висновки.
Якщо ваша любов до дружини ще сильна, подумайте над тим, що могло призвести до її поведінки. Чи був між вами конфлікт? Може, ви дозволили собі образити її, принизити або підняти руку? Може, ви перестали звертати на неї увагу або ігнорували її роздратування або прохання? Скільки разів вона намагалася привернути вашу увагу або почати відверту розмову? Чи давно у вас була інтимна близькість? Спільні прогулянки? Зрозумійте, що кожна людина має свої фізіологічні та духовні потреби. І якщо ви давно втратили емоційний і фізичний зв'язок зі своєю дружиною, приймаючи її присутність як даність, то складно звинувачувати її в тому, що вона знайшла чоловіка, який дав їй необхідні емоції і тепло.
Заспокоївшись, поговоріть з дружиною. Дізнайтеся у неї справжні мотиви її вчинку. Будьте холоднокровні і наполягайте на правдивій розмові. Так ви зможете зрозуміти, що послужило причиною вашому віддаленню, над чим варто працювати, якщо ви вирішите повернути дружину.
Пам'ятайте, що розлучення - це досить простий вихід, але не завжди вірне. Якщо ви все ще любите свою дружину і відчуваєте, що зв'язок між вами ще не перерваний остаточно, то варто спробувати зберегти свої відносини. Для цього доведеться пробачити зміну дружини, хоч і не відразу.
Чого потрібно уникати, дізнавшись про зраду?
Поради психолога вказують на перелік дій, яких слід уникати, щоб не ускладнювати собі життя після зради дружини. Це помилкові, нав'язані стереотипами дії, які вчиняють багато чоловіків, опинившись у подібній ситуації. Отже, чого не варто робити:
- не висловлювати перші слова, які приходять на ум. образивши дружину і прийнявши поспішні рішення в розпалених почуттях, ви можете назавжди зруйнувати сім'ю, і тоді шансу повернути стосунки більше не з'явиться. Спочатку подумайте про свої почуття до дружини, інакше потім ви можете глибоко шкодувати про зроблене;
- не піднімайте руку на дружину. Чоловік у гніві здатний на страшні вчинки. Скалічивши дружину, ви не тільки падете у власних очах, а й зміцніть її бажання назавжди вас покинути;
- не ігноруйте дружину. Спочатку всі розмови варто відкласти, поки ви не повернете собі холоднокровність. Заспокоївшись, обов "язково вислухайте те, що скаже вам дружина. Можливо, вона кається у своєму вчинку;
- не шукайте винних. Перш за все, не звинувачуйте себе. Постарайтеся спокійно відрефлексувати, якими саме діями ви могли підштовхнути дружину до її вчинку. Це знання буде важливим для примирення і збереження відносин (якщо ви зважитеся на прощення). Однак саможертовність і самозвинувачення принесуть більше відчаю і печалі, ніж користі. Пам'ятайте, що зрада є свідомим вибором, і змінити - це вибір вашої дружини, а не вас;
- не розповідайте про подію нікому, крім психолога, якщо ви вирішите до нього звернутися. Обговорення з друзями або батьками тільки підведе вас до помилкових висновків. Їхня думка не повинна вплинути на ваше рішення, тому що це тільки ваша сім'я. Крім того, якщо ви знову возз'єднаєтеся з дружиною, то не захочете косих поглядів і пліток з боку «присвячених»;
- не вмовляйте і не просіть дружину повернутися. Краще обговорите мотиви подружжя і ваші перспективи у відносинах. Якщо ви обидва хочете повернути шлюб, то це вийде зробити і без принижень з вашого боку;
- не мстите ні дружині, ні її коханцеві. Не заводьте інтрижку як помсту. Пам "ятайте, що ваша коханка є живою людиною зі своїми почуттями. Крім того, ваша взаємна зрада тільки заплутає ситуацію, остаточно ускладнивши возз'єднання;
- не погрожуйте. По-перше, загрози здоров'ю і життю є кримінально караними. По-друге, це ще більше упустить вас в очах дружини і суперника.
Якщо вам вдалося стримати ці пориви, ви вже добре справляєтеся. Це велика робота, яка вимагає колосальної витримки.
Що варто робити, зіткнувшись зі зрадою дружини: поради психолога
Перш ніж уважати порад психолога, варто вирішити для себе: чи варто пробачити зміну дружини і зберегти сім'ю, або ви вже прийняли остаточне рішення про завершення ваших відносин. Якщо ж вже на цьому пункті у вас виникають сумніви, через які ви не можете прийняти остаточного рішення, слід звернутися до фахівця за індивідуальною консультацією.
Якщо, ви все ж таки обрали для себе подальший шлях розвитку відносин, будь то розставання або прощення, але все ж не можете позбутися внутрішніх страхів і дискомфортних почуттів - вам слід пройти опрацювання до психолога-гіпнолога Батурина Микити Валерійовича. Причому, зробити це можна по онлайн-режимі (по Skype)
Таким чином, поради психолога не можуть сказати, чи прощати дружину або розривати з нею стосунки назавжди. Однак професійні рекомендації підкажуть, як пережити зміну дружини. Поради психолога для чоловіків, які опинилися в подібній ситуації:
- Обговоріть з дружиною ваші погляди на ситуацію, що склалася, і на ваше спільне майбутнє. З'ясуйте, що підштовхнуло дружину зробити такий вчинок: чого їй не вистачило у вашому шлюбі. Постарайтеся зробити вашу розмову максимально конструктивною: як тільки відчуваєте, що атмосфера загострюється, запропонуйте перенести продовження розмови наступного разу. Не доводьте бесіду до скандалу і істерик, як би вам не хотілося дати волю емоціям. Трьох-чотирьох таких «сеансів» вистачить для того, щоб вирішити остаточно, чи збираєтеся ви залишатися разом або вирішено розлучитися назавжди.
- Якщо вирішено було залишатися разом, то обговоріть і прийміть той факт, що перед тим, як забути зраду дружини, мине не менше року, а то й двох. Поради психолога допомагають вибудувати свою поведінку в цей період і згладити почуття образи, проте факт такого вчинку не забувається швидко. Краще, звичайно, взагалі його не забувати: не для того, щоб нескінченно попрікати і шантажувати дружину, а для того, щоб знати, що їй потрібно в шлюбі і не обділяти її увагою і турботою.
- Якщо ви вагаєтеся прийняти рішення про збереження шлюбу, подумайте, як ви житимете без вашої дружини. Уявіть, що вона зникне з життя, забравши з собою всі спільні вечори, всі ваші посмішки, обійми, смачну вечерю, улюблені фільми. Чи зможете ви пережити це? Якщо ваша дружина кається у скоєному, то подумайте, що болючіше: викреслити її з життя або залікувати рани на своєму самолюбстві.
- Якщо у вас є дитина, враховуйте її інтереси. Ви, мабуть, втратите можливість виховувати його. Дитині однаково потрібні як мати, так і батько: задумайтеся, чого ви хочете його позбавити. І поки ви проводите час у роздумах, не дозволяйте улюбленому чаду стати свідком ваших скандалів і сліз. Якщо запобігти скандали вдома неможливо, нехай дитина на час поживе у бабусі або відпочине в дитячому таборі.
Чи можна пробачити зміну дружини? Відповідь психолога однозначна: заради любові пережити можна все. На заліковування ран піде чимало часу, ще більше - на відновлення колишніх відносин. Але навіть вода точить камінь, а людська психіка набагато пластичніша від породи. Якщо ви і ваша дружина знаходять в собі сили змінюватися, щоб залишитися разом і разом стати краще, то не тягніть з походом до психолога. Фахівець допоможе відновити відносини набагато швидше, ніж це могло б статися природним шляхом. Крім того, разом з психологом подружжя може розібратися, що було нестабільним і хитким в їх шлюбі, що призвело до його надлому.
«Забути» чи «пробачити»?
Деякі побутові поради, які видаються за поради психолога, в рекомендаціях того, як пробачити зміну дружини, вказують щось на зразок «піти з головою в роботу», «змінити місце проживання» та інші способи того, як можна відволіктися і забути про подію. У чому головна небезпека таких порад?
У глибині душі ми нічого не забуваємо. Емоції, які виникли і залишилися без адекватного відреагування, продовжують «варитися» і вирувати всередині людини, ризикуючи в будь-який момент вибухнути, як вулкан. Навіть якщо, на перший погляд, самому ображеному чоловікові здається, що все позаду і на проблемі лежить товстий пласт льоду, ситуацію може змінити будь-яка необережно кинута фраза, дія або навіть погляд.
Тому в психологічному опрацюванні не використовується слово «забути». Про факт зради не варто забувати ні чоловікові, ні дружині: саме так обидва зрозуміють, що вони втрачають, допустивши подружню невірність, до чого веде обман і зраду.
Завданням психолога (і кінцевою метою чоловіка, який пережив зраду) є прощення. «Пробачити» - значить, перестати чіплятися за факт зради, перестати оцінювати людину тільки тими емоціями, які довелося пережити через завдану їм образу. Саме це почуття звільнення і полегшення може дати дорогу подальшому розвитку відносин, а не їх остаточному розриву.
Відповідь на питання про те, чи варто прощати зраду дружини, поради психолога вирішують ствердною відповіддю навіть у тому випадку, коли подружжя вирішило не зберігати шлюб. Досягти прощення і звільнення від негативних емоцій обов'язково в будь-якому випадку, оскільки навіть після багатьох років після розриву образу і гіркоти можуть отруювати життя ображеній стороні, заважати вибудовувати нові відносини.
Таким чином, питання про те, що робити і як вибудовувати подальші стосунки після порушення подружньої вірності, залишається на розсуд самого подружжя. Ні друзі, ні психолог не можуть вирішити за них, як їм чинити далі. Навіть одне з подружжя в односторонньому порядку не може прийняти рішення за свою сім'ю. Відповідь завжди знаходиться в діалогах, в компромісах, в розумінні і домовленості, а досягти цього допомагає похід до грамотного сімейного психолога. Тому, якщо виникає потреба в прийнятті рішення, яке йде врозріз з почуттями, принципами і установками, не варто відкладати похід до консультанта.