У такі дні, як сьогодні, мимоволі думається про те, що скоро весна - час розквіту і оновлення, час любові та емоційного пробудження, час, коли хочеться бути привабливою і бажаною.
Кажуть, що якщо любиш самого себе, то оточуючі це відчувають і починають до тебе тягнутися. Але любов - поняття багатогранне. Можна любити розум, душу, і можна любити... Вона
увійшла, як короле
ва, рік тому я проходила навчання в інституті підвищення кваліфікації. Коли до нас в аудиторію увійшла Ірина Володимирівна, я мало не ахнула і потім всю лекцію не могла відвести від неї очей
. Тільки через півроку я дізналася, що вона на рік мене старше, хоча готова була дати голову на відсік, що їй року 33 - 34. Вона зачаровувала кожним своїм рухом, поглядом, манерою спілкування
. Я довго намагалася зрозуміти, в чому тут секрет, і одного разу до мене дійшло - просто вона і сама вміє себе любити, і дозволяє любити себе іншим
. Ви можете знову знайти контакт зі своїм
теломЧесно кажучи, часом спостерігаєш за деякими жінками, і стає за них прикро. Стиль одягу, а частіше - його відсутність, незграбна походка, незручні рухи, немов це не їхні руки і ноги, невпевнений погляд - все говорить про те, що ці жінки мало або ніколи не замислювалися про своє
тіло. А Ірина Володимирівна - інша. Вона вміє себе піднести, кожен її рух витончено, відточено. Помітно, що вона дружить зі своїм тілом і воно «відповідає» їй взаємністю
. Якщо ви відчуваєте деякий дискомфорт у «спілкуванні» зі своїм тілом, ця справа виправна. Психологи радять кілька шляхів, щоб заново знайти контакт з тілом, дізнатися його ближче і краще відчути
. Театральна
студія Зараз багато аматорських театрів, в який може записатися будь-хто бажаючий незалежно від віку
. Кожна репетиція починається з тренінгу на розвиток акторської майстерності, в який неодмінно входять вправи на розкріпачення і координацію, дихальна гімнастика та емоційна частина, яка допомагає оволодіти мімікою і розвинути психічні процеси
. Заняття в театральній студії допоможуть вам перестати себе відчувати ніяково на людях, вести себе природно і невимушено в будь-якій обстановці.
Піклуємося про своє телеВідвідування
салону краси або спа-салону допоможе вам по-новому відчути своє тіло. Це досягається через розслаблення і дотик до тіла під час виконання різних естетичних процедур.
Сама обстановка салонів краси вже допомагає відчути себе трошки «на сьомому небі»! Уютные
комнаты, нежный свет, сотни и тысячи едва уловимых ароматов, которые витают в воздухе! Ваша шкіра, ваші органи нюху відчувають це і насолоджуються. Ви вчитеся любити своє тіло
. А самі по собі процедури з корекції фігури, по догляду за шкірою - хіба це не спосіб відкрити щось нове в собі? Нові відчуття, новий виток любові до себе
? Не пропускаю жодної можливості сходити на дискотеку або вечірку, де будуть танці. Але найбільше люблю танцювати вдома, коли нікого немає або всі вже сплять
. Танець корисний з чисто фізичного боку - зміцнюються м'язи живота, стегон, сідниць, рук. Але головне його гідність - якщо ви будете уважно до себе прислухатися і відповідати поклику тіла, то зможете розвинути гнучкість і знайти грацію
. Дуже хороший для формування жіночності і сексуальності східний танець. Останнім часом увійшла в моду стрип-пластика.Але
я думаю, що навіть якщо ви не володієте певними техніками, але при цьому дозволяєте собі деякі фантазії і намагаєтеся висловити їх в танці, ваше тіло незабаром стане слухняним і «емоційним
». Особливо показано візит до цього фахівця, якщо у вас стійке неприйняття свого тіла
. Ви вже довгий час займаєтеся фітнесом і спа-процедурами, а результат як і раніше не радує? Можливо, психотерапевт зможе пояснити, що з вами відбувається, і скорегувати ваш стан
. Деякі люди, а особливо молоденькі дівчата, не приймають себе такими, які вони є. Їм все здається, що вони повинні бути стрункішими, красивішими, витонченішими. Всі їхні думки тільки навколо ідеї-фікс - як роздобути ідеальне тіло. І зрештою вони втрачають почуття міри і реальності
. Психотерапевт допомагає спершу встановити довіру до себе, до свого тіла, а потім і навчитися приймати себе
. Є й інші способи пізнати себе і подружитися зі своїм тілом. Можливо, ви знайдете для себе щось своє, особливе
. Але мені здається, головне - це в кінцевому підсумку через прийняття тіла навчитися приймати себе цілком, розвивати свої інтереси, створити свій власний образ, в якому вас буде влаштовувати все - і душа, і тіло.