Як накачати сідниці і поліпшити витривалість за короткий час? Класичні присіди до ваших послуг. Розповідаємо, як правильно присідати і скільки калорій можна спалити за одне тренування.

Один час обруч вважали мало не обов'язковою програмою для роботи над талією, але останнім часом про нього згадують рідко. Заслужено зниклий міф з минулого або марно забутий диво-метод? Давай подивимося правді в очі і дізнаємося, скільки потрібно крутити обруч, щоб домогтися реального результату.

Художня гімнастика - один з найкрасивіших і видовищних видів спорту. Якщо вам пощастило бути причетним до нього, буде корисно дізнатися, як правильно вибрати гімнастичний обруч.

Схуднення - завдання не з простих. Потрібно обміркувати харчування і скласти план спортивних занять. Тренування для спалювання жиру ми вже склали за вас. Зберігайте і користуйтеся. Система ефективна і в тренажерному залі, і в домашніх умовах. Мінус 500 калорій за годину - ефективне тренування для спалювання дира