Надлишок солі в організмі затримує зайву рідину і може стати причиною набряків. Якщо від солі відмовитися або значно скоротити її кількість у їжі, вода піде, а вага знизиться. Звучить просто і ефективно, але насправді така дієта підходить далеко не всім. Розповідаємо, кому відмова від солі допоможе підтягнути здоров'я і позбутися зайвих кіло, і ділимося відгуками про безсоляну дієту від тих, хто випробував її на собі.
Кожна жінка напевно чула про практику розвантажувальних днів і навіть, ймовірно, пробувала їх дотримуватися. Представляємо розгорнутий огляд різних видів розвантажувальних днів і розповідаємо, як їх правильно провести.
Почався Новий рік, скоро весна, літо, перше число місяця, понеділок, відпустка (підстави потрібне), а ти ще не досягла своєї ідеальної ваги? Напевно ти сідаєш на дієту, займаєшся спортом, намагаєшся скинути або набрати кілограми, ведеш харчовий щоденник, зважуєшся кожен день. Розбираємося, в яких випадках без зважування дійсно не обійтися, а коли батарейки з терезів краще витягнути, а самі ваги закинути в дальній кут.
У голлівудської актриси ідеальна фігура, і це результат не тільки хорошої генетики, але і правильного харчування, регулярних занять спортом. На своєму сайті Гвінет викладає зразковий раціон дієт, які розробляють для неї відомі дієтологи. Однією з таких стала семиденна детокс-дієта Гвінет Пелтроу, яка допомагає очистити організм, повернути почуття легкості і позбутися 5 зайвих кілограмів.
Як щодо різних продуктів і навіть солодощів у дієтичному меню? Багато хто відповість, що так і харчується, але кілограми нікуди не йдуть, тому жорстка дієта може стати єдиним порятунком. Але все тому, що ти не дотримуєшся головного і простого правила - розділяти продукти по групах. Коли ти дізнаєшся, чому деякі продукти не можна змішувати в одному прийомі їжі, ми додамо бонус - швидше читай про дієту роздільного харчування, яка допомагає скинути вагу.
COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND
