З віком наш організм значно змінюється, і зубні тканини не виняток. Перші ознаки старості найяскравіше проявляються саме в нашій посмішці. Але, може, сучасна стоматологія здатна зупинити або згладити ці процеси? Секрети вічної молодості посмішки розкриває Дмитро Левін, хірург, імплантолог і головний лікар Центру приватної стоматології «Доктор Левін».

Спортивні зали і фітнес-студії по всьому світу закриті, в цих обставинах домашні тренування стали нашою новою нормою. Це означає, що без штанги, гантелей, гир і еспандерів нам потрібно придумати, як тренуватися з підручними предметами у власній вітальні. Тренування з власною вагою - це хороший варіант, проте наявність спортивного обладнання (в тому числі саморобного) допоможе вам урізноманітнити і збільшити навантаження. Зробити це можна з будь-яким бюджетом - навіть з нульовим. Бренд Under Armour, що виробляє спортивну екіпіровку, взуття та інвентар, ділиться добіркою рекомендацій від сертифікованих тренерів.

При схудненні підрахунок калорій, виключення певних категорій продуктів з раціону і дотримання суворих правил складання меню практично завжди призводять до зривів. Про те, як комфортно скинути вагу, не обмежуючи себе, розібралися разом з нутриціологом і консультантом в області персонального здоров'я і благополуччя Аллою Макаровою.

Усвідомлення того, що ти можеш бути вагітна, часом радує і страшить одночасно. Ось кілька ознак, за якими можна це зрозуміти ще до того, як ти зробиш тест!