Весна - саме час задуматися про користь свого раціону. І справа тут не тільки у фігурі: після зими нашому організму просто необхідно відновити сили і зарядитися енергією. І в цьому тобі може допомогти правильне харчування. Якщо тобі здається, що вся корисна їжа обов'язково прісна, жорстка і несмачна, то ти просто ще не пробувала готувати її грамотно. Разом з «Шефмаркет» ти легко навчишся створювати не тільки здорові, але ще й дуже апетитні страви. Зібрали кращі рецепти від сервісу і ділимося ними з тобою.

Корінь куркуми використовується не тільки як спеція і барвник, але і як ліки. Розбираємося в корисних властивостях цієї рослини, які були науково доведені.

Не завжди дієта допомагає скинути вагу, навіть якщо ти стежиш за харчуванням і не дозволяєш собі «зривів» на зразок шоколадного пончика перед сном. Ми вирішили розібратися, які ж не найочевидніші причини заважають схуднути, і як з цим боротися.

Про те, що вітаміни дуже важливі для здоров'я, знають навіть маленькі діти. Але далеко не всі дорослі вміють контролювати баланс мікроелементів у своєму раціоні. Багато хто впевнений - все, що потрібно, організм візьме з продуктів харчування.