З дитинства пильні мами і бабусі вселяють нам: їсти багато солодкого не можна - від цукерок псуються зуби, фігура і взагалі це шкідливо! Виявляється, зовсім уникати солодощів теж не дуже добре для твого здоров'я.

Інтервальне голодування - хороший спосіб боротися не тільки з зайвими кілограмами, а й з інсулінорезистентністю, яка може бути причиною набору надмірної ваги. У період голоду організм включає режим витрати накопиченого в тілі палива - жиру. Але чи порушує цей процес рідина?

Низьковуглеводна дієта для схуднення - один з найдієвіших способів легко і швидко позбутися зайвої ваги, а також почистити організм, привести тіло в тонус і запобігти розвитку діабету!

Відразу домовимося, що фізіологічно неможливо скинути 3 кг жиру за тиждень, а будь-які зміни на вагах покажуть втрати води, яка повернеться в тому випадку, якщо ти співаєш чогось солоного. Спроба скинути 3 кг швидко часом небезпечна для здоров'я. Але, можливо, варто спробувати щось зробити? Ось кілька порад.