Кетогенна дієта: докладне керівництво для початківців

Кетогенна дієта: докладне керівництво для початківців

Кетодієта заснована на раціоні з низьким вмістом вуглеводів і високим відсотків жирів. Вважається, що вона допомагає не тільки скинути вагу, а й істотно поліпшити стан здоров'я. Але чи так це насправді і до яких побічних ефектів може призвести кетогенна дієта? Розбираємося разом!

Від ненависті не худіють: як я скинула 45 кіло, коли почала думати про хороше

Від ненависті не худіють: як я скинула 45 кіло, коли почала думати про хороше

Багато людей в певний момент починають ненавидіти себе. І тоді у них все валиться з рук і нічого не виходить. Змінити образ мислення складно, але реально, особливо якщо це допоможе позбутися зайвої ваги.

Особистий досвід: як за півроку з домогосподарки з целюлітом перетворитися на фітоняшку

Особистий досвід: як за півроку з домогосподарки з целюлітом перетворитися на фітоняшку

Зовсім недавно наша читачка Наталія Кузьмич була звичайною новоспеченою мамою і дружиною з усім типовим набором труднощів: час повністю розділено між домашніми справами і доглядом за дитиною, а на себе не залишається ні хвилини. Взявши себе в руки, за 6 місяців домашніх, самостійних (без допомоги професійного тренера!) занять вона зробила те, що багато хто вважає неможливим: позбулася «вушок» на стегнах без допомоги ліпосакції і стала власницею фігури своєї мрії. Та ще отримавши тренерську освіту, почала тренувати інших дівчат, які хочуть змінитися.

7 звичок, які роблять місячні ще боліснішими, ніж вони є

7 звичок, які роблять місячні ще боліснішими, ніж вони є

Місячні - нормальна частина твого життя. Мати місячні - це фізіологічно, а їхня регулярна присутність все ж швидше хороша ознака, ніж погана. Однак мало хто готовий зізнатися, що насолоджується періодом менструації. А ти знаєш, що деякі звички можуть вплинути на тяжкість і інтенсивність місячних? Розповідаємо про ці звички, і, впевнені, відмова від них дещо спростить твоє життя.

Куріння та інтелект: 10 несподіваних речей, які псують інтимне життя

Куріння та інтелект: 10 несподіваних речей, які псують інтимне життя

Існує багато речей, які можуть зіпсувати твоє сексуальне життя. Деякі очевидні, але про деякі ти напевно навіть не підозрювала.

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND