Про те, як важливо підтримувати нормальний рівень гемоглобіну (необхідна достатня кількість заліза в організмі), знають усі. Адже саме залізо в нашому тілі відповідає за доставку кисню до всіх органів і вилучення звідти вуглекислого газу. Але як зрозуміти, чи в нормі твій гемоглобін, якщо до лікаря ти ще не дійшла? Ось 10 симптомів, які повинні тебе насторожити.
Малокрові або дефіцит заліза в організмі - це стан, при якому в крові зменшується вміст гемоглобіну та еритроцитів. Зазвичай анемія розвивається на тлі вагітності або стає наслідком нещодавно перенесеного хірургічного втручання. Дефіцит заліза також може супроводжувати онкології, а також низку хронічних захворювань, у тому числі цукровий діабет, туберкульоз, хвороби нирок, ВІЛ і не тільки. Ознаки нестачі заліза при різних причинах, як правило, однакові: це підвищена стомлюваність, головний біль, слабкість, часті непритомності, блідість шкіри і судоми в ногах.
Як діагностувати дефіцит заліза в організмі
Є перевірені способи діагностувати брак заліза в організмі. Якщо тобі знайомі перераховані вище симптоми це привід:
- звернутися зі скаргами до терапевта;
- здати клінічний аналіз крові для визначення рівня гемоглобіну, а також кількості, розміру та якості еритроцитів у крові;
- здати біохімічний аналіз крові з метою визначення рівня С-реактивного білка, аланінамінотрансферази, аспартатамінотрансферази;
- здати аналіз на вміст сироваткового заліза в крові;
- здати аналіз на вміст ферритину і трансферрину в сироватці крові;
- при підозрі на ураження шлунково-кишкового тракту за призначенням лікаря зробити гастроскопію і колоноскопію;
- за рекомендацією лікаря зробити УЗД органів черевної порожнини;
- за призначенням лікаря зробити ЕКГ.
Сонливість
Одна з ознак нестачі заліза в організмі - це підвищена стомлюваність і сонливість
Якщо ти спиш звичну кількість годин, але відчуваєш себе більш втомленою, якщо тебе починає хилити в сон вдень, якщо навіть у вихідні, виспавшись, ти не відчуваєш припливу сил - це тривожний дзвіночок. Підвищена стомлюваність, слабкість і сонливість - одна з головних ознак нестачі заліза у жінок, чоловіків і дітей.
Проблеми з концентрацією
Які ознаки браку заліза в організмі є ще? Звичайно ж, розсіяність уваги. Ти уважно прочитала рецепт, пішла до холодильника, щоб дістати потрібні продукти, і зрозуміла, що не пам'ятаєш половини списку? Ти часто виявляєш, що прийшла в кабінет колеги, але забула, що хотіла запитати? Ти дивишся фільм, але через півгодини не можеш переказати подрузі, про що він? Бігом до лікаря - можливо, це і є анемія!
Геофагія
Це незрозуміле слово означає періодично виникаюче непереборне бажання негайно злопати щось неїстівне. Мел, землю, пісок - неважливо. Якщо ти не вагітна (в цьому стані подібні речі в межах норми), то така дивна потреба може бути ознакою нестачі заліза в організмі.
Задишка
Наздогнала автобус, а потім півгодини не могла надихатися, ковтала повітря, відчувала запаморочення? Твоїм органам просто не вистачає кисню! Задишка також може бути однією з ознак нестачі заліза при вагітності.
Дуже бліда шкіра
Білі покриви шкіри - мабуть, не найочевидніша ознака нестачі заліза у чоловіків і жінок, аристократична блідість - це модно, а ще є білошкірі від природи люди. Перевірити, чи немає тут небезпеки, просто: якщо після занять у спортзалі або після будь-якого іншого фізичного навантаження твої щоки червоніють - все гаразд. А якщо ти залишаєшся мармурово-білою - бий на сполох.
Незрозумілий біль у м "язах
Біль у м'язах, не пов'язаний з фізичною активністю, - теж очевидна ознака нестачі заліза
Напевно тобі знайомі больові відчуття, що виникають після більш інтенсивного навантаження. Але коли ці болі виникають «на рівному місці», це цілком може виявитися ознакою нестачі заліза в організмі. Так що якщо ти провалялася весь день на дивані, а на ранок відчуваєш себе так, немов розвантажувала фури - здай аналіз крові.
Ламкі нігті
Навіть найстильніший манікюр не допоможе приховати тонкі, ламкі нігті, якщо у тебе брак заліза в організмі. Зовсім небезпечно, якщо ти помітила западини і ложкоподібні поглиблення на нігтях. Це вже абсолютно очевидний симптом залізодефіцитної анемії
Часті інфекції
Симптомом нестачі заліза в організмі жінки, чоловіка або дитини можуть стати часті застуди. Тож припини без кінця звинувачувати колегу, яка включає кондиціонер, і перевір своє здоров'я!
Синдром неспокійних ніг
Якщо ти не можеш сидіти за столом спокійно, а постійно перекладаєш одну ногу на іншу і назад, скручуєш їх в канат, переставляєш ближче і далі, задумайся: це одна з ознак нестачі заліза в організмі!
Холодні долоні і стопи
На які ознаки браку заліза в організмі ще варто звернути увагу? На постійно холодні долоні і стопи. На вулиці спекотно, а у тебе все одно крижані руки? Ти не можеш заснути, бо ніяк не зігрієшся? Цього бути не повинно!
P.S.
Увага! Деякі ознаки браку заліза в організмі людини можуть ретельно маскуватися. Наприклад, якщо ти куриш, залізо у тебе практично завжди в нормі або навіть підвищено. Причина проста: організм, страждаючи від диму, посилює вироблення гемоглобіну. Але це не означає, що все в порядку! Під час зустрічі з нікотином клітини гемоглобіну псуються, і вже не можуть транспортувати кисень. Але аналіз крові не здатний відрізнити працюючу молекулу гемоглобіну від непрацюючої, тому в ньому може бути підвищений рівень гемоглобіну, а на ділі тобі його не вистачає! Так що обов'язково попередь лікаря, що ти куриш. Тобто, кидаєш вже, так?