Що таке підвищений тиск? А знижене? Що вважається нормою? Розбираємося, як правильно вимірювати тиск, що означають цифри на дисплеї тонометра і які показники вважаються приводом для хвилювання.
Думаємо, що ти чула, що показники артеріального тиску дійсно важливі. Якщо тиск вище або нижче норми, це може вказувати на неполадки в організмі, а тривале відхилення від норми позначиться на самопочутті і здоров'ї, але які цифри дійсно означають, що пора панікувати? Давай розбиратися.
Не займайтеся самолікуванням! У наших статтях ми збираємо останні наукові дані і думки авторитетних експертів у сфері здоров'я. Але пам'ятайте: поставити діагноз і призначити лікування може тільки лікар.
На екрані тонометра зазвичай висвічуються два показники, що відносяться до тиску. Одне з них, те, яке більше, - систолічний тиск, це тиск, з яким кров виштовхується з серця, щоб доставити кисень до всіх органів.
Кількість менша - діастолічний тиск, який означає той тиск у судинах і на стінки серця, який виникає, коли серце розслаблене і наповнюється кров'ю.
Артеріальний тиск вимірюється в міліметрах ртутного стовпа. Чим вище кожен з показників, тим більше виявляється навантаження на серце і та сила, з якою йому доводиться працювати.
Що таке нормальний тиск?
Нормальним вважається тиск, при якому...
- ... систоличний тиск вище 90 і менше 120;
- ... діастолічний тиск вище 60 і менше 80.
Коли кожен з показників знаходиться всередині відповідного проміжку, тиск в нормі - так вважають експерти Американської асоціації серця. Однак потрібно стежити за тиском і звертати увагу на зміни.
Який тиск вважається підвищеним?
Якщо показники тиску вищі, ніж 120 на 80, то варто звернути на це увагу. Разове підвищення, швидше за все, небезпечне, але коли показники відхиляються від норми часто, ігнорувати цей факт не можна. Це збільшує шанси на розвиток серцево-судинних захворювань, у тому числі й інсульту.
Якщо систолічний тиск знаходиться в межах від 120 до 129, а діастолічний не перевищує 80, то говорять про підвищений тиск. Приймати ліки в цьому випадку необов'язково, але варто звернути увагу на спосіб життя - корисно збільшити рівень фізичного навантаження, знизити вагу і змінити харчування в бік більш здорового.
Що таке гіпертонія 1-го ступеня
Лікар може поставити діагноз гіпертонія 1-го ступеня за таких умов:
- систолічний тиск між 130 і 139 або
- діастолічний тиск між 80 до 89.
Втім, лікар запропонував моніторити тиск протягом деякого часу, щоб остаточно визначитися з діагнозом. Напевно, він почекає з призначенням медикаментозного лікування, якщо ти входиш до групи низького ризику розвитку гіпертонії, тоді він запропонує поспостерігати за тиском протягом 3-6 місяців на тлі зміни звичок у бік більш здорового способу життя. В інших випадках може бути призначена терапія. Літнім людям важливо тримати тиск під контролем - це поліпшить пам'ять і дещо пригальмує розвиток деменції.
Що таке гіпертонія 2-го ступеня
Гіпертонія 2-го ступеня - більш серйозне порушення. Його діагностують у такому випадку:
- систолічний тиск 140 або вище або
- діастолічний тиск 90 або вище.
При гіпертонії 2-го ступеня без ліків не обійтися - лікар призначить один або два препарати, проте змінити спосіб життя також доведеться: здорові звички не менш важливі, ніж медикаменти.
Що таке гіпертонічний криз?
Підвищення тиску вище 180 на 120 свідчить про серйозні проблеми зі здоров'ям. Лікарі називають такий стан гіпертонічним кризом і наполягають на обов'язковому зверненні до лікаря, навіть якщо він не супроводжується іншими симптомами.
Серед ознак, які також можуть з'явитися:
- біль у грудях;
- проблеми з диханням, задишка;
- симптоми, характерні для інсульту, наприклад параліч обличчя;
- поява крові в сечі;
- запаморочення;
- головний біль.
Якщо ти виявила на тонометрі такі значення, то потрібно обов'язково провести повторний вимір, щоб переконатися, що проблема дійсно існує і прилад не бреше.
Як лікують гіпертонію?
Лікування гіпертонії залежить від того, наскільки сильно піднімається тиск.
Є нелекарські підходи до лікування, а також медикаменти, які можуть бути призначені.
Серед здорових звичок, слідування яким точно буде корисним:
- збалансована дієта;
- фізичне навантаження;
- зниження ваги - для людей з ожирінням або надмірною вагою.
При гіпертонії 1-го ступеня також важливо:
- скоротити споживання солі;
- знизити рівень стресу;
- приймати ліки, якщо вони призначені.
При гіпертонії 2-го ступеня прийом ліків стає обов'язковим елементом лікування.
Як запобігти розвитку гіпертонії?
Профілактика гіпертонії дуже важлива - одночасно з нею знижуються шанси на розвиток проблем з серцем, наприклад інсультів та інфарктів. І ось що кожен з нас може зробити, щоб тиск не підвищувався:
- їсти менше солі - намагатися не вживати більше 2 г солі щодня, а якщо тиск вже підвищено, знизити цю кількість до 1,5 г;
- займатися спортом - достатньо хоча б 20-30 хвилин щодня;
- підтримувати здорову вагу;
- знизити споживання кофеїну;
- навчитися керувати стресом;
- обмежити каву і куріння.
Що буде, якщо не боротися з підвищеним тиском?
Гіпертонія є однією з провідних причин передчасної смерті. Вона може нашкодити здоров'ю і навіть призвести до летального результату. Постійно підвищений тиск шкодить кровоносним судинам: без лікування це може обернутися серйозними проблемами. Серед них:
- інсульт;
- інфаркт;
- серцева недостатність;
- аневризму аорти;
- ниркова недостатність;
- втрата зору;
- сексуальна дисфункція;
- судинна деменція.
Чим небезпечно низький тиск?
Гіпотонія - знижений тиск, стан, при якому показники опускаються до 90 на 60 і навіть нижче. Воно також шкодить здоров'ю, адже в цьому випадку організм не отримує необхідної кількості кисню, різносимого кров'ю.
Знижений тиск може виникнути на тлі зневоднення, інфекції, прийому деяких медикаментів, вагітності, крововтрати, проблем з обміном речовин. Зниження тиску - також привід для звернення до лікаря.