Часто доводиться чути, що у когось мерзнуть ноги. Навіть коли спекотно, ми можемо відчувати дискомфорт в нижніх кінцівках. Такий стан у багатьох викликає виправдане занепокоєння. Виявіть старанність і виявіть причину, через що мерзнуть ноги.
Організм людини влаштований так, що на стопах дуже мало м'язів і мізерна кількість підшкірного жиру. Тому теплообмін дуже невеликий. Постарайтеся вберегти ноги від холоду. Відмовтеся від незручного, тісного взуття. І ноги не будуть мерзнути.
Зверніть увагу, коли відчуваєте холод у нижніх кінцівках. Виявляються симптоми постійно або в певну пору року, будь це літо або зима. Причин існує багато: головна з них - погана гемодинаміка, пов'язана з роботою серцевого м'яза, простіше кажучи, вегетосудинна дистонія. Люди цієї категорії не тільки відчувають холод в ногах, а й задишку при підйомі сходовими маршами, до кінця дня нігті також можуть набрякати.
Якщо є таке захворювання, як варикозне розширення вен нижніх кінцівок, у ногах також виникає відчуття холоду. Погане кровообіг і слабка праця серця призводять до цього. З подібними відхиленнями людина постійно відчуває холод в кінцівках.
Низький або високий тиск - одна з причин холоду в ногах. При зниженому тиску кров повільно просувається по судинах, що викликає холод і дискомфорт в ногах. При підвищеному вона недостатньо швидко циркулює. На їхніх стінках міститься велика кількість холестеринових бляшок.
Якщо знижена функція роботи щитовидної залози, то всі процеси в організмі дають збій: з'являється аритмія, знижується температура тіла, сильно ломить ноги, підвищується сальність волосся, льодяніють руки і ноги.
Проблема в роботі судин виникає при зараженні організму паразитами (глистами): вони виділяють отруйні для організму токсини, і людина відчуває холод по всьому тілу.
Курці страждають від спазму судин. Нікотин, потрапляючи в кров, знижує кількість кисню, в результаті чого мерзнуть ноги.
Маючи захворювання остеохондроз (обмеження нервових закінчень), хворий відчуває оніміння і холод у ногах.
Після застосування деяких антибіотиків в організмі з'являється надлишкова кількість грибків з назвою «кандидоз». На цьому тлі організм дає збій, хворий може відчувати холод в нижніх кінцівках.
Обов'язково зверніться до лікаря за консультацією, а поки що:
- якщо палите, киньте;
- намагайтеся уникати стресів;
- рідше вживайте міцний чай і каву;
- менше використовуйте спецій, що мають властивості розширювати судини - перець червоний і чорний, гірчицю;
- утеплюйте ноги, коли на вулиці почало холодати;
- увечері перед сном прогріть ноги у воді комфортної температури з додаванням порошку гірчиці, потім одягніть шкарпетки на нижні кінцівки;
- відвідуйте сауну;
- носіть якісне взуття з натурального матеріалу;
- дуже добре проробляти контрастні ванночки для ніг або приймати душ, чергуючи холодну і гарячу воду;
- займайтеся регулярно спортом.
Активний спосіб життя, правильне харчування і відсутність шкідливих звичок поліпшать настрій. Гемоглобін прийде в норму. Зміниться стан судин та імунної системи. Зникне неприємна проблема, яка викликає дискомфорт і вічно холодні ступні ніг.