Словами «депресія» і «депресивний» сьогодні нікого не здивуєш, але часто ними невірно називають тимчасове погіршення настрою, стан смутку та апатії. Справжня ж депресія (або великий депресивний розлад) - це серйозне захворювання, яке вже точно не лікується словами «Зберися, ганчірка!». Його повинен спостерігати лікар, виписувати відповідні препарати і курирувати стан пацієнта на всьому шляху відновлення.
У цьому детальному гайді розбираємо все, що стосується депресії.
Що таке депресія?
Депресія класифікується як розлад, що характеризується цілим комплексом симптомів. Його можна описати як почуття печалі, втрати або гніву, які заважають людині займатися повсякденною діяльністю.
Депресія - поширене захворювання. За даними Центру з контролю і профілактики захворювань США за 2019 рік, 18,5% дорослих американців відзначали у себе симптоми депресії протягом двох тижнів поспіль або більше.
Люди переживають депресію по-різному. Важливо, що великий депресивний розлад може і не супроводжуватися пригніченістю або тугою. Цей варіант називається маскована, соматизована депресія, вона характеризується втратою інтересу до життя, задоволення від діяльності, яка раніше подобалася. Також з'являються безсоння або сонливість, слабкість, почуття провини і самознищувальні думки, проблеми з апетитом і вагою.
Депресія може і заважає повсякденному життю, роботі, знижує продуктивність і впливає на відносини з оточуючими. Крім того, депресія може погіршити деякі хронічні захворювання:
- артрит;
- астму;
- серцево-судинні захворювання;
- рак;
- цукровий діабет;
- ожиріння.
Важливо розуміти, що іноді почуватися пригніченим - це нормальна частина життя, сумні події трапляються з кожним. Але якщо ти регулярно почуваєшся пригніченою, в безнадійному становищі, мова може йти про депресію.
Пам "ятайте, що депресія вважається серйозним захворюванням, яке може погіршитися без належного лікування.
Симптоми депресії
Депресія може бути чимось більшим, ніж постійний стан смутку або відчаю. Великий депресивний розлад може викликати різні симптоми, частина з яких стосується настрою і психологічного стану, частина - стану фізичного. Симптоми депресії можуть бути як постійними, так і наступними.
Загальні ознаки та симптоми
Не всі люди з депресією відчувають одні й ті ж симптоми. Вони можуть відрізнятися за ступенем вираженості, частотою їх виникнення і тривалістю.
Якщо ти відчуваєш деякі з наступних ознак і симптомів майже кожен день протягом як мінімум двох тижнів, можливо, ти живеш з депресією:
- почуття смутку, занепокоєння, спустошеності;
- почуття безнадії, марності та песимізму;
- плаксивість;
- почуття занепокоєння, роздратування або гніву;
- втрата інтересу до хобі та інтересів, які раніше тобі подобалися;
- зниження енергії або втома;
- труднощі з концентрацією уваги, запам'ятовуванням або прийняттям рішень;
- ти рухаєшся і кажеш повільніше, ніж зазвичай;
- труднощі зі сном, раннім пробудження або пересипанням;
- зміни апетиту або ваги;
- хронічний фізичний біль без ясної причини, що не проходить при лікуванні (головні болі, проблеми з травленням, судоми);
- думки про смерть, самогубство, самопошкодження або спроби самогубства.
Симптоми депресії можуть проявлятися по-різному у чоловіків, жінок, підлітків і дітей.
Симптоми депресії чоловіків
Чоловіки можуть відчувати симптоми, пов'язані з їх:
- настроєм - гнів, агресивність, дратівливість, занепокоєння;
- емоційним благополуччям - як почуття спустошеності, смутку або безнадії;
- поведінкою - втрата інтересу, відсутність задоволення від улюблених занять, швидка стомлюваність, думки про самогубство, надмірне вживання алкоголю, вживання наркотиків або участь у діяльності з високим ризиком;
- сексуальною активністю - зниження статевого потягу або відсутність сексуальної активності;
- когнітивними здібностями - нездатність зосередитися, труднощі з виконанням завдань або затримка відповідей під час розмови;
- сном - безсоння, неспокійний сон, надмірна сонливість;
- фізичним благополуччям - втома, головний біль або проблеми з травленням.
Симптоми депресії у жінок
Жінки можуть відчувати симптоми, пов'язані з наступними сферами:
- настрій - дратівливість;
- емоційне благополуччя - почуття смутку або спустошеності, занепокоєння або безнадії;
- поведінка - втрата інтересу до звичної діяльності, відмова від соціальних зобов'язань або думки про самогубство;
- когнітивні здібності - повільніше мислення або мова;
- особливості сну - труднощі зі сном протягом ночі, раннє пробудження або занадто довгий сон;
- фізичне самопочуття - зниження енергії, підвищена стомлюваність, зміна апетиту, зміна ваги, ломота, біль, головні болі або посилення судомів.
Причини депресії
Фахівці виділяють кілька можливих причин депресії, які охоплюють діапазон від біологічних до непрямих факторів.
Загальні причини депресії
- Хімія мозку. У людей, які страждають депресією, спостерігається хімічний дисбаланс у частинах мозку, які керують настроєм, думками, сном, апетитом і поведінкою.
- Рівень гормонів. Зміни в рівнях жіночих гормонів естрогену і прогестерону в різні періоди часу, такі як менструальний цикл, післяпологовий період, перименопауза або менопауза, можуть підвищувати ризик депресії.
- Історія сім'ї. Людина піддається більш високому ризику розвитку депресії, якщо у неї є сімейна історія депресії або іншого психологічного розладу.
- Рання дитяча травма. Деякі події впливають на те, як тіло реагує на страх і стресові ситуації.
- Структура мозку. Існує більший ризик депресії, якщо лобова частка мозку менш активна. Однак вчені не знають, чи відбувається це до або після появи симптомів депресії.
- Медичні обставини. Певні статки можуть піддати людину більш високому ризику розвитку депресії, наприклад хронічні захворювання, безсоння, хронічний біль, хвороба Паркінсона, інсульт, серцевий напад і рак.
- Зловживання психоактивними речовинами або алкоголем в анамнезі може вплинути на ризик розвитку депресії.
- Біль. Люди, які відчувають емоційний або хронічний фізичний біль протягом тривалого періоду часу, значно більш схильні до розвитку депресії.