Низка свят, посиденьок, вечірок і розгульних веселощів рано чи пізно можуть аукнутися. Якщо тобі знайомий такий жах, як похмілля, то ти точно не ставишся до нього легковажно, а якщо не стикалася, то краще підстрахуватися заздалегідь.
Як запобігти похміллю?
Добра порада про поміркованість і заклики не зловживати найчастіше викликають кумедну суміш ухильної згоди і безшабашного начхання. Ти точно не хотіла зробити собі гірше, адже ніхто цього не хоче. Хотілося просто повеселитися, і потім - все таке смачне! Як тут встояти? А після першої чарки буття набуває чарівної легкості, і благі поради зі свистом пролітають повз вуха.
З усіх можливих препаратів перед вечіркою краще прийняти пару таблеток бурштинової кислоти. Це біоактивна добавка, але вона допоможе налаштувати і активувати процеси метаболізму, адже організму доведеться боротися з продуктами розпаду етанолу.
З точки зору фізіології перед вечіркою варто перекусити. Без фанатизму і крайнощів, рівною мірою шкідливо прийматися за алкоголь на голодний шлунок або після надмірної трапези.
А ось жирне не допоможе, це лише відтягне сп'яніння і зіграє злий жарт. Велика кількість жиру в шлунку створює ілюзію, що хміль не бере, через це занадто легко перебрати і випити більше розумного. Сп'яніння якоюсь мірою твій друг: чим раніше знесилене тіло вляжеться в ліжко, тим менше шансів впитися до важкого отруєння етанолом.
У широко відомій рекомендації не змішувати різні напої є зерно істини. Крім того, що алкоголь з різної сировини може створювати абсолютно забійні поєднання цукрів, сивушних масел та інших компонентів, серйозно підвищується ризик перебрати. Солодкі газовані напої, невинний келих шампанського або пиво - підступні агенти прийдешнього похмілля.
І все-таки похмілля: термінова реанімація!
Не вдалося стриматися, ось і симптоми очевидні, причому в прямому сенсі слова: обличчя якесь опухле, мучить головний біль, нудить, страшно хочеться пити. Найжахливіше, що в такому важкому стані складно зметикувати, чим же собі допомогти, і занадто легко покластися на авторитетні заяви друзів або родичів. Адже люди можуть давати погані поради з найкращих спонукань, просто через власні омани.
Лікувати похмілля чаркою горілки або пляшкою пива - стара традиція, ось тільки доброю її важко назвати. Будь-який токсиколог підтвердить, що жодне отруєння не можна вилікувати, додавши в організм ще трошки отрути. Крім того, регулярна опохмілка - це червона доріжка до багатоденних запоїв.
Прийти до тями допоможе чіткий план:
- симптоматичне лікування;
- відновлення електролітного балансу;
- допомога травленій системі.
На жаль, немає універсальних ліків - всі люди різні, доведеться враховувати загальний стан здоров'я.
Лікуємо симптоми
Головний біль - головний вершник ранкового похмільного апокаліпсису. Пояснюється цей стан цілим букетом фізіологічних причин: від густоти крові до насичення мозку киснем. Ранкова таблетка аспірину може врятувати і зберегти, але і тут є правила.
Зазвичай перше пробудження після похмілля - це ще не підйом. Такий фальстарт можна використовувати з розумом, і саме зараз найкращий час для таблетки аспірину, а запити її стоїть мінеральною водою - газована лужна мінералка піде на користь. Якщо, звичайно, немає протипоказань до прийому аспірину - лікарі не радять сприймати ці ліки занадто легковажно. (https://iz.ru/1026481/2020-06-22/vrach-rasskazala-ob-opasnosti-aspirina-pri-pokhmele)
Бурштинова кислота, яку приймали перед вечіркою, зараз теж буде в тему. Вона допомагає налагодити розхитаний алкоголем метаболізм, а це серйозна підмога.
Після надання собі першої допомоги краще не намагатися геройствувати і повернутися в ліжко. Ліки подіють і знімуть частину неприємних відчуттів. Дуже корисні при будь-яких отруєннях сорбенти потрібно приймати окремо від інших ліків. Активоване вугілля або більш просунутий і ефективний сорбент ентеросгель краще проковтнути на автопілоті відразу після вечірки або вже через пару годин після інших ранкових таблеток.
Не сушняк, а порушення електролітного балансу!
Будь-яке явище можна назвати красиво, і твоє похмілля стане інтелігентним і навіть піднесеним. Але насправді влучна народна назва «сушняк» чудово відображає суть явища. З перепою сушить настільки знатно, що тягне пити навіть воду з-під крана, але спрагу вгамувати не вдається.
Механізм сушняка насправді простий: твої нирки так намагалися швидше очистити кров від алкогольних токсинів, що почали посилено працювати буквально з першої чарки. Саме тому на вечірці частіше хочеться в туалет, але разом з токсинами вимиваються мінерали і мікроелементи. Настає буквально зневоднення організму, і потрібно не просто попити, а відновити електроліти.
Ранковий розсол - наймудріший народний засіб, адже це не що інше як водний розчин мінералів і мікроелементів. Справжні поціновувачі засуджують маринад і наполягають, що це повинен бути саме розсол, але якщо розглядати хімічний склад, то відмінність лише в балансі солі і цукру плюс оцет. А підкислене пиття і їжа якраз рекомендуються як альтернатива розсолу.
Відновлювати електроліти можна не тільки розсолом. Клацнути мінеральна вода виконує ті самі функції. Якщо у тебе більше довіри до офіційної медицини, то швидко повернути на місце електролітний баланс допоможе регідрон - перевірений засіб, який рекомендують лікарі. Порошок потрібно розчинити у воді за інструкцією і неквапливо пити. (https://doctor-krym.ru/stati/regidron-pri-pohmele.html)