«У день потрібно випивати по 2 літри води», - саме так звучить одне з головних правил дієтологів, гастроентерологів, дерматологів і фітнес-тренерів.
Це, безумовно, правда:вода - саме вода, а не чай або будь-який інший напій - для організму дуже важлива. Про це можна скільки завгодно говорити, пробувати слідувати цьому, але якщо ти не любиш пити воду, то змусити себе її пити, а особливо в таких кількостях, погодься, можливим не видається. Адже всі ми різні, і у кожного свій улюблений напій: хтось не може жити без кави і п'є її літрами, для інших єдиним джерелом рідини є чай, а треті вважають, що без води в чистому вигляді людина просто не може прожити.
Не займайтеся самолікуванням! У наших статтях ми збираємо останні наукові дані і думки авторитетних експертів у сфері здоров'я. Але пам'ятайте: поставити діагноз і призначити лікування може тільки лікар.
Напевно, не варто говорити про те, що всі наші смакові уподобання в будь-якому випадку позначаються і на нашому здоров'ї, і навіть на нашій зовнішності - це і так відомо. Одного разу хтось із великих (здається, Гіппократ) сказав: «Ти є те, що ти їж». І це дійсно правда. Однак якщо замість слова «їж» поставити «п'єш», чи буде вислів настільки ж справедливим? Буде. І ось чому.
1. Якщо ти п'єш чай, то...
Ні, не варто думати, що з твоїм здоров'ям відбувається щось погане, якщо ти п'єш чай. Чай - це хороший тонізуючий напій, в якому міститься стільки ж кофеїну, скільки і в каві. Тому якщо ти не любиш кави, але хочеш підбадьоритися, відмінним рішенням стане чашечка міцного чаю.
Чому зловживати чаєм не варто? Тут все просто: по-перше, він зневоднює організм: в цьому нічого доброго немає - втрата рідини може позначитися на якості шкіри, та й на загальному стані теж. А по-друге, чай (особливо чорний) негативно впливає на емаль зубів: вона темніє. Тому якщо хочеш зберегти білозубу посмішку, краще після чаю або полоскати рот, або взагалі чистити зуби.
2. Якщо ти п'єш каву, то...
Ти піддаєш свій організм досить серйозному негативному впливу, особливо якщо ти кавоман і п'єш каву дуже часто. Тут навіть справа не в тому, як цей напій впливає на нервову систему (а впливає дуже сильно і не дуже добре. Наприклад, легко збудженою і зовсім кавою пити не рекомендується), а в тому, що вона забирає у нашого організму вкрай важливі мікроелементи. Так, кофеїн вимиває кальцій, магній, калій, натрій, вітаміни B1 і B6. До чого це може призвести? До того, що зіпсуються зуби, стануть крихкими кістки, можуть виникати болі в спині і шийному відділі хребта. Не варто лякатися і думати, що чашка кави в день може стати причиною всього цього, мова не про це. Мова про те, що не варто робити каву основним джерелом рідини для свого організму.
3. Якщо ти п'єш воду, то...
То ти молодець. Вода не вимиває велику кількість корисних речовин, як це роблять чай або кава. Вода не позначається на зубній емалі. Вода добре впливає на стан шкіри: вона живить її, зволожує і робить більш еластичною. Вода - це джерело магнію, калію, фтору та інших корисних мікроелементів.
Ні, тут ми закликаємо вас не пити чай і каву, а пити тільки воду. Чай і каву пити можна, просто в розумних кількостях і не сприймаючи їх як основне джерело рідини. Ним повинна стати вода. А якщо ви вже п'єте воду і навіть по 2-2,5 літра на день, то це, по-перше, похвально, а по-друге, чому б не зробити цю і без того правильну звичку ще кориснішою?
Наприклад, почати розбиратися в якості води і пити воду, очищену від побічних продуктів хлорування і важких металів і збагачену магнієм. Чому саме магнієм? Тому що магній відіграє в нашому організмі дивовижно важливу роль. Отже, він покращує показники роботи мозку, знижує ризик серцево-судинних захворювань, допомагає легеневій мускулатурі, зміцнює імунну систему, зменшує вплив стресу, покращує якість сну, підвищує фізичну та розумову працездатність. Крім того, магній впливає на зростання кісток (незважаючи на те що ми завжди приписуємо цю заслугу кальцію, тут грає роль не тільки він), регулює рівень цукру в крові, є профілактичним засобом при мігрені і хронічній втомі, а також сприяє здоров'ю зубів і зміцнює їх емаль. Не мале значення він має для організму, чи не так?
Для того щоб отримати воду, збагачену магнієм, достатньо всього лише фільтра. А саме фільтра BWT Magnesium Mineralizer з унікальною запатентованою технологією Mg2 + - збагачення питної води магнієм. Таким чином, ви зможете зробити воду з-під крана набагато кориснішою.
І ще важливо: якщо все-таки вода ніяк не може увійти у ваш раціон просто тому, що ви не звикли її пити і вашими улюбленим напоями залишаються чай або кава, то і їх можна зробити набагато корисніше. Просто готуйте чай і каву на збагаченій фільтром BWT воді.